30-денна програма Turbo Diet Turbo Diet!
Схуднути можна без голоду і страждань!
Мета 30-денної програми Turbo Diet ® - допомогти вашому метаболізму сформувати оптимальний ритм та розвинути належне функціонування за допомогою нової системи харчування.
Секрет методу Турбо Дієта ® полягає у споживанні якісних білків, за допомогою яких ми переконуємо організм спалювати жирові відкладення разом із підтримкою м’язів! Поживні речовини, що містяться в порошку для струшування, гарантують, що ваше тіло не перебуває в стані "нестачі".
На цій дієті для здорового зменшення маси тіла потрібно дотримуватися чітко визначеної системи і потрібно бути обережним при дозуванні порошку Shake Turbo Diet ® .
Ви будете регулярно харчуватися - Шейк - це їжа завдяки своєму складу - таким чином ви не відчуєте голоду.
Якщо у вас надлишок 40 кг і більше, напишіть нам кілька слів про себе, щоб ми могли надіслати вам рекомендовану дієту.
Опис дієти
1. Зміни, детоксикація кишечника (1-2-3 дні)
У перші 3 дні програми ми виводимо токсини з вашого організму, ви налаштовуєтесь психічно та фізично, звикаєте до дієти. Хоча це видається суворим, детоксикація кишечника забезпечить відчуття благополуччя.
ЯК? Сніданок, обід та вечеря (якщо застосовно та закуска) замінюються дозою Shake Turbo Diet ® .
2. Період схуднення (2 тижні)
Дієта проста в обслуговуванні, не вимагає різкої зміни способу життя, і при цьому вага щодня зменшується. Метою цього періоду є постійне наближення ваги мрії. Організм завантажений вітамінами, але все ще залишається в стані ліполізу.
ЯК? Сніданок та вечеря (за необхідності та закуски) замінюються порцією Shake Turbo Diet ®. Обід може бути їжею з енергетичною цінністю 600 ккал, багатою білком і низьким вмістом вуглеводів.
3. Стабілізаційний період (2 тижні)
Чи знали ви, що після дієти ваше тіло автоматично починає повертатися до своєї первісної ваги, до якої воно пристосувалося? Щоб цього уникнути, необхідний період стабілізації, коли обмін речовин і розум пристосовуються до кількості споживаної їжі та нової ваги.
ЯК? Вечеря (за необхідності та закуска) замінюється порцією Shake Turbo Diet ®. Споживання калорій (сніданок, обід) на день, приблизно 1200-1500 ккал, багата білком і мало вуглеводами.
Програма триває 30 днів! Якщо ви хочете схуднути, запустіть програму знову!
Рух
Дієта добре працює навіть без фізичних вправ або інтенсивних занять спортом, оскільки вага тіла залежить від раціону пропорційно 80%.
Якщо ви досі тренувались, ви можете продовжувати, але вам доведеться змінити дозу, як описано нижче.
Але якщо ви раніше не займалися, не починайте займатися одночасно з початком режиму. Якщо ви хочете рости і в цій галузі, почніть з малих кроків. Наприклад, вийти з автобуса із зупинкою раніше, не сідати на ліфт, а підніматися сходами пішки тощо.
Консультування
Ви можете зв’язатися з нашими консультантами за допомогою до, після або під час дієти! Результати варіюються залежно від людини, але ми хочемо запропонувати всю необхідну допомогу, щоб отримати максимальну віддачу від обраного режиму.!
Я ЗАМОВИТИ СТАРТ-ПАКЕТ І ВТУЛЕТИ! »
Важливо прочитати цей параграф!
Правильне дозування
Для чоловіків та жінок зростом понад 165 см закуски також рекомендуються близько 17:00 протягом усієї програми. При зрості вище 180 см також рекомендується перекусити близько 11 години.
Якщо ви займаєтеся інтенсивними видами спорту (хв. 45-60 хвилин), споживайте половину дози порошкового коктейлю Turbo Dieta®, приготованого з водою, до і після тренування. Якщо ви інтенсивніше займаєтесь спортом, попросіть персональну пораду.
Вживання рідини та їжі
Вживання рідини, над шейками: 0,5-1 л овочевого супу на день. Якщо ви не хочете готувати суп, можете замінити його таблеткою Turbo Diet ® Herbal Harmony. Загальна кількість рідини, включаючи струс, має становити 3 л.
Важливо! Для інтенсивного виведення токсинів рекомендується вживати 2 капсули Турбо Дієта ® Антиоксидант на добу.
Клітковина є «димоходом» кишечника, допомагає оптимальному травленню, тому вигідно доповнювати раціон шкіркою насіння подорожника. Змішуйте столову ложку шкірки з 2 дл води щодня, потім пийте. Це не поганий смак, але допомагає травленню.
Серед наших рецептів ви можете знайти смачні та прості у приготуванні страви на смак всієї вашої родини.
Корисна інформація
Під час дієти у вас повинно виникати відчуття благополуччя. Запор, діарея, голод, втома в раціоні не мають місця. Якщо ви почуваєтесь так, спочатку прочитайте Поширені запитання або запитайте наших консультантів. Вони з радістю допоможуть вам.
Напишіть дієтичний щоденник: відчуття вашого досягнення допомагає наполегливості, зміцнює вас у найважчі дні! Включіть у свою програму 30-60 хвилин легших вправ, наприклад інтенсивна ходьба.
ВАЖЛИВО! Якщо ви хочете схуднути, голод - це не найкраща ідея. Якщо у вас постійно виникає почуття голоду, ваше тіло змінюється через низьке споживання поживних речовин, і врешті-решт, хоча ви худнете, ваше тіло стає безсилим, а обмін речовин сповільнюється. Є ефект «йо-йо», якщо ти знову починаєш їсти. Ви повинні уникати цього ефекту.