30-денний план дощок для завантаження

Будьте в хорошій формі разом з нами та візьміть участь у нашому 30-денному випробувальному процесі Завантажити план та мотиваційне відео від Детлефа Суста та експерта з йоги та пілатесу Кейт Холл можна тут

план

Станьте частиною нашого 30-денного випробувального завдання!

Планка - це всебічна вправа для всього тіла, коли ви підтримуєте себе передпліччями на підлозі. Ви тренуєте основні м’язи, зміцнюєте спину та активізуєте обмін речовин. У відео фітнес-фахівець Детлеф Соост та експерт з йоги та пілатесу Кейт Холл показують вам, як правильно робити вправу.

Виклик дощок Фройдіна

1 квітня 2017 року ми починаємо з (ніжних) 20-секундних дощок, а 30 квітня ми хочемо закінчити виклик за 300 секунд. Вам це сподобалось і ви хочете пройти виклик разом з нами?

Клацніть тут, щоб переглянути план дошки та відео:

Просто введіть свою адресу електронної пошти та натисніть на символ завантаження у наступному вікні.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie