35 найкращих акаунтів в Instagram для фітнесу, за якими ви можете стежити
Композиція Getty/Men's Health
Незалежно від того, де ви знаходитесь "Ви можете відвідувати тренажерний зал, коли будете робити вбивчу тренування, якщо у вас є смартфон і обліковий запис в Instagram.
Платформа соціальних медіа - це унікальний сервіс для тих, хто хоче поговорити про своє здоров’я та здоров’я. Професійні інструктори та водії-аматори можуть обмінюватися фотографіями та відео тренувань, планами тренувань, невдачами та тріумфами. Друзі в тренажерному залі більше не просто для відкриття ̵
У ті важкі дні, коли вимоги життя унеможливлюють Навчання у важкі часи або у важкі часи, коли вам важко формувати свою волю, дасть професіоналам менше мотивації. Ось чому ми створили найкращі фітнес-акаунти, за якими слід стежити в Instagram.
Ви знайдете здорову суміш вправ, кардіо, рухових вправ, силових тренувань та великої кількості живота та поту. Ці чоловіки та жінки не тільки мають дивовижне визначення м’язів для власного задоволення - вони також надихнуть вас на рух.
ДУЕЙН "СКІЛА" ДЖОНСОН
Рок - це просто один із наших героїв фітнесу. Його тренування жорстокі (а іноді містять ланцюжки), що спонукає шанувальників працювати якомога важче, а іноді навіть діляться чіткими тренувальними програмами для сміливих, щоб спробувати їх. Не дивіться далі свого акаунта в Instagram, якщо сьогодні вам потрібен удар у зад.
ЕБЕНЕЗЕРСЬКИЙ САМУЕЛ
Варто виходити за рамки того, що він є нашим фітнес-директором - хоча це, безумовно, не зашкодить його справі. Він також є найкращим тренером, який публікує кілька нових тренувань на тиждень (які ви можете знайти у серії Eb & Swole) та програму охорони здоров'я для чоловіків New Muscle Rules .
LAUREN FISHER
Тренінг Лорен Фішер з CrossFit дає всі підстави відвідати бар. Учасник CrossFit наповнює їжу шість разів фотографіями та відео про тренування, змагання та подорожі. [19650010] Добре, гаразд, проклятий плуг, але мета нашої роботи - надихнути вас бути здоровішими. Ми розглянули все, що стосується фізичної форми, здоров’я, втрати ваги та харчування.
ДОН САЛАДІНО
Ви коли-небудь замислювались, хто ставить знаменитостей у смішно хорошу форму, щоб зіграти супергероя у фільмах? Дон Саладіно, майстер фітнесу з Нью-Йорка, є одним із тренерів, що займаються переробкою Райана Рейнольдса, Блейка Лайвлі, Себастьяна Стен, Девіда Харбора та інших. Він використовує щоденні фізичні вправи, щоб дати послідовникам можливість адаптуватися до власних тіл супергероїв.
ЕМІЛІ НЕБО
Зустріньте Емілі Скай - австралійську тренерку, фітнес-модель, маму та одну з наших улюблених жінок у спортзалі. Їх рішучість, позитивне ставлення та вбивчі цикли ще далеко не прийшли, якщо ви просто хочете поїсти на дивані. Не вірте нам Спробуйте одну зі своїх тренувань із вагою для вас.
ЕРІК ЛЕЙДЖА
Шукаєте незвичайні тренування з гантелями, кажанами та іншим? Ерік Лейя, він же primal.swoledier, підходить для рутин, які рухатимуть вас зовсім по-новому. [19659909] Один із наших тренерів і автор книги «Здоров’я чоловіків» Максимус Боді Максимус - колишній поліцейський і боєць UFC, який не просить вибачення за свою фізичну форму. Існує рутина (і наявність Instagram). Слідуйте за ним у ті дні, коли ви не думаєте, що зможете досягти своїх цілей, тому що він буде нагадувати вам, що робить це щодня.
ГІДЕОН АКАНДЕ
Гедеон Аканде має харизму, яка вміє це робити. побито. Колишні чемпіони «Золоті рукавички» та «Чоловіче здоров’я» Наступний найкращий тренер пропонує різноманітні тренувальні методи, що забезпечують високу енергію, надзвичайно весело і неймовірно ефективно. Спробуйте його тренування, і я обіцяю, що ви потрапите в залежність. [19659909] СЕМ АСГАРІ
Хоча Сем Асгарі найбільш відомий як Брітні Спірс Бо, Сем Асгарі також є амбіційним актором і фітнес-моделлю з серйозними аваріями потомства. Він та Спірс випускають навчальні відео для партнерів, які стають вірусними, але сольні тренування Асгарі не мають з чим боротися самостійно.
