3 композиції Стиль життя - Миттєвий овес Instant-HaferHafermehl Fr
Вівсяні пластівці подрібнені так само тонко, як борошно, швидше, здорове швидке харчування?
Особливість вівса швидкого приготування/вівса швидкого приготування/вівсяної каші
■ Виготовлений із 100% натуральних цільнозернових вівсяних пластівців без будь-яких інших інгредієнтів
■ Низькоглікемічні вуглеводи у формі порошку за доступною ціною порівняно з так званими гейнерами
■ чудовий інгредієнт як основа для вуглеводно-білкових напоїв
■ Може бути частиною швидко приготованої питної їжі
Щоб збільшити вміст білка у вівсі швидкого приготування/вівсі швидкого приготування/вівсяній каші, ми рекомендуємо сироватковий протеїн як інгредієнт (продукти входять в асортимент - вже є на складі).
Можливі програми
Повсякденне життя: Економна в часі натуральна їжа, в основі якої - овес швидкого приготування, корисна і поживна їжа або хлібобулочні вироби можна приготувати за короткий час, тому ідеально підходить, наприклад, як швидкий коктейль вранці після вставання. Коли у вас мало часу або під час перерви в роботі.
Спорт: Також ідеально підходить для приготування їжі на замовлення для спортсменів, наприклад, доповненої сироватковим білком та свіжими фруктами, ідеально підходить як останній прийом їжі перед тренуванням чи змаганням.
Дієта: Овес забезпечує рівномірний рівень цукру в крові. Багато видів дієти рекомендують принаймні хорошу порцію вуглеводів на сніданок, до і після тренування м’язів - наприклад, метаболічна дієта - які містяться в вівсяному розчині в натуральній формі і без додавання цукру.
Порада дієти: Змішайте миттєвий овес з рідиною в мисці, накрийте кришкою і дайте постояти 30 хвилин, каша стане густою. Це може допомогти вам швидше почуватись ситим за рахунок меншої кількості калорій.
Проковтування
Поширений спосіб прийому вівса - струсити овес рідиною в коктейльній чашці і випити. Таким чином, запаси енергії можна швидко і відносно недорого накопичити для початку дня або для майбутнього тренувального заняття.
В принципі, розмір порції можна вибрати вільно, зазвичай використовують 30 - 150 г вівса/вівсяної каші швидкого приготування з 1,5 - 7,5 дл рідини. Оберіть кількість рідини так, як вам подобається струс, або виберіть трохи менше рідини, щоб вона утворила густу кашку. Замість води можна додати фруктові пюре/смузі, фруктовий сік або, звичайно ж, молоко. З невеликою кількістю меду він отримує делікатно-солодкий вівсяно-медовий аромат. Ви можете додавати трави/спеції, як вам подобається, наприклад, ваніль або корицю.
Щоб збагатити його білком, до 100 г вівсяного розчину швидкого приготування часто додають 25-50 порошку сироваткового білка.
Цінний для вівса/вівса швидкого приготування/вівса швидкого приготування/вівсяної каші
Овес є найціннішим із наших вітчизняних злаків. Його білок особливо цінний, оскільки містить 8 важливих незамінних амінокислот. Вони мають велике значення для людського організму, оскільки їх неможливо створити самостійно; Маючи близько 7% жиру, овес є найбільш жирним зерном, але він переконливий завдяки чудовому складу жирів. Переважна більшість його жирів - це ненасичені жирні кислоти. Він також містить необхідні жири. Це означає, що вони незамінні і не можуть бути виготовлені самостійно; люди повинні приймати їх разом з їжею. Незамінні жирні кислоти виконують різні функції в організмі, наприклад, в активних центрах клітин. Частка харчових волокон становить 7%. Харчові волокна, природно, допомагають травленню. Склад, що міститься, також гарантує, що овес є дуже засвоюваним.
Мінерали та вітаміни у вівсяних продуктах/Овес швидкого приготування/Овес швидкого приготування/Вівсяна каша
Овес є хорошим джерелом мінералів і вітамінів. Порція вівсяних пластівців, наприклад, покриває майже чверть потреби у вітамінах тіамін та фолієва кислота. Тіамін, також відомий як вітамін В1, використовується в організмі для розщеплення вуглеводів, а також він впливає на діяльність нервів. Фолієва кислота важлива для білкового обміну. Вагітні жінки мають підвищену потребу. Також у вівсі багато вітаміну Е. Він має антиоксидантну дію, що, крім усього іншого, гарантує, що жир у вівсі швидко не згіркне. Важливими мінералами вівса є залізо, фосфор та марганець, які містяться у більших кількостях, ніж у інших видах зерна. Вони виконують важливі функції в численних обмінних процесах.
Овес/Овес швидкого приготування/Овес швидкого приготування/Вівсяна каша має низький рівень забруднюючих речовин
Овес - невимогливі культури. Шкідники навряд чи можуть завдати шкоди вівсу, вони не можуть розмножуватися на ньому. Це має ту перевагу, що овес, навіть якщо його вирощували звичайно, містить порівняно мало шкідливих речовин від пестицидів та добрив.
Інгредієнти швидкого вівса/швидкого вівса: 100% вівсянка
Зберігання: Зберігати в прохолодному, сухому та закритому місці
Походження вівса швидкого приготування/вівса швидкого приготування/вівсяної каші: Фінляндія