30; рецепти б; б; d; s 9; місяць
Дитина продовжує урізноманітнювати свій раціон і може почати смакувати нові продукти. Який ? У якій кількості? Усі наші поради та ідеї щодо рецептів, які допоможуть вам нагодувати дитину.
[Оновлено 13.11.18] Починаючи з 9 місяців, дитина поступово їсть справжні дрібні страви. Дійсно, він продовжує урізноманітнювати свій раціон, і його день обертається навколо 4 прийомів їжі: дві пляшки та два прийоми їжі ложкою. Крім того, у нього продовжують прорізуватися зубки і з’являються дрібні зуби (його центральний та бічний різці): він зможе легше пережовувати їжу. Ви можете познайомити дитину з новими смаками та текстурами! Відтепер ви також можете трохи приправляти дитячі страви солодкими, не гострими ароматними травами (базилік, естрагон, цибуля або мускатний горіх), які ви додаєте під час приготування їжі. З іншого боку, не додайте сіль у ваші препарати і обмежуйте цукор. Які продукти вводити в раціон дитини з 9 місяців ? Відкрийте для себе наш вибір рецептів від 9 місяців.
Імбирний суп з масляних горіхів
Щоб пробудити його смаки, запропонувати йому нові овочі приготовлений такі як цукіні, гарбуз, баклажани, цвітна капуста, печериці або спаржа (від 150 до 200 г на кожне з двох прийомів їжі), подрібнені в суп або дуже дрібними шматочками, потім розім'яті в пюре з кількома крохмалями (картопля, манка, тапіока або дрібна паста, 50 г на порцію). Віддавайте перевагу сезонним та органічним фруктам та овочам, які ви будете мити та очищати перед приготуванням дитячих страв. У 11 місяців пропонуйте йому інші овочі, такі як ріпа або артишок, які можуть спричинити газоутворення, якщо їх їсти окремо, без крохмалю. У цьому віці в обідній час можна давати сирі овочі (очищені та насіннєві помідори, моркву тощо) за умови, що вони дуже дрібно натерті. У 9 місяців дитина також може їсти препарати, виготовлені з варені фрукти як компоти з бананів/ананасів або яблук/манго, але почекайте 10 місяців, перш ніж пропонувати їх сирими, стиглими, очищеними та змішаними фруктами. Дозвольте порцію 130 г фруктового компоту на обід і післяобідній чай. Для приготування супів та компотів - нічого кращого, ніж скороварка типу Babycook.
Обмежте білок тваринного походження !
У період з 9 до 12 місяців дитина зможе з’їсти від 15 до 20 г (3 до 4 чайних ложок) варене м’ясо або риба змішують або дрібно нарізають один раз на день опівдні. Починаючи з 10 місяців, він зможе скуштувати жирну рибу, таку як тунець, лосось та баранина. До м’яса або риби додайте трохи сирого жиру (рослинного походження). Крім того, пропонуйте йому 1/3 подрібненого крутого яйця, один-два рази на тиждень. Вибирайте надзвичайно свіжі яйця середнього розміру (60 г). Продовжуйте давати їй на сніданок кашу для немовлят 2-го віку (зі смаком фруктів або 5% какао). Між 9 і 12 місяцями достатньо 3 - 4 столових ложок. Бічні молочні продукти, На додаток до двох пляшок дитячого молока по 120 мл кожна, взятих для сніданку та післяобіднього чаю, ви можете дати йому йогурт або петі-шейс (наприкінці обіду або як закуску замість пляшки). Щоб ознайомити їх із сиром, час від часу посипайте їх пюре трохи тертим грюєром або пармезаном. Зверніть увагу, що сирні молочні сири повинні бути заборонені з вашого раціону.
Важливо, щоб ваша дитина скуштувала нову їжу, але перш ніж вона оцінить це, іноді потрібно багато терпіння !
Інформаційний бюлетень про раннє дитинство
Здоров’я, догляд, сон, психологія, практичне життя. Щомісячне спостереження
Відкрийте для себе наші Інформаційний бюлетень про раннє дитинство, зареєструйтесь, ввівши свою адресу електронної пошти, а також дату народження вашої дитини, щоб отримати персоналізована порада.