4 ефірні олії, які допомагають схуднути DCNews
Ось який із них працює для найкращих результатів:
М’ятна ефірна олія
Не секрет, що ви частіше зупиняєтесь на першому фаст-фуді, коли втомилися, і саме тут надходить ефірна олія м’яти перцевої. Багато вашої тяги та нездорового вибору засновані на втомі, стресі чи депресії.
Згідно з дослідженням, освіжаючий і приємний аромат по суті сприяє розслабленню мозку. І як прямий результат цього, вам буде набагато легше не піддатися бажанням вибрати на обід величезний шматочок шоколадного торта замість салату та пісного м’яса на грилі. Помістіть кілька крапель олії м’яти перцевої в дифузор, і ви побачите, що як тільки ви ввійдете в будинок, свіжий аромат моментально розслабить вас і допоможе зробити правильний вибір.
Ефірна олія грейпфрута
Отже, включайте в розпорядок дня ефірну олію грейпфрута або вдома, у ароматизаторі, або в офісі, де ви можете покласти його в ємність, в яку ви поклали кілька дерев’яних паличок, яка просочиться ним і вони будуть довго поширювати смачний аромат.
Здається, аромат цієї олії відіграє важливу роль у прискоренні метаболізму. Дослідження морських свинок показало, що вдихання ефірного масла грейпфрута вдвічі зменшило їх жирову тканину, стимулюючи їх симпатичну нервову систему. Фахівці ще не вивчили механізми цього процесу схуднення, але, здається, користь від лімонену, хімічної речовини, яка існує в кількох цитрусових.
Ефірна олія лайма
Дослідження на морських свинках показали, що аромат ефірної олії вапна пригнічує апетит і призводить до втрати ваги. Як і його родич грейпфрута, користь ефірної олії вапна, здається, походить від лімонену, який, схоже, відіграє ключову роль у зменшенні голоду. Для дуже хороших результатів покладіть 5-6 крапель олії в дифузор незадовго до їжі. Або приготуйте суміш мигдальної або жожоба олії з 12 краплями ефірної олії лайма і зробіть масаж шиї або живота, результат буде дивовижним.
Ефірна олія лаванди
Це спеціальне масло, відоме своїми заспокійливими та розслаблюючими властивостями, також може бути союзником у боротьбі із зайвими кілограмами. Це працює досить просто: якщо ви переконаєтесь, що у вас вдома або в офісі є динаміки з лавандовою олією, рівень стресу, якому ви піддаєтесь, зменшиться, а кількість їжі на цьому тлі також зменшиться пропорційно, а кількість Калорії, які ви зменшуєте щодня, будуть значними. Коли ви розслаблені, ви не шукаєте речей, які можна компенсувати, наприклад, їжі, тому ваша дієта буде збалансованою.