37-річна жінка imc - блог
ІМТ у 37 років відрізняється від попередніх років. Дійсно вік, стать і навколишнє середовище також впливають на ці цінності. Ознайомтесь із варіаціями формули, добре відомої любителям дієти.
Як розрахувати індекс маси тіла 30-ти ?
Розрахунок класичний. Ви берете свою вагу в кілограмах і ділите її на зріст у см. Тоді ви отримаєте значення в порівняти в таблиці значень, затверджених ВООЗ.Загалом, коли менше 16,5, ми стикаємось із сильним недоїданням. У середньому від 18,5 до 25. Крім того, ми стикаємося із зайвою вагою.
Інтерпретацію її номерів не слід заморожувати, особливо якщо мова йде про 37-річну жінку. Дійсно, для цієї вікової групи, здавалося б, високий ІМТ може бути ознакою міцних кісток. Насправді в цьому віці у всіх представниць прекрасної статі склалися всі кістки. Що створює враження накопиченої ваги.
В такому разі, також цікаво розрахувати IMG (індекс жиру в організмі), перш ніж приймати рішення про ситуацію людини. Ось чому під час розрахунку фахівці визначають запас, який допомагає їм класифікувати кожну особу.
Різниця між жінками
Індекс маси тіла також визначається відповідно до способу життя та ситуації кожного. Коли вона вагітна або щойно народила, заявлені дані не застосовуються. Те саме для тих, хто дотримується гормонального лікування.
Інтенсивна фізична активність також може перекосити дані. Дійсно, спорт, як правило, має високий показник, але майже ідеальну лінію. Це пояснюється збільшенням м’язової маси, ці винятки пояснюють, чому, майже половина жінок, близько 49%, класифікуються як нормальні навіть якщо більшість з них думає, що їх місця там немає.
Вплив на спосіб життя
Важливо регулярно розраховувати індекс маси тіла, щоб мати можливість адаптувати свій спосіб життя відповідно до вимог вашого тіла. Потреби не однакові у 37 років. У цьому віці організм дозріває і його потрібно ще більше балувати.
Саме в цей час зайві кілограми застоюються, коли ви не обережні. Крім того, це найкраще для занять спортом, коли ви роками сидите в сидячому режимі щоб уникнути появи патологій, пов’язаних з холестеринами які з’являються на початку сорока років.
Знання індексу маси тіла важливо, особливо коли ви наближаєтесь до 40-х років. Більше того, у галузі схуднення, необережність ні на кого не виходить.