3 тижні 200 калорій на день небезпечно (здоров’я, тіло, ризик)

Мені 15 років, зріст 168 сантиметрів і вага 63 кілограми. Моя мета - зважити 55 кілограмів 10 жовтня. Для цього я хочу споживати лише 200 калорій на день, що може статися, і я міг би управляти 8 кілограмами?

калорій

9 відповідей

ви не можете пережити день з 200 ккал! ви повинні виступати в школі, у вас є спорт. Ви також рухаєтесь до розладу харчування.

У своєму віці ви повинні подбати про те, щоб ви їли багато фруктів (вдень, а не ввечері) і навіть більше овочів. сирою їжею є напр. дуже здоровий. опустити солодкі напої, такі як кола і газована вода - пити воду та несолодкий чай (або використовувати мед або кленовий сироп), а також замінники цукру (легкі продукти)

Нежирне молоко та молочні продукти також корисні.

багато вправ на свіжому повітрі підтримує опік