3 вправи пілатесу для втрати стегон і талії - Сторінка 1; Малиново-червоний
Ах, літо швидко наближається, і буквально за 2 місяці ви знову зможете одягнути свій легкий одяг та свій купальник. Прийшов час взяти сміливість у обидві руки і скинути кілограми, які ви набрали цієї зими, поїдаючи фондю, п'ючи гарячі шоколадні цукерки та наїдаючись різними солодощами.
Ви коли-небудь чули про пілатес? Ні ? Насправді це спортивна програма, розроблена Джозефом Пілатесом, кволою людиною, яка все ще хотіла піклуватися про своє тіло та своє здоров’я. Тож він задумав серію вправ (понад 500), які вимагають невеликих фізичних зусиль, але які ефективно працюють на м’язи тіла. Якщо ви шукаєте простий, економічний і майже ледачий (;)) спосіб схуднути без особливих зусиль, пропонуємо спробувати 3 вправи пілатес, які будуть націлені на стегна, стегна та талію. !