4 міфи про схуднення та креми для схуднення Advertorial, Косметика, Краса
Багато жінок уявляють, що оскільки вони хочуть позбутися від жиру в організмі, їм потрібно відмовитися від харчових жирів. Насправді все не так просто. Наш організм виробляє багато жиру з вуглеводів - злаків, цукру. Більше того, вони сприяють хронічному запаленню, яке виробляє целюліт. Кілька досліджень показали, що дієти з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів - наприклад, кетогенна дієта - мають дуже хороші результати, коли мова йде про схуднення.
Навіть якщо ви їсте і жири, і вуглеводи, до тих пір, поки спалених калорій буде більше, ніж ви їсте, ви точно втратите вагу.
- Якщо ви потієте, це означає, що ви худнете
Напевно ви помічали в парку або в тренажерному залі людей, які займаються спортом дуже щільно одягнені, думаючи, що таким чином вони схуднуть більше. Багато хто також вважає сауну ефективним способом схуднення або усунення целюліту. Нічого більше фальшивого! Коли ми потіємо, ми втрачаємо лише воду та мінерали, тому чим більше ви потієте, тим більше ви зневоднені. Очевидно, що жир не може виходити з пір, тому ви не можете схуднути, лише потіючи. Якщо після інтенсивного тренування, під час якого ви сильно потіли, ви зважилися і виявили, що втратили кілька сотень грамів, це пояснюється тим, що ви вивели воду з організму.
- Креми для схуднення не ефективні
Очевидно, що існують також креми або косметичні процедури, які не мають ефекту проти жирових відкладень. Але правильно складені креми для схуднення, які містять потрібні інгредієнти, досить ефективно спалюють локалізовані жири. Таким чином, застосовуючи такий засіб двічі на день, зберігаючи здорову дієту та виконуючи невеликі фізичні вправи, ви за кілька тижнів помітите, що окружність талії, стегон і стегон помітно зменшується. Крім того, зовнішній вигляд шкіри буде твердішим, а целюліт менш помітним.
- Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня/те, що ви їсте на сніданок, не товстить
Не має значення, в який час доби ви їсте певну їжу. 400 відгодованих калорій - стільки ж, незалежно від того, з’їсте ви їх на сніданок чи з’їсте на вечерю. Більше того, останні дослідження показали, що довгі перерви між прийомами їжі дуже допомагають спалювати жирові відкладення - це те, що американці називають «періодичним голодуванням», що означає своєрідне чорне голодування. Тож ви, швидше за все, втратите вагу, якщо пропустите сніданок, якщо інші прийоми їжі протягом дня є здоровими та низькокалорійними.