ХАННА ЕДЕН
Ми не можемо насититися Ханною Іден. Він не тільки керує клубом PumpFit, особистим груповим тренувальним центром у Флориді, але й підтримує мотивацію своїх послідовників, забезпечуючи загальні тренування, які змусять вас потіти.
ТОР БЬОРНССОН
Бьорнссон відомий своєю роллю "Гори" в "Ігри престолів" - але він також є наймогутнішою людиною у світі. Він може заробити більше 1000 фунтів і ставиться до свого здоров'я настільки серйозно, що відомий тим, що знижує рідкі курячі коктейлі. Вам не потрібно бути впертим, але ми майже впевнені, що ви не хочете робити більше, ніж дивитись на Гірський насос трохи заліза.
ШАРЛІ АТКІНС
Коли ви займаєтеся вдома, майже не споряджуючись, вам потрібно поглянути на тренування Чарлі Еткінс. Майстер-інструктор SoulCycle та фахівець з міцності та кондиціонування є майстром мінімалізму. Він публікує процедури в IG (і розповідає нам про серію Try-Her-Move), яка може працювати для будь-кого і скрізь.
DYLAN WERNER
Ви ніколи раніше не бачили йоги. Якщо ви хочете поліпшити свою мобільність, надихайтеся Діланом Вернером, вчителем йоги в Лос-Анджелесі. Його тіло, як правило, протистоїть силі тяжіння, і він стає королем, коли природно врівноважує свою масу тіла на одній руці.
МЕТЬЮ ФРЕЙЗЕР
Переможець Reebok CrossFit Games у 2016, 2017 та 2018 роках вважається одним із наймогутніших людей на землі. Як і будь-який ентузіаст CrossFit, його прихильність до фітнесу непохитна - і ви теж.
ОЛЕКСІЯ КЛАРК
Алексія Кларк - особистий тренер, який постійно охоплює та регулює всі рівні фізичної форми. Бонус: Він любить користуватися різними пристроями. Будь то медичний м’яч, гантелі, міні-стрічка, бойова мотузка або вагова табличка - ви так це сказали, вона виконувала з нею вправи для творчості. [19659909] ШОН Т
Творець тренувань Insanity є обов’язковим для Instagram. Кожен день, прокручуючи його їжу, нагадує вам, що Шон Ц Сікспак нереальний. Ви знайдете все - від порад щодо тренувань до своїх клієнтів до і після трансформацій, а також захоплюєтеся натхненням, щоб підсилити ваш фітнес-вогонь. (Див. Урок, який зробив Шона Т фітнес-магнатом.)
КУРТІС ВІЛЬЯМС
Кертіс Вільямс допоможе вам покращити свій розпорядок дня. Цей колишній гравець "Балтімора Воронів" зараз є елітним тренером виступу та має власну програму тренувань. Його вправи призначені для підвищення вашої спортивної майстерності - тому вони енергійні, складні та потужні.
БЕН БУКЕР
Бен Букер є власником і засновником фітнес-клубу Second Chance, що працює цілодобово в Іллінойсі. Той, хто готовий працювати в тренажерному залі, куди люди приходять і тренуються в будь-який час доби, отримає наш знак якості.
МАСОВІ АРІЇ
Массі Аріас - особистий тренер, міцний, стрижений, який завершує кожне тренування танцями. Правильна мати ділиться своїми планами зі своїми послідовниками англійською та іспанською мовами. Якщо ви двомовні і хочете закінчити свою важку роботу із задоволенням, це однозначно варто. [19659909] Енді СПІР
Це здоров’я для чоловіків Наступні найкращі тренери та інструктори з навчання поїздів Peloton допоможуть вам покращити ситуацію, коли ваша рутина стає нудною. Спеер, сертифікований фахівець з опору та кондиціонування, має такі вражаючі м’язи живота, що важко повірити, що вони справжні. Якщо ви бачите ці результати в повному обсязі, то тепер слід упакувати спортивну сумку.
КЕВІН ХАРТ
Фітнес Кевін Харт швидко став одним із найвідоміших мотиваторів в Інтернеті. Комік не має часу пошкодувати вас - перегляньте одну з його мертвих тренувань в Instagram, якщо хочете потіти.
БАГАТИЙ ФРОНТ
Ця легенда CrossFit чотири рази вигравала титул "Найсильніша людина на Землі". Треба сказати більше?
ГОТОВИЙ КУХАР
Ви не бачили жодної мобільності, поки не побачили тренера з Каліфорнії Хантера Кука. Чоловік тягне своє тіло, як інше, і виявляє велику силу. Крім того, його бульдог час від часу з’являється в їжі, і ніхто не може на нього поскаржитися.
КЕНЕТ ГАЛАРЗО
Існує причина, чому у Кеннета Галларцо, віце-президента Всесвітньої організації з гімнастики, майже півмільйона підписників в Instagram. Його статті покажуть вам, як працювати все важче і наполегливіше з власною вагою, щоб дати вам бажане визначення м’язів, навіть якщо у вас немає доступу до дорогого обладнання.
ДЖЕРЕМІ СКОТТ
Джеремі Скотт з Арізони має надтонке мускулисте тіло, яке вбиває більшість чоловіків - і його Instagram - це документальний фільм про важку роботу, необхідну для цього. Він щодня пише, що йому робити в тренажерному залі і що він кладе на тарілку - зазвичай це прості страви, які складаються лише з білка та овочів. Очевидно, це працює для нього.
КОРІ ГРЕГОРІ
Цей колишній шахтар зараз має справу із залізом. Грегорі був конкурентоспроможною фітнес-моделлю та фітнес-моделлю, яка зараз працює онлайн тренером та підприємцем. Однак це не означає, що він коли-небудь втратить тренування. Якщо є відоме тіло знаменитостей, Гуннар Петерсон, мабуть, мав до цього щось спільне. Він працював з незліченними спортсменами НФЛ та НБА та знаменитостями, такими як Хлої Кардашьян. Дж. Ло також каже, що він найкращий тренер, який коли-небудь мав - і нам слід сперечатися з такими результатами?
ЖАНЕТТА ДЖЕНКІНС
Джанетт Дженкінс - про спортивну майстерність. Серед його клієнтів - зірки НФЛ, чемпіони НБА та золоті призери Олімпійських ігор. Однак вам не обов’язково бути професіоналом, щоб пройти курси. У вашій стрічці повно поетапних тренувань, які може спробувати кожен.
BRET CONTERAS
Брет Контерас - це не жарт: він є сертифікованим експертом з енергетики та стану з доктором наук. у спортивній науці. І так, люди називають його «Хлопець із слюною», тож ми знаємо, кого повернути на наступну прогулянку.
Після того, як особистий тренер Джей Маріняк з Нью-Йорка фінішував першим у змаганнях CrossFit, у нього діагностували діабет 1 типу - але це не завадило йому насолоджуватися любов'ю до фітнесу. Чоловік любить змішувати речі з кікбоксингом, гімнастикою, силовими вправами, кардіотренуваннями тощо.
Майк Маркезі
За свою фітнес-кар’єру Майк Марчезі пережив бодібілдинг, бойові мистецтва, гімнастику, пауерліфтинг тощо. Він любить накидати на своїх клієнтів поєднання схем, інтенсивних тренувань та гімнастики - щоб перевірити, чи хочете ви покращити свій розпорядок дня.
РОБ ЕВАНС
Коли він не просто за рогом, Роб Еванс виступає камерою як фітнес-модель і працює боксером та особистим тренером у спортзалі. Його пристрасть - допомагати людям усіх типів фігури та рівня фізичної форми. Непросте тренування з його їжею надихне вас, а його заохочувальні слова спонукають вас спробувати.
ДЖО ХОЛДЕР
Координатор Nike у Nike, Джо Холдер, не про фітнес, а про те, щоб змусити інших людей досягти своїх цілей, що робить його щасливим. Це тренер, якого ми цінуємо.
РИКВІ ВОРАН
Рікі Уоррен - головний тренер і засновник гуру з власною вагою в Лондоні, майстерні з міцності та сили в Calisthenics. Він спеціалізується на змішаних бойових мистецтвах, і його фізична підготовка вражає, але ви знайдете широкий вибір ходів для власних схем.
Аліса Хрустік
Аліса Хрустик, яка працює в профілактиці, всю свою кар’єру проводила, беручи інтерв’ю у провідних медичних експертів, інтерпретуючи дослідження з рецензування та звітуючи про тенденції у здоров’ї, харчуванні, здоров’ї та здоров’ї чоловіків, де працювала як на внутрішньому, так і на повному рівні.