4 найпоширеніші помилки, що призводять до випадіння волосся, на думку фахівця
- Крістіна Попов
- 8 серпня 2019 року читання 3 хв
Більшість жінок хоча б раз у житті стикаються з епізодом, що відзначається сильним випаданням волосся. Будь-яка людина може впасти в паніку, розчесавшись і виявивши все більше волосків, що падають на щітку.
Хоча існує багато причин, через які у вас може виникнути випадання волосся, деякі з них є найбільш поширеними. Гормональні зміни, стрес, різні захворювання та генетичне успадкування, як правило, є головними факторами, що спричиняють випадання волосся.
Перш за все, важливо знати, що волосся мають життєвий цикл у чотири етапи: ріст, застій, випадання та регенерація волосся. Будь-який внутрішній або зовнішній фактор, що впливає на ці життєві цикли волосся, може призвести до його випадіння і витончення.
Але ваше волосся може стати дуже тонким через деякі помилки, які ви можете допустити і які ви не вважаєте важливими. Тут:
Ви їсте недостатньо або дотримуєтесь екстремальних дієт
Ми всі знаємо, як важливо збалансовано харчуватися, але не багато людей знають, що дієта безпосередньо впливає на ріст волосся. "Якщо ви не забезпечите своє тіло достатньою кількістю поживних речовин, енергія, необхідна для росту волосся, буде спрямована на такі життєво важливі органи, як серце, легені або мозок", - говорить для cosmopolitan.com дерматолог, що спеціалізується на трихології Домінік Бург.
"Волосся не є важливим для виживання, але вони споживають багато енергії", - говорить фахівець. Іншими словами, ріст волосся вимагає споживання енергії організмом. І якщо ви вживаєте недостатньо продуктів, багатих білками, залізом, вітамінами або жирними кислотами, ви помітите випадання і витончення волосся. Але наслідки проявляються не відразу, а приблизно через три місяці, коли проходять стадії застою та падіння.
Уникайте посту цілий день або дотримання дуже обмежувальних дієт, щоб раптово схуднути. Це серйозно впливає на ваше тіло, включаючи красу волосся.
Ви дуже сильно зачепили волосся
Звичка занадто міцно тримати волосся може мати надзвичайно серйозні наслідки для прикраси волосся. Вплив тяги на коріння з часом послаблює фолікули і призводить до випадіння волосся. Це називається тяговою алопецією і часто виникає, коли часто носять занадто тугі зачіски.
Якщо ви помітили, що волосся починають рідшати лише на певних ділянках, наприклад, на лінії навколо чола, це знак того, що винен спосіб викладання волосся. Відмовтеся принаймні на три місяці від високохвостого волосся або дуже тугих пасом.
Не мийте голову регулярно
"Зазвичай ми втрачаємо близько 50-100 волосків на день, що становить 0,001 відсотка від загальної кількості ваших волосків", - каже лікар.
"Коли ви помічаєте, що кількість подвоюється або потроюється, це свідчить про те, що життєвий цикл вашого волосся занадто короткий", - говорить фахівець.
Той факт, що ви недостатньо часто миєте голову, призводить до накопичення мертвих клітин, шкірного сала і бруду на шкірі голови, що задихає фолікули і призводить до випадіння волосся. Бажано мити голову два-три рази на тиждень, залежно від потреб вашого волосся.
Ви занадто часто малюєте
Дуже важливо дотримуватися всіх вказівок, наведених у листівці використовуваної вами фарби для волосся. Не слід фарбувати менше трьох тижнів, оскільки шкідливі речовини, що входять до складу фарб для волосся, можуть впливати на шкіру голови. Коли шкіра голови дратується і запалюється, страждають фолікули. Занадто часте фарбування волосся з часом може призвести до його випадіння і витончення.