3 звички матерів, що впливають на здоров’я дитини

Рішення стати матір’ю повинно бути відповідальним, оскільки дитина - це диво в житті кожної жінки, а її фізичний та розумовий розвиток залежить від того, наскільки вона бере участь у гармонійній еволюції малюка. З того моменту, як вона завагітніє, майбутня мама повинна прийняти здоровий і вільний від стресів спосіб життя, харчуватися якомога правильніше і подумки підготуватися до приходу нового члена сім’ї.

Немає на цьому світі жінки, яка не бажає здорової дитини. Якщо їх запитують, що вони хотіли б мати, дівчинку чи хлопчика, вони всі відповідають "що завгодно, будь тільки здоровий". Вагітність повинна бути ретельно спланована, інформація, необхідна для періоду вагітності, повинна рясніти корисними порадами, а відвідування лікаря є абсолютно обов’язковим для обстежень та тестів для перевірки здоров’я плода.

Але багато вагітностей є незапланованими, і це відображає наївні молоді пари з точки зору зростаючого ризику народження дітей з важкими дефіцитами або генетичними захворюваннями.

Які звички матерів можуть вплинути на здоров’я малечі?

Особливо під час вагітності, а також під час годування груддю, звички жінок щодо способу харчування, часу, проведеного за робочими завданнями, стресів, які вони щодня переживають, можуть перешкоджати здоров’ю немовлят. Останнім часом фахівці продемонстрували міцний зв’язок між фізичним та психічним станом обох, попереджаючи матерів бути спокійнішими, достатньо відпочити, уникати перевтоми на роботі та іншими речами, які можуть на них вплинути.

Нижче представлені три звички матерів, які впливають на здоров’я дітей:

Проблеми з грудним вигодовуванням

Харчування сприяє здоров’ю матерів, тому вони повинні приймати правильну дієту з вагітності, оскільки шкідливі звички можуть призвести до неякісного молока. Протягом періоду, коли мати годує грудьми, вона повинна:

Не їжте певну їжу, яка може викликати у дитини певні проблеми з травленням: квасоля, цвітна капуста, брокколі, апельсини, морська риба (може спричинити отруєння ртуттю або може вплинути на нервову систему дитини);
Не приймайте дієту для схуднення, оскільки саме грудне вигодовування означає значне споживання калорій та енергії (очевидно, мати повинна відмовитись від думки, що їсти за двох, це лише міф);
Не вживайте алкоголь у невеликій кількості або у великій кількості, оскільки цей напій шкідливий для розвитку мозку малюка. Знову ж таки, міф, який багато жінок поважають свято, вважаючи, що він стимулює лактацію, пов’язаний із споживанням пива;
Не приймайте різні ліки за вуха, оскільки вони можуть заважати процесу росту дитини;
Використовуйте молоковідсмоктувач для стимулювання лактації або для забезпечення молоком, необхідним дитині, коли його немає вдома. Електричні насоси набагато ефективніші, ніж ручні, мають регульовану швидкість, легкий двигун та щиток для захисту грудей.

Стрес матері впливає на здоров’я дитини

Жінка з подружніми проблемами або страждає хронічним стресом під час вагітності може народити дитину, яка страждає на психічні проблеми або проблеми з поведінкою у зрілому віці. З цієї причини будь-яка мати повинна ретельно подбати про це явище, настільки присутнім у житті всіх людей сьогодні, і зробити все можливе, щоб зменшити стрес:

Фізичні вправи та розслаблення дуже важливі;
Виключення частини повсякденної діяльності, що призводить до накопичення стресу;
Емоційний стрес матері впливає на дитину (проблеми пари можуть спричинити справжні трагедії);
Виконання дихальних вправ для релаксації з використанням прийомів, запозичених з йоги;
Розум долає стрес.

Недостатній сон матері впливає на дитину

Коли недосип є загальним явищем, то стомлюваність, виснаження, тривога, що може загрожувати вагітності (якщо це вагітна жінка) або стосункам з новонародженим (депресія може бути спровокована). Вплив на функціональну здатність організму матері (низький рівень енергії, зниження сили тіла, встановлення дезорієнтації, ризик непритомності або падіння) призводить до різних проблем:

Жінки, які страждають безсонням під час вагітності, можуть передати цей стан дітям;
Нестача сил може означати, що мама не зможе виконувати різні завдання, пов’язані з дитиною. Стан втоми, неуважності, запаморочення може призвести до втечі дитини, яку може вдарити або навіть померти;
Відсутність концентрації означає, що мати не буде приділяти всю увагу дитині, яка буде позбавлена материнських почуттів;
Недолік сну може призвести до дуже серйозних захворювань, і мати може опинитися в лікарні, не зможе годувати грудьми, доведеться приймати різні ліки, а дитина не зможе отримати вигоду від присутності матері у своєму житті.

Окрім цих нездорових звичок, деякі жінки стикаються і з іншими проблемами, які можуть вплинути на здоров’я їх новонародженої або ненародженої дитини: алкоголь, тютюн, наркотики або наркотики високого ризику.