4 поради щодо успішної диверсифікації дієти; Лабораторія PediAct
Диверсифікація дієти - важливий етап розвитку дитини. До віку від 4 до 6 місяців він буде сидіти за столом, як дорослі. Для того, щоб перехід від грудного молока або молока для немовлят до нових ароматів пройшов плавно, без зіткнень і плачу, найкраще вжити певних запобіжних заходів.
Ось 4 поради щодо успішної дієтичної диверсифікації, у радості та доброму гуморі.
1. Нічого не поспішайте
"Добрі речі приходять до тих, хто чекає". Це прислів'я набуває повного виміру в успіху переходу до диверсифікації продуктів харчування. Немає сенсу поспішати з цією великою пригодою. Кожна дитина розвивається у своєму власному темпі, ні в якому разі не копіюйте дитину своєї дитини на чужу. Прискорення справи за всяку ціну лише поспішило б з ним і затягнуло б цей важливий крок.
Переконайтеся, що ваш малюк готовий: чи зацікавлений він у ваших стравах та продуктах навколо нього? Чи досить добре він сидить з прямою головою? Залиш це прокидайтеся у своєму власному темпі, як це потрібно буде робити, коли вчимося ходити, чистити і говорити.
2. Не пропускайте кроки
Успішна диверсифікація дієти не відбувається за кілька днів. Він готується поетапно, щоб дитина звикла до нових смаків та текстур. Тим більше, що його травна система все ще дуже крихка, вона не може вмістити ні занадто багато нових продуктів одночасно, ні занадто великі кількості.
Це новий досвід повинен бути прогресивним. Почніть із введення невеликих порцій легкозасвоюваних овочів, змішаних та без додавання солі, потім фруктів, м’яса, риби та яєць. Запропонуйте його по одній їжі за раз, дати йому час звикнути і мінімізувати будь-який можливий ризик алергії. Дотримуйтесь рекомендованих раціонів на кожному етапі, відповідно до його віку.
Чи боляче він на певні продукти? Він надувається і відмовляється відкривати рот? Це не має значення. Не втрачайте терпіння і не змушуйте його, ви будете представляти йому його по одному за кілька днів. Є велика ймовірність, що це порадує ваші смакові рецептори і попросить більше !
3. Змусьте його приймати їжу у доброзичливому та гарному настрої
Їжа повинна бути веселою і для вас, і для нього. Якщо він відчуває стрес або напругу, він буде набагато менше охочий сідати їсти. Навпаки, щоб уникнути супу з гримасою та не створювати армрестлінгу, скористайтеся його стравами поділіться моментами співучасті та ніжності.
Розкажіть йому про їжу на тарілці, поясніть, що він їсть, зробіть ці страви веселими моментами де дитина не тільки відкриває нові смаки, але й нові слова. Не соромтеся змінювати презентації його меню, щоб він був вражений кожним прийомом їжі.
4. Виберіть ложку, відповідну його віку
Примушення його прийняти чайну ложку може зайняти деякий час. Зробіть кілька спроб з інтервалом у кілька днів, ніколи не змушуючи. Він повинен акуратно звикніть до цього нового предмета. Не соромтеся дозволити йому впоратися з цим самостійно і із задоволенням копатися в тарілці, навіть якщо він змащений пюре !
На допомогу вашому учню, який їсть, бажано зупