3-денний детокс із соками за чи проти
Можливо, хтось із вас знає це як очищення соку чи просто очищення соком. Нарешті, дезінтоксикаційний засіб має безліч назв, але головна ідея полягає в тому, що у вибраний вами період принаймні 1 день - слід пити лише рідину: воду, чай, овочевий сік та фрукти. У наступних рядках я розповім вам якомога детальніше, що для мене означав цей міні-детокс 3 дні після канікул.
Особистий вибір! Перш за все 3 дні детокс із соками хоче пояснити, чому я вибрав цей вид детоксикації. Очевидно, що я збираюся включити сюди цікавість - я хотів перевірити, чи можу я. Я розпочав цей 3-денний детокс, тому що люблю своє тіло. Я вирішила, що голодування з соками - це метод, який принесе мені найшвидший детоксикаційний ефект.
Тому що я знаю, що тіло потребує відпочинку!
Навігація по статтях
Я вирішив, що після застілля, яке тривало майже 2 тижні - моєму тілу потрібен період розслаблення. Клацніть на малюнок для рецепта! Плюси чи мінуси детоксикаційного соку?
Я знаю, що одні за цей вид детоксикації, а інші проти! Плюси: рідкий сік без волокон набагато швидше потрапляє в кров - таким чином транспортуючи всі містяться в ньому вітаміни та мінерали. Вони потрапляють у кров і швидко живлять усі клітини нашого організму. Оскільки організм більше не зайнятий і перестає працювати з перетравленням харчових волокон - тоді організм може зосередитись на засвоєнні поживних речовин та детоксикації токсинів.
Добре помийте фрукти та овочі, видаліть насіння з яблук і лимонів, подрібніть селера і пропустіть через соковижималку. Вичавіть останню моркву, бо вона найшвидше окислюється. Зберігайте сік у холодильнику в щільно закритій скляній ємності.
Технологія цього століття робить це доступним для нас - шляхом холодного віджиму овочів. Особливо рекомендуються овочеві соки - оскільки вони не впливають на рівень цукру в крові та виділення інсуліну в організмі. Мінуси: соки не містять харчових волокон.
3-денна детоксикація натуральними соками: користь та протипоказання
Якщо ми споживаємо особливо фруктові соки - їх цукор раптово потрапляє в кров, швидко виділяючи в кров інсулін, - що може призвести до втоми печінки та збільшення жирового шару. Мій план. Ми з подругою взялися виконувати план! Почнемо день із соку 3 дні детоксикації з соками мл: шпинат, петрушка, капуста, 3 дні детоксикація соками, лимон, зелене яблуко та пшениця!
Потім, враховуючи те, що ми обидва дотримуємось стомлюючої 8-годинної програми, сидячи за столом перед комп’ютером, ми взяли за мету споживати на роботі лише фруктові соки, щоб отримати енергію: тобто саме мл соку: грейпфрута, апельсинів, мандаринів, гранат, яблуко, лимон, іноді я додавав помело та ананас. Чому? Оскільки нам потрібна енергія протягом дня, щоб виконувати 3-денні завдання з детоксикації соками:. Всі соки - це домашній пресований 3-денний детокс із холодними соками.
Ми використовуємо професійну соковижималку для холодного преса, яка зберігає вітаміни та мінерали в цілості. День 1: Я розпочав день, як згадувалося вище, із зеленого соку, спожитого близько ранку.
У перші години після споживання першого соку я не був голодним, я, звичайно, мав запаси від попередніх днів. 3-денний детокс із соками, про який я можу згадати, полягає в тому, що я досить часто дивився на годинник, мабуть, я прагнув побачити, як довго я чиню опір і коли я зголоднію.
О годині я споживав 3 дні детоксикації з чашкою соків, мл фруктового соку, взятого в пакеті. Потім все йшло добре приблизно до того моменту, коли я відчула незначні симптоми голоду у дитячих гостриків. Я випила ще одну чашку соку та чашку зеленого чаю. Це втамувало мій голод.
