35

Це останній відлік! Напевайте мелодію в голові і будьте щасливі, бо у вас є тільки близько 6 тижнів перед тобою. Можливо, більш-менш. Хто це точно знає? Ніхто! Ні ваш гінеколог, ні ваша дитина не зможуть сказати вам, коли буде день усіх днів.

Якщо у вас раніше не було відпустки або вам навіть заборонили працювати, відтепер ви можете насолоджуватися вдома: Ласкаво просимо до декретної відпустки! Нарешті час для вас, для вашого партнера, для вашої дитини. Навіть якщо вам все важко і в деякі дні вам не хочеться виходити на вулицю, зараз у вас все ще залишається достатньо часу, щоб насолодитися своєю спільністю. Сходити в кінотеатр або ресторан, зустрітися з друзями, відправитися за покупками, відпочити на дивані, почитати книгу. Час, доки ти не потримаєш свого маленького коханого на руках, вже пролітає!

Твоє тіло

Завжди кажуть, що вагітність - це не хвороба. Ви можете просто посміятися з цього. Скарги на вагітність підштовхують вас до меж, і ви хотіли б скаржитися цілий день. Тому що кожен може знати, що вагітність - це велике навантаження для тіла та духу. Для більшості майбутніх мам печія, біль у спині, безсоння, неспокійні ноги та геморой - постійні супутники під час вагітності. То чому жінці слід стискати зуби і триматися, коли простий застуда означає для чоловіка кінець чоловіка? Дівчата, ви, хлопці, скоро туди потрапили. Ось деяка інформація, яка повинна полегшити вам пологи та поводження з вашим тілом.

Матка і шийка матки

Уявіть собі лампочку і поверніть її так, щоб вона була неправильною. Вигнута верхня частина скла - це ваша матка, в ній лежить ваша дитина. У цьому прикладі нитка повинна представляти шийку матки або шийку матки. Між маткою та шийкою матки, тобто між склоподібним гумором та ниткою, є вузька ділянка, яка називається перетяжкою матки, також відома як перешийк. На початку вагітності це звуження матки не має ніякого значення. Він зливається з шийкою матки і не може бути диференційований зовні. Приблизно на 36-му тижні (як завжди у деяких раніше, у деяких пізніше, у деяких навіть незадовго до народження) у вас виникнуть родові болі. При цих скороченнях розтягування матки розгортається, і ваша дитина може ковзати глибше в таз. Завдяки цьому «ковзанню вглиб» форма вашого шлунка також змінюється. Це також приносить щось позитивне, ви нарешті можете знову глибоко вдихнути.

тазове дно

Уявіть, що вам терміново потрібно сходити у ванну і напружити внутрішні м’язи, щоб нічого не вирвалося. Саме ці м’язи належать до тазового дна. З анатомічної точки зору ваше тазове дно складається з трьох м’язових шарів. Від піхви до заднього проходу найменший м’язовий шар виглядає як 8. Другий м’язовий шар проходить через ваші кістки сидіння. Третій шар є найбільшим і тягнеться віялом від лобкової кістки до крижів. Він також пов’язаний з м’язами спини і живота. Тазове дно має надати стабільності серцевини. Однак, якщо він не навчений, він стає млявим і поступається.

Вагітність та наступні пологи - це чисте навантаження на ваше тазове дно. Близько 35-го/36-го На 1-му тижні вагітності гормон вагітності релаксин і вага вашої дитини призводять до розширення суглобів тазу. Легке потягнення в цій області цілком нормальне. Отже, ваше тіло готується до вагітності. Ви активно щось робите для себе, точніше для тазового дна. На цій фазі частіше трапляється, що ви втрачаєте сечу. Починати тренування тазового дна, яке повинно бути після пологів, так чи інакше не шкодить.

під час кашлю, чхання чи сміху напружте тазове дно і поверніть верхню частину тіла в один бік
завжди намагається повністю спорожнити міхур
Незважаючи ні на що, пиття є важливим, а також дуже важливим у достатній кількості
намагайтеся дихати спокійно, а на видиху напружуйте м’язи тазового дна, не піднімаючи плечей
Ви можете робити цю вправу де завгодно, бо ніхто не може сказати, що ви тренуєте тазове дно 😉
На початку вам буде важко узгодити дихання та напругу, але з часом ці два компоненти стануть добре відрепетованою командою з вами, тоді ви можете збільшити вправу:
підтримуйте напругу в м’язах, продовжуючи вдихати та видихати.
абс, особливо верхні, не мають нічого спільного з цією вправою
якщо ви втрачаєте контроль між диханням та напругою, починайте спочатку

Дитячий блюз

Розвиток вашої дитини

Ваша дитина повноцінна! Якщо це вже зараз на шляху, його в більшості випадків більше не зупинятимуть. Введення легеневих засобів дозрівання у більшості випадків також більше не є необхідним. Легені утворили достатньо поверхнево-активної речовини, щоб легені могли самостійно забезпечувати вашого малюка киснем.

зріст і вага

Ваш хробак зараз приблизно вимірює Від 46 до 47 сантиметрів і приносить Від 2450 до 2750 грам на вагах. Він набере певну вагу до моменту свого народження. Також буде додано сантиметр або два.

Що вже може зробити ваша дитина?

Навіть не побачивши світла, ваша дитина вже розвинув ряд навичок та фізичних функцій, які готують їх до життя там:

Нирки розвинені
Печінка розвинена і вже працює
Все більше дитячих плювок накопичується в кишечнику
його імунна система працює незалежно від вашого захисту
Він завжди може краще координувати рухи
яскраво виражене чуттєве сприйняття
Розвиток рефлексів, наприклад, він повертається у бік світла
це вже сновидіння і швидка фаза очей, тобто фаза сну з високою активністю сновидіння, вже присутня
він якнайкраще регулює температуру свого тіла
його шкіра стала гладшою, а тіло в цілому повнішим

Невдача

Це не означає, що вашій малечі не пощастило. Ні, темну в’язку масу, яка зараз накопичується в кишечнику з часом, називають Kindspech. Це суміш: клітин шкіри та слизової оболонки, проковтнутого волосся, мазка з сиру та згущеної жовчі. Ця суміш буде виділятися протягом перших 24 років, не пізніше 48 годин свого життя.

Порада: Якщо Кіндспех потрапляє на шкіру, його слід негайно видалити, оскільки важко відтертися, як тільки він висохне.

Фруктовий салат: порівняно розмір плода

За розмірами фруктів та овочів ми повільно досягли першої ліги. На даний момент ви бачили його символічно Капуста в животі. До кавуна ще є місце для вдосконалення.

Що якщо це почнеться зараз?

Якщо ви відчуваєте пологи, які відрізняються від попередніх, регулярних та інтенсивних, або ви втрачаєте навколоплідну рідину, тоді вирушайте до лікарні. Або зателефонувати в службу екстреної допомоги. Абсолютно важливо одне: чи вже голова вашої дитини міцно затиснута в тазу? Можливо, гінеколог чи ваша акушерка говорили про це під час останнього огляду? Якщо ні, обов’язково запитайте його наступного разу. Якщо голова ще не закріплена в басейні, вам доведеться викликати екстрену службу, якщо міхур розірветься.

Він повинен покласти вас якомога більше, підняти таз, посадити в машину швидкої допомоги і так доставити до лікарні. Причина в тому, що якщо плодовий міхур порваний або тріснути, пуповина може потрапити під дитину. Особливо висока небезпека, якщо голова вашої дитини ще не знаходиться міцно в малому тазу. Навколоплідні води, коли вони з’являються, як сплеск, створюють всмоктувач, який подібно до вихору змітає все, наприклад, пуповину. Отже, ця інформація може врятувати життя, адже якщо пуповина просочиться під вашу дитину, вона буде затиснута вагою дитини, що лежить на ній, і більше не зможе забезпечити її киснем. Тоді кожна хвилина має значення. Тож вам доведеться постаратися, якщо ви потрапили в таку рідкісну ситуацію, не давати дитині взагалі ковзати вниз (на пуповину), а навпаки, розташовувати її високо вгорі в животі. Потім дитину негайно приводять шляхом кесаревого розтину.

голковколювання?

З завершеного 36-го тижня ви можете почати з 4-разового застосування акупунктури. З цього приводу вам порадить акушерка. Ви можете знайти більше інформації про це в 37/38. Тиждень вагітності.