32 рецепти цукерок з низьким вмістом вуглеводів
Для багатьох людей не споживання десертів є найбільшим викликом цієї дієтичної пропозиції. Хороша новина полягає в тому, що ви можете приготувати смачні цукерки з низьким вмістом вуглецю. Деякі навіть мають результати, дуже схожі на традиційні версії.
Прості рецепти цукерок з низьким вмістом вуглеводів
1. Бригадейру з низьким вмістом вуглеводів: вам знадобляться лише какао-порошок (хорошої якості) та несолоне масло. Легко та ідеально вбиває волю до заклинювання.
2. Кокосовий поцілунок з низьким вмістом вуглеводів: це також хороший варіант для людей, які сидять на кетогенній та палео-дієті, оскільки містять достатню кількість жиру. Ви будете здивовані результатом !
3. Згущене молоко: воно дуже схоже на традиційне згущене молоко. І ви будете використовувати лише вершки (бажано свіжі), ксиліт (або будь-який кулінарний підсолоджувач), масло та ксантанову камедь. Це згущене молоко можна вживати як інгредієнт інших солодощів.
4. Даноніньо з низьким вмістом вуглеводів: швидко, легко і недорого. Вірте чи ні, ви будете використовувати лише два інгредієнти - консервований крем і пакетик полуничного або виноградного соку Clight.
5. Шоколадний мус: Ви збираєте сім’ю чи друзів вдома і не знаєте нежирного десерту, яким би сподобався кожен! Зверніть увагу на цей шоколадний мус з бразильськими горіхами. Підготовка дуже проста.
6. Кокосово-шоколадний мус: простий і смачний десерт, який сподобається навіть тим, хто не любить нежирної їжі. Вам знадобиться лише цільне кокосове молоко, кокосове молоко в порошку, вода, ванільний екстракт, тертий кокос (без цукру), підсолоджувач та безбарвний гідратований желатин.
7. Мус із маракуї: неймовірно простий рецепт, але той, що дає чудові результати! Ви не тільки можете їсти ложкою (акуратно). Цей мус також можна використовувати для наповнення пирогів та тортів.
8. Молочні цукерки з низьким вмістом вуглеводів: їх текстура оптимальна. Ідеально підходить для тих, хто любить молочне варення, але не хоче втрачати уявлення про свій раціон. Ви можете використовувати його в топінгах або їсти акуратно.
9. Солодкий пиріг з низьким вмістом вуглеводів: Вихід за цим рецептом становить три пироги. Вам знадобиться лише 70 акау шоколаду та бригадейро протеїко, які є у продажу в готовому вигляді (або, якщо хочете, арахісової пасти або каштанової пасти).
10. Низьковуглецевий кокосовий пиріг: урожайність становить 20 см макухи. Ви будете використовувати яйця, свіжотертий кокос, мигдальне борошно, підсолоджувач для духовки та плити, кокосове масло, кокосове молоко та хлібопекарські дріжджі.
11. Шоколадний торт з низьким вмістом вуглеводів та глазур’ю: Цей рецепт ідеально підходить для післяобідньої кави або побачення з друзями чи родиною. Це сподобається навіть тим, хто не сидить на дієті з низьким вмістом цукру.
12. Арахісове печиво з низьким вмістом вуглеводів: рецепт, який вимагає лише трьох інгредієнтів, це хрусткий і смачний! Він не містить глютену, не містить лактози і багатий корисними жирами. Якщо ви хочете змінити, ви можете поміняти арахісовий шрот на інше олійне насіння.
13. Брауні з низьким вмістом вуглеводів: це брауні задовольнить ваших ласунів, не витрачаючи час. Вам знадобиться подрібнений шоколад, несолоне масло, підсолоджувач для випічки та випічки, яйця, соєве борошно, вода, екстракт ванілі та подрібнені горіхи.
14. Кокосовий пудинг з низьким вмістом вуглецю: надзвичайно простий і смачний рецепт, ідеально підходить для відпочинку на вихідних. Ви будете використовувати лише вершки, тертий кокос, кокосове молоко, підсолоджувач, несмачний желатин і воду. Сироп необов’язковий, але він дуже добре доповнює варення.
15. Шоколадний мусовий пиріг з низьким вмістом вуглеводів: рецепт бере лише плитку з темного шоколаду, яєчний крем та крем від рікотти. Правильно, лише три інгредієнти. Його легко приготувати, а в результаті виходить повітряний і вершковий десерт, який «виглядає красиво» з будь-якої нагоди.
16. Трюфель з низьким вмістом вуглеводів: ідеально підходить для людей, які люблять солодке частування після обіду. Не кажучи вже про те, що це зробити досить просто. Вам знадобиться гіркий шоколад, вершки, трохи дистиляту, кокос і какао.
Спеціальні рецепти цукерок з низьким вмістом вуглеводів
17. Тірамісу з низьким вмістом вуглеводів: вам потрібно приготувати «печиво з шампанським» з мигдальним борошном і використовувати його для складання десерту на окремі порції. В результаті виходить смачний та елегантний десерт, який кожен захоче скуштувати.
18. Яблучний пиріг з низьким вмістом вуглеводів: Цей рецепт смажений на сковороді. Хороший варіант для попередньої підготовки, на сніданок або післяобідню закуску. Ще краще, якщо його супроводжуватиме корисне домашнє морозиво.
19. Шоколадна плитка з низьким вмістом вуглеводів: Ви сидите на дієті, але ви подолали бажання з’їсти Престиж! Хороша новина полягає в тому, що ви можете зробити цю цукерку, використовуючи лише гіркий шоколад, несолодкий тертий кокос, кокосове молоко, підсолоджувач та кокосове масло.
20. Хмара зітхань із полуничним варенням з низьким вмістом вуглеводів: Прекрасний рецепт для тих, хто любить зітхання, але не хоче переборщувати з вживанням вуглеводів. Чудовий варіант для буденного десерту, навіть для простоти приготування.
21. Дощовий торт з корицею з низьким вмістом вуглеводів: Десерт зі смаком дитинства, але з додатковою перевагою від низького вмісту вуглеводів. Ви будете використовувати мигдальне борошно, кокосове борошно, розпушувач, корицю, сіль, кокосове молоко, несолоне масло, підсолоджувач і піч, яйце та олію.
22. Низьковуглецевий лимонний чізкейк: десерт, який не залишає бажати ... Навіть ті, хто не сидить на низьковуглецевій дієті, захочуть спробувати. Він також має перевагу, що виготовляється з невеликою кількістю інгредієнтів.
23. Чізкейк з персиком із низьким вмістом вуглеводів: десерт з особливим вибором, такий привабливий. Крім того, що в ньому мало вуглеводів, він не містить цукру. Тісто виготовляється з кокосового борошна, мигдального борошна, підсолоджувача, несолоного масла та яйця.
24. Горіховий торт з низьким вмістом вуглеводів: простий у приготуванні та смачний торт, ідеально підходить для подачі відвідувачам. Борошно з олійних культур, що використовується в рецепті, можна зробити вдома (за допомогою маленького і простого кухонного комбайна).
25. Печиво без борошна, без вуглеводів: любителі печива знають, що важко знайти справді здоровий варіант на ринку. Але це чудова версія, оскільки вона без борошна, з низьким вмістом вуглеводів, високою кількістю клітковини та корисних жирів. Крім того, це рецепт без глютену та лактози.
26. Низьковуглеводна здоба з гарбуза: ви будете використовувати яйця, кокосове борошно, підсолоджувач, розпушувач, кокосову олію та гіркі шоколадні краплі.
27. Danette з низьким вмістом вуглеводів: дуже легко зробити і дуже привабливо з оригінальним Danette. Інгредієнти - це просто крем, какао-порошок, несолоне масло, ванільний екстракт та підсолоджувач. Але запасіться терпінням, вам доведеться залишити його в холодильнику на кілька хвилин перед їжею.
28. Лимонне морозиво з низьким вмістом вуглеводів: воно дуже м’яке, що також означає, що вам не доведеться виносити його з морозильної камери заздалегідь. Це дуже корисне морозиво.
29. Торт із кружки з низьким вмістом вуглеводів: Він стає вологим, смачним, надзвичайно простим і швидким у приготуванні. Ви будете використовувати кокосове молоко, ксиліт, кокосове масло, екстракт ванілі, сіль, кокосове борошно, олійне борошно, лляне борошно, яйце, корицю, дріжджі та молочне варення.
30. Гуава з низьким вмістом вуглеводів: здорова гуава, виготовлена з дуже малою кількістю інгредієнтів. Просто відокремте вдома червоні гуави, воду, ксиліт, соду і лимон і дотримуйтесь крок за кроком (що досить просто).
31. Чурроси з низьким вмістом вуглеводів: Вірте чи ні, чуррос може бути з низьким вмістом вуглеводів, виготовлений з кокосового борошна та горіхового борошна (серед інших інгредієнтів). Тоді фокус полягає в тому, щоб споживати його з молочним варенням, бригадейро, шоколадом або поцілунком.
32. Petit Gateau з низьким вмістом вуглеводів: рецепт, щоб вразити, тому що, здається, ви зайняли його години, але насправді це займе близько 15 хвилин. Цей кекс - ідеальний десерт для особливої вечері, не кажучи вже про те, що він не містить вуглеводів, не містить лактози, глютену та цукру.