Потім знову близько години я спожив решту соку мл. Поки що все добре! Я очікував, що це буде гірше, але у мене не було неприємних симптомів. Близько першої години я пішов і купив ще з соком холодного віджиму буряків, яблук, моркви, імбиру.
В основному кожні 2 години я вживав сік.
- Колоректальний рак kya hai
- Я схудла за 5 днів на 5 кг - детоксикаційна дієта з соками та салатами - Jorjette
- Доктор Оз: 3-денна детоксикація натуральними соками. Схудніть здорово! - leacurinaturiste.ro
- Розкрийте роль антиоксидантів для організму!
Наслідки першого дня, коли я цілодобово повернувся додому і вжив мл коренеплоду з овочів: моркви, селери, лимонного буряка, яблука! Поки що все добре.
Але приблизно в цей час я почав відчувати наслідки. Я почав відчувати сильний голод і відчувати неприємний і дивний смак у роті. Я відчув легкий шлунковий рефлюкс і, подивившись у дзеркало, помітив, що язик у мене зовсім білий.
Токсини починали спливати. Я почистив язик зубною щіткою - але ледве встиг прибрати білизну.
У мене слина подвоїлася - я продовжував плювати! Я пив багато води, але голод продовжувався. Потім я з’їв кілька глотків розсолу - тобто води від солінь, які я поставив у будинку.
Мало пробіотиків не псують:. Я спав відносно добре! Мені було трохи холодно - я думаю, легкий озноб - але нічого потворного! Загальне споживання води 1. Я очікував, що прокинусь з вовчим голодом - але нічого подібного. Я справді не був голодним!
Відео CSID
Потім я продовжив той самий план, згаданий першого дня. Близько однієї години я з’їв склянку з фруктовим фруктовим соком по мл. Потім близько години я випив ще одну чашку мл соку і один зелений чай. Близько години я спожив останню частину фруктового соку. Потім годину я купив холодно вичавлений сік шпинату, капусти, яблука, ананаса, м’яти - насолода!
Добре Добре, а потім кілька хороших глотків розсолу з домашніх солінь. Я весь час хотіла плювати! Я не страждав від зараження головою гельмінтами макрофагів, втоми, непритомності, запаморочення, блювоти, діареї або спазмів у животі, або, коли я читав відгуки інших людей. Я втратив близько 1. Якби ви запитали мене одразу після детоксикації, чи не зроблю я це найближчим часом - я б, мабуть, сказав би вам ні.
Озноб і піт на роботі - це не найкрутіші речі! Це було нелегко! Це був мій перший детокс! Важко перемогти голод за 3 дні детоксикації соковими моментами. Думаю, я б пив більше овочевих соків і менше фруктових. І я думаю, що я спробував би в іншій обстановці!
Може, на реколекціях! А може, на канікулах! День 3 був найважчим! Однак багато хто засвідчує, що якщо ви пройдете перші 3 дні - і продовжите детокс, лише тоді ви почнете відчувати його позитивні наслідки. Детокс ефекти Мої смакові рецептори були скинуті. Після закінчення детоксикації - наступного дня я почав їсти сирі салати зі шпинатом, руколою, огірками, мікроплантаціями, перцем тощо.
Я помітила, що зазвичай кладу ту саму кількість солі, яку використовувала перед початком голодування соками.
З іншого боку, хоча до детоксикації смак салату здавався мені нормальним, тепер він здався занадто солоним. Під час голодування всі енергії та ферментативні сили на 3 дні детоксикації соками організм зазвичай повинен присвячувати їх травленню та переробці їжі, щоб перетравити токсини та залишки кислоти.
Чи готові ви почуватись краще, мати більше енергії, спати глибше, дихати вільніше, думати чіткіше і відчувати себе бадьорішим? Хто не повинен пробувати піст з соками?