3 смачні десерти, які можна споживати без помірності (і без провини) у своїх блокнотах, ось ось
Ми добре знаємо, що одна з речей, яка турбує вас протягом усього планування весілля - це ваша лінія! Однак перебування на дієті не обов’язково є синонімом позбавлення, і саме тому ми ділимося з вами 3 низькокалорійними десертними рецептами. !
Ми знаємо, що одна з речей, яка турбує вас протягом усього планування весілля, це, це ваша лінія. Ми також усвідомлюємо, що ви хочете бути божественними у вибраній вами сукні, і тому ви хочете змінити свій раціон. Проте, сидіти на дієті не обов’язково означає позбавлення, і саме тому ми ділимося з вами 3 низькокалорійних десертних рецепта ! Ці ідеї десертів не поставлять під загрозу дієту, яку ви собі встановили, і задовольнять вашу тягу до солодкого! До своїх зошитів і робіть хороші записи !
- Шоколадне печиво без цукру
Інгредієнти
- 2 каструлі борошна з непросіяним борошном йогурту,
-1/2 чайної ложки дріжджів,
-щіпка харчової соди,
- щіпка солі,
-1/2 банки шоколадного йогурту без цукру в порошку,
-140 грам розм'якшеного вершкового масла,
-1 каструля медового йогурту,
- кілька крапель рідкої ванілі (без цукру)
- мигдальна стружка
Підготовка
Ви не хочете пропустити останні тренди для свого весілля ?
Підпишіться на нашу розсилку
Додайте харчову соду і дріжджі в ємність і перемішайте все разом. У другій мисці збивайте попередньо розм’якшене масло, поки воно не набуде блідо-жовтого кольору. Додайте до вершкового масла мед, яйце, ваніль і все перемішайте. Після досягнення цього кроку додайте борошно та мигдальну стружку (скільки завгодно). Отримане тісто має бути твердим і не прилипати до пальців. Якщо тісто липне, додайте ще борошна.
Перш ніж продовжувати, намочіть руки, щоб тісто не прилипало, коли ви переходите до роботи. Зробіть з тіста кульку, тоді візьміть невеликі шматочки і зробіть маленькі кульки діаметром приблизно 5 см. Покладіть їх на попередньо змащений маслом піддон, відокремлюючи приблизно 4 см. Не розплющуйте їх, вони зроблять це самостійно під час варіння.
Час приготування: від 20 до 25 хвилин (якщо доторкнувшись до них пальцем, вони розширяться, а потім відновлять початкову форму: вони готові!)
Температура духовки: 160ºC.
Дістаньте їх з духовки і дайте їм охолонути. Застудившись, насолоджуйтесь ними !
- Йогурти з ожинових желе
Інгредієнти
-3 банки простого йогурту, без жиру і без додавання цукру,
-1 йогуртовий горщик, наповнений водою,
-2 пакетики желатинового порошку,
-1/2 банки безкалорійного цукрового йогурту (стевії),
-200 грам ожини або малини,
-10 грам насіння анісу.
Підготовка
Налийте пакетики желатину в чашку, наповнену водою. Нагрійте суміш у мікрохвильовці до розчинення (приблизно 45 секунд). Нехай відпочиває.
У мисці змішайте желатин з йогуртом і цукром. Перелийте все в іншу ємність.
Нагрійте ожину в невеликій кількості води з насінням анісу. Якщо суміш занадто кисла, додайте трохи безкалорійного цукру. Потім видаліть насіння анісу і додайте ожину до йогуртово-желатинової суміші. Розлийте йогурт у верріни і подавайте холодним.
- Яблучне морозиво
Інгредієнти
-3 зелених яблука,
-200 грам сиру 0% жирності,
-сік половини лимона,
-1/2 банки безкалорійного цукрового йогурту,
-Порошок кориці.
Підготовка
Яблука почистіть від шкірки і четвертуйте. Покладіть яблука в каструлю з лимонним соком і варіть їх на повільному вогні, поки вони не розм’якнуть. Потім перекладіть їх в ємність з невеликою кількістю лимонного соку і додайте сир і цукор. Щоб все перемішати.
Добре перемішавши, помістіть все в ємність блендера і все перемішуйте, поки не вийде рідина. Помістіть цю рідину в обрані вами страви та поставте в морозильну камеру. Не забувайте перемішувати суміш ложкою кожні 10 хвилин, щоб вона не кристалізувалась. Подавати з корицею.
Ці рецепти відносно легко і швидко зробити! Сподіваюся, вам сподобається!
Якщо вас все ще турбує ваша фігура, ви можете прочитати ці статті:
Схуднути, а потім не набрати вагу: це можливо! і Трохи зусиль для підтягнутої нареченої