30 бенто сето - Софі Жироні - Тьєррі Суккар - електронна книга (ePub) - Артхо ГРЕНОБЛ
Софі Жироні
Про
Легко готувати, легко забирати
Те, що ми їмо далеко від дому, не означає, що нам потрібно щось їсти! Ось 30 повноцінних страв, які легко приготувати і, насамперед, легко взяти на основі кольорових овочів, яєць, риби, м’яса. інгредієнти, які ідеально вписуються в кетогенну дієту з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру.
Ці кето-бенто розробила Софі Жироні з відомого блогу
Тарілки Софі. Надзвичайно прості та легкі в коробці рецепти, що складаються з обмеженої кількості інгредієнтів.
В офісі або на пікніку побалуйте себе булочками з кабачків із копченим лососем, гірським бенто, міні-рикотта-шпинатом, салатом з брокколі з стружкою мімолети, кето-фламескуече і навіть знаменитим шинком режим кето !
Для кожного рецепту вказується вміст білків, вуглеводів, жирів, калорій та кетогенне співвідношення. Помітний, коли ти не дієтолог. !
Як бонус - нагадування про принципи та правила кетогенної дієти, цінні поради щодо створення списків покупок та недоліки, яких слід уникати під час їжі в ресторані чи в офісі.
Розкрийте очі і свої смакові рецептори широко, це прекрасно, це добре і це кето! Читати далі Закрити