37 Саморобні коктейлі для схуднення - рецепти з білком і без нього
Рецепти шейків для схуднення - як заміна їжі або між ними
Вони заповнюють вас, не додаючи в організм занадто багато калорій. Вони є швидкою та смачною їжею між ними, яка вимагає мало підготовки. Ось чому коктейлі для схуднення своїми руками настільки легкі, але при цьому універсальні.
Фруктові коктейлі містять багато вітамінів і клітковини - не можна забувати і вторинні рослинні речовини, які постачають організм важливими мікроелементами. Деякі види фруктів містять ферменти, корисні для спалювання жиру. Білковмісні напої також пропонують вуглеводи для нарощування м’язів і особливо підходять, якщо ви хочете зменшити свою вагу фізичними вправами.
Стиглі та необтяжені
Всі фрукти підходять. Однак слід переконатися, що вони стиглі, оскільки смак недозрілих плодів слабкий, і вони - навіть у пюре - важче засвоюються. Найкраще віддавати перевагу органічним продуктам, оскільки більша частина цінних речовин у фруктах та овочах знаходиться безпосередньо під шкіркою. Тому ви повинні мати можливість користуватися чашею, якщо це можливо. Ви також можете зробити власні коктейлі для схуднення з багатьох овочів - ваш смак визначальний. Ви побачите, що багато овочів пюре легше засвоюються і - у поєднанні один з одним - пропонують дуже смачні смакові відчуття.
Солодкий і при цьому низькокалорійний
Завдяки стевії у вас є можливість підсолодити коктейль, не додаючи в напій більше калорій. У багатьох рецептах ви також знайдете стиглий банан як природну солодкість. Порада. Якщо ви самі частіше робите коктейлі та регулярно їх вживаєте, поступово зменшуйте кількість доданих підсолоджувачів. Ви побачите, що солодкості фруктів достатньо, і ви можете обійтися меншою кількістю цукру або підсолоджувачів. Отже, схуднення за допомогою домашніх коктейлів впливає на ваш загальний раціон і в перспективі допомагає не тільки при зниженні ваги, але і при підтримці ваги!
А тепер отримайте задоволення та насолоду від наших власних коктейлів для схуднення!
І ось ви заходите в галерею рецептів з >> 37 шейків для схуднення