4 новорічні постанови для здорової посмішки - Стоматологічна клініка "Фаворит"
4 новорічні постанови для здоровішої посмішки
З наближенням 2019 року пора починати думати про рішення на майбутній Новий рік ... Чи замислювались ви над тим, щоб додати до свого списку цілей покращення здоров’я зубів?
Хороші звички, пов’язані з вашим здоров’ям порожнини рота, не тільки принесуть вам здоровіші зуби та чарівну посмішку, але також сприятимуть здоров’ю в цілому. Ось кілька резолюцій, які ми пропонуємо на Новий рік ...
Заплануйте планові консультації
Якщо з часу, коли ви були у стоматолога, минув якийсь час, найкращий час для початку ... На думку Американської стоматологічної асоціації, деякі стани, такі як чутливість зубів або кровоточивість ясен, є явними ознаками того, що вам слід проконсультуватися зі своїм стоматологом. Однак, навіть якщо ваші зуби вас не турбують, ви добре знаєте, що регулярні візити до стоматолога дозволяють виявити на ранніх стадіях і лікувати певні проблеми до того, як вони погіршають. Плюс ... двічі на рік вам потрібен професійне чищення зубів щоб уникнути порожнин та проблем з яснами.
Щоб не забути домовитись про зустріч, встановіть нагадування в календарі телефону на початок січня. Заплануйте планові консультації у стоматологічній клініці "Фаворит", зателефонувавши за номером 0722.367.642/021.794.1466 або заповнивши нашу онлайн-форму прийому тут.
Якщо ви потрапите на планові консультації в січні, ви вже можете щось вирізати зі свого списку резолюцій!
Пообіцяйте собі, що будете використовувати нитку
Чищення зубів двічі на день недостатньо для запобігання накопиченню зубного каменю та видалення залишків їжі ... Зокрема, коли ви не чистите міжзубні проміжки, ви практично не чистите 40% зубних поверхонь! З часом це помилка в гігієні порожнини рота це буде коштувати: ви, мабуть, зіткнетесь з карієсом та проблемами ясен.
Якщо ви не звикли користуватися зубною ниткою, новий рік - ідеальний час для початку. Для формування звички розмістіть нитку поруч із зубною щіткою або пастою.
Не впораєтесь із зубною ниткою? Ротовий душ є ідеальною альтернативою, яка допоможе вам швидко очистити міжзубні проміжки простою струменем води. Варіанти душу для рота надзвичайно різноманітні в інтернет-магазинах і підходять для будь-якої кишені.
Позбудьтеся шкідливих звичок
Куріння подвоює ризик як захворювань ясен, так і інших серйозних захворювань, про які ви, напевно, чули. Якщо ви хочете запропонувати єдину резолюцію, яка матиме значний вплив на ваше здоров'я, запропонуйте кинути палити. Як і все, що важливо зробити, це буде непросто. Але якщо вам це вдасться, ви будете збирати плоди всього життя!
Вживання занадто великої кількості цукру - це ваша велика проблема? Прагніть значно знизити рівень цукру у своєму раціоні, дотримуючись наших порад та підказок тут.
Харчуйтеся збалансовано
Якщо ви вирішили зменшити споживання цукру, обов’язково включіть більше у свій раціон здорова їжа, які довели свою користь і для ваших зубів! Багаті кальцієм молочні продукти - чудовий варіант для ваших зубів, як і волокниста їжа, яка стимулює вироблення слини і природним чином чистить зуби протягом дня.
Встановити новорічні рішення просто. Їх важче поважати ... Не забувайте приймати зміни невеликими кроками і не здавайтесь! Якщо ви забули одного разу зубну нитку, пам’ятайте, що завтра - ідеальний день, щоб повернутися до того, що ви задумали.!