3D XTREME ™ на базі BOSU®

Тривалість курсу 6 годин

Навчання високої інтенсивності - 3D XTREME ™ - є повною, унікальною, високоінтенсивною програмою, яка поєднує в собі функціональні тренування, інтегровані тренування з висококалорійним спалюванням, вибухове кардіо, інтенсивне тренування в базовій області та інтерактивні командні виклики, проблеми, що призводять до результатів XTREME за короткий час.

Учасники програми XTREME ™ 3D можуть розвивати м’язову силу, м’язову витривалість, серцево-судинну витривалість та гнучкість. Учасники також можуть поліпшити свою спритність, рівновагу, координацію та швидкість реакції.

ЦІЛІ МАЙСТЕРНІ

В кінці цього семінару, особисті тренери та інструктори фітнес-групи зможуть:

1) пояснити переваги функціонального тренування, тренування на рівновагу та стабілізацію

2) обговорити з Босу науку, яка лежить в основі функціонального тренування балансу

3) продемонструвати понад 30 вправ, схем, естафет з динамічними викликами, баланс, інтегрований в різні компоненти фізичної форми: кардіо, сила, витривалість, спритність і стрижень

4) продемонструвати зміни та варіації, щоб зробити вправи простішими або складнішими

5) продемонструвати перебіг вправ від легкого до складного

6) застосовувати словесні репліки та пояснювати кожну вправу та естафету з різною інтенсивністю та різним рівнем підготовки

7) керувати 3-ма опалювальними триплексами

8) проїхати 3 триплекси з тренувального боку;

9) для мотивації учасників

10) провести 3 триплекси охолодження та статичного розтягування.

Вчитель: Ізабела Лакатуш

Ізабела - перший румунський МАЙСТЕР-ТРЕНЕР, офіційно сертифікований BOSU. Крім того, вона є єдиним тренером у Румунії, який може принести сертифікати BOSU в країні. Вона викладач спорту і має вражаючий досвід у гімнастиці. Ізабела була чемпіонкою Європи та світу з аеробної гімнастики, фіналісткою чемпіонату Європи та світу з художньої гімнастики. Крім того, він є одним з провідних викладачів на курсах інструкторів з аеробіки в Move On. Вона створила спеціальний курс BOSU, в якому вона представляє новітні техніки, функціональний підхід, переходи та багато іншого. Зараз ми просто чекаємо на вас.

Спонсорований:

Яка ваша думка?

Дізнайся що відбувається в часі

Якщо ви хочете знати, коли ми організовуємо семінари та заходи, введіть свою електронну адресу нижче.

ПОДІЛИТИСЯ

Розкажіть усім про MOVE ON

Цей сайт використовує систему COOKIES для збереження певної інформації про ваш візит.Використовуючи наш сайт, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше деталей.

---