3 смузі для зниження апетиту для зміцнення здоров’я!

Головна | Рецепти | 3 смузі для зниження апетиту для зміцнення здоров’я !

апетиту

Гарна річ смузі полягає в тому, що він дозволяє легко насититися простим блендером. Ось три рецепти, що сприяють підвищенню здоров’я та настрою: суперпрепарат для зниження апетиту, надзвичайно виснажуючий ефект, супердетоксикація.

Для гурманів, щоб супроводжувати страви, смузі потрібно фільтрувати.

Його фільтрують після змішування кожного інгредієнта окремо. Вони збираються в кінці суміші. Дійсно, рослинні волокна не завжди приємні під час їжі.

У детоксикаційному варіанті, що знижує апетит, дренаж, схуднення, краще залишити всі волокна, не фільтруючи їх.

Для освіжаючої спраги спраги покладіть лід у блендер.

NB: Кількість вказана для 1 порції приблизно 400 мл, яку можна взяти двома порціями. Щоб швидко споживати, він не тримає в холодильнику більше 24 годин.

РЕЦЕПТ ДЛЯ ДЕТОКСУ СУПЕР ТОНКОСТІ

Підписавшись на капустяний, яблучний та лимонний соки, це нудно ?

Що, якби ми одружилися з ними, щоб побачити ... Так, до тих пір, поки до нього внесуть зміни, щоб це було добре та корисно для нашої мети для схуднення.

Інгредієнти

- 1/4 білокачанної капусти (еквівалент вашого 200 г яблука) 60 ккал

- 1 зелене яблуко (200 г) 100 ккал

- 1 лимон (10 мл) 22 ккал

- 1 скибочка імбиру 10 г (або порошкова ложка) 3 ккал

- 1 велика склянка холодного зеленого чаю (200 мл)

ВСЬОГО 185 кКал

  1. Оскільки волокна капусти тверді, ми починаємо з неї, розрізаючи на невеликі шматочки.
  2. Додайте скибочку імбиру.
  3. Як тільки блендер зробить свою справу, ми кладемо яблуко, яке йде набагато швидше.
  4. Скропимо соком вичавленого лимона (маніяки волокон можуть утримувати м’якоть).
  5. Потім додайте охолоджений зелений чай.

Ви можете додати трохи перцю і листя коріандру за смаком або для гастрономічного супроводу.

Цей смузі має винятковий смак, за лимоном, яблуком та імбиром важко виявити капусту. Але ми відчуваємо, що є щось інше, не знаючи точно, що це таке.

Це надзвичайний пригнічувач апетиту, антиоксидант і наддув.

СУПЕР НАСТРІЙНИЙ РЕЦЕПТ ДЕТОКСУ

Ви хочете трохи округлості в детоксикації? Від ілюзії солодкості для «ендорфінного» задоволення ... Все ще з надзвичайно зливаючим ефектом ....

Інгредієнти

- 1/2 середнього манго (100 г) 60 Ккал

- 2 моркви (200 г) 50 ккал

- 1 віджатий апельсин (200 г) 90 кКал

- 1 склянка ройбуш (200 мл)

ВСЬОГО 200 ккал

За бажанням ми можемо додати

- 1 С. меду 10 г = 30 ккал ...

ВСЬОГО 230 ккал

  1. Ми починаємо зі змішування нарізаної моркви, оскільки вона тверда.
  2. Додайте ½ манго.
  3. Потім апельсиновий сік (з м’якоттю, щоб добре живити мікробіоти).
  4. Щоб ще більше округлити смак, можна додати щіпку кориці, яка майже миттєво впливає на ваш настрій.

Всі ці інгредієнти мають винятковий антиоксидантний ефект. Більше того, цей смузі забезпечує вітаміни А та Е, залізо та вітамін В6, які відіграють значну роль у оксигенації клітин та у роботі мозку.

Солодкий і солодкий смак манго значно посилюється наявністю кислотності апельсина.

Потягуючи цей сік протягом довгого часу, ми отримуємо, мало калорій, відчуття ситості.

Крім того, ройбуш, який є чудовим дренажем і захисником печінки, не має стимулюючої дії чаю. Навпаки, це дозволяє дуже добре спати.

Чайна ложка меду (органічного) - підсилювач імунітету. Застосовувати лише у випадку зниження тонусу, настання застуди або ... з чистої обжерливості !

РЕЦЕПТ РЕЦЕПТУ ПРОТИ КАПІТОНУ

Коктейль з антитоксинних та антицелюлітних активних речовин? І яка створює ілюзію ситості без жодної гірки гіркоти ?

Інгредієнти

- 3 жмені руколи (200 г) 40 ккал

- ¼ огірка з насінням (видалити насіння, приблизно 200 г) 30 Ккал

- 1 груша (200 г) 100 ккал

- ½ склянки мигдального молока (100 мл) 25 ккал

- кілька листочків м’яти

- 1 щіпка солі (один раз це не прийнято)

ВСЬОГО 195 ккал

Для того щоб цей коктейль, що зливає воду, добре утримував шлунок, потрібно уникати вживання його відразу. Навпаки, оцінювати це в роті ...

Суміш руколи/груші пропонує винятковий солодкий та перцевий контраст, якого було б сумно позбавити смакових рецепторів. Натяк на сіль посилює це смакове напруження.

Антитоксична, антиоксидантна і наддута сила руколи, а отже, і її гіркота, послаблюються цукром груші та солодкістю мигдального молока.

Огірок пов’язує все це для приглушеного контрасту. Ефект винятковий. М’ята підсилює свіжість цілого.

Вітамін K, B9, C та ціла купа антиоксидантів є в меню цього смузі.

Активні речовини цієї доброчесної асоціації мають справжній ефект витіснення жиру.

Одночасно вони захищають кишечник і організм від токсинів, що виділяються.

Зокрема глюкозинолати руколи: їх захисна дія проти раку добре встановлена, вони також мають антибіотичну захисну дію кишкової флори (проти шкідливих бактерій, грибків та вірусів).

Краще не приймати цей смузі ввечері, він занадто енергійний.

Візьміть його максимум близько 15:00.

Неймовірно, що антитоксичний дренуючий ефект цього коктейлю насправді відчувається в клітинах кінцівок протягом 12 годин після прийому.

Смузі з ранку до вечора так добре для вас !

Проблема в тому, що активне життя не завжди дає вам час, щоб приготувати ці чудові засоби для зниження апетиту. І ми часто задовольняємося фруктовим соком із супермаркету !

Однак існує АЛЬТЕРНАТИВА, яка дозволяє постійно проводити детоксикацію та покращувати силует, форму та настрій !

Детокс-напій, який сам по собі є цілою програмою.

Встановити справжній щоденний ритуал, який вже допоміг сотням людей знайти рівновагу в житті.

Найдивовижніше це Інгредієнти рецепта ДОСТУПНИЙ СКРІЗЬ в будь-якому супермаркеті (але не в розділі готових фруктових соків)! І ще неймовірніше, за цінами цілком ДОСТУПНО !