30 днів для схуднення Healthy Top Shop

Я люблю чай, але як не дивно (можливо, з «зручності»), останнім часом я не дуже споживаю. Комерційні соки, що містять зелений чай, не є здоровою альтернативою домашньому чаю, оскільки вони містять досить багато цукру (я завжди п’ю несолодкий чай) і концентрація чаю практично незначна.

Я люблю чай, але, як не дивно (можливо, з-за «надмірності зручності»), останнім часом я не вживаю багато.

Комерційні соки, що містять зелений чай, не є здоровою альтернативою домашньому чаю, оскільки вони містять досить багато цукру (я завжди п’ю несолодкий чай) і концентрація чаю практично незначна.

Починаючи з сьогоднішнього дня, я повернуся до старої і доброї звички споживати чаї: одна чашка чаю 3 рази на тиждень (принаймні). Мої основні варіанти для приготування чаю буде зелений чай, кропива, базилік, кульбаба. Кожна з цих рослин має свої переваги, але є загальний елемент, елемент, який допоможе мені схуднути: всі 4 допомагають вивести зайву воду з тканин.

Яку ще користь принесе мені споживання чаю з цих рослин

- Зелений чай: антиоксидантний та енергетичний ефект; стимулює обмін речовин і захищає серцево-судинну систему; - кропива: знижує рівень цукру в крові і є хорошим мінералізатором; захищає судини, зменшуючи ризик кровотечі; - базилік: він антисептик - утримує від нас респіраторні захворювання, посилює дихання, регулює кров’яний тиск, уповільнює старіння судин; - Кульбаба: ефективний детоксикант, оздоровлює печінку. Сьогодні вранці я вибрав базилік, оскільки він допомагає організму краще справлятися з спекою. Мені вдалося охолодити чай досить швидко: через 7-8 хвилин давши йому настоятися, я поставив чайник у холодну воду, а потім (після його повного охолодження) добре витер і дав 5-6 хвилин морозильна камера. Тому я випив чай трохи нижче кімнатної температури (ідеально підходить для літнього ранку)