Підрахунок калорій так чи ні (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фізична форма)
Гей, дивіться питання вище.
Я деякий час рахував свої калорії, відтоді я довго не міг уявити, не підрахувавши калорій. Кожного разу, коли я їжу те, що бачу, я думаю лише про калорії. Насправді я просто хочу зберегти свою вагу, або на 1-2 кілограми легше зараз не завадило б ... але я боюся, що зміг би набрати вагу.
am 168 см і 58 кг
їжте здорово, час від часу щось солодке.
5 відповідей
Калорії - це маленькі чоловічки, які вночі шиють одяг щільніше:-)
Для мене особисто підрахунок буде занадто виснажливим. Однак мені байдуже, якщо я трохи одягнуся. Ось чому в моєму домогосподарстві немає ваг - принаймні, немає ваг у ванній. Життя занадто коротке, щоб бути напруженим при підрахунку калорій, якщо ви їсте розумно збалансовану дієту.:-)
Люди нарешті приймають вас так, як вас створив Бог. Калорії вважають щось непотрібне. Насолоджуйтесь їжею, їжте те, що хочете. Це вже не нормально. Чому ви рахуєте кожну калорію? Втратити вагу? Ні, це зовсім не корисно. Робіть більше вправ, і ви автоматично втратите вагу. Завжди вважайте це божевільним, бо ви стаєте агресивними, коли чуєте щось подібне.
Якщо ви їсте здорово, як ви говорите, вам не потрібно рахувати калорії. Принаймні до тих пір, поки ви не просто сидите вдома цілими днями і не рухаєтесь.
Як ви рахуєте калорії? o_O
Ви коли-небудь рахували щось або просто покладаєтесь на те, що є на упаковці? o_O
Ви можете порахувати калорії за допомогою програми.
ГАРАЗД! скільки калорій було у вашого останнього прийому їжі? сподіваюся на відповідь на зразок 761,394224 калорій! або 761,4 тис.
подібні запитання
Я не хочу більше рахувати калорій, але я все одно дотримуюсь здорової дієти і т. Д. Проте, я не хочу, щоб додатки обмежували мене, коли хочу перекусити чимось солодким.
Мені 20 років і я важу 58-59 кг на 1,70. В даний час я з’їдаю 2300 калорій. Це вийшло в Інтернеті з калькулятором споживання калорій. На жаль, на етапі іспитів я займаюся спортом лише 2-3 рази на тиждень (гандбол та фітнес-студія) та 4 рази, коли немає іспитів. Я завжди їжу кашу з фруктами вранці, хліб і фрукти в обідній час, а ввечері щось тепле (іноді готове до вживання, а іноді готую щось свіже) між сніданком і обідом, іноді я вживаю йогурт, а іноді трохи солодкого, як післяобідню закуску. Ти вважаєш, що я їжу занадто багато? Я дуже задоволений своєю фігурою, у мене худі ноги, руки і плоский живіт. Але я якось чую від усіх, що вони їдять лише 1500-1700 калорій, але я ніколи не міг цього зробити. Насправді, я знаю, що з 2300 калоріями я не наберу вагу, тому що я так їв уже давно. Ти вважаєш, що я їжу занадто багато? Або я важу занадто багато? (Я знаю, що я багато займаюся спортом, і м'язи теж щось важать, але я все ще не впевнений
Гей, я прокидався двічі на ніч і жадав солодощів. За 2 дні я з’їв цілий пакет волоських горіхів із 200 г 200.
Я перебуваю у фазі схуднення і фактично харчуюсь здоровою і достатньою їжею, лише солодощі я залишаю поза увагою.
І я подивився на калорії, тому що шоколад вийшов 700 калорій на 100 грамів .
Чи можу я зараз набрати вагу?
Сьогодні я з’їв майже 5000 калорій (макарони, солодощі), я жінка 1,65 і колиска 58, напередодні з’їв 1200–1500. Чи схудну зараз? Або щотижневий баланс враховується? Я так боюся, бо колись був товстим і не хочу більше бути
Привіт, у мене дефіцит калорій, я з’їдаю максимум 1533 калорії на день і харчуюся здорово, і я хочу, щоб у неділю був обманний день, і я хочу знати, чи багато б я набрав, якщо б з’їв максимум 3200 калорій.
Я боюся набрати вагу. Я задоволений своєю вагою і, безумовно, хочу продовжувати, але я боюся набрати вагу. На жаль, я людина, яка не насичується швидко і вже багато їсть. Але весь час я боюся отримати понад 2500 калорій, і я думаю, що калорій вже надто багато, хоча цього мені недостатньо. Мені завжди доводиться думати про калорії, рахувати їх і дивитися, що, що має скільки калорій.
Одного разу я читав, що солодкі напої - це "порожні калорії", моя дівчина, її сестра страждає на анорексію, і їй важко набирати вагу і підраховує калорії поштучно.
Тепер було б важливо знати, чи варто, наприклад, включати колу в таблицю калорійності? Або якщо це не додало багато?
1 склянка кола має 100 калорій, якщо вона її вживає і з’їдає на 1 хліб менше, тому що їй легше вважати надлишок, якщо вона отримує надлишок калорій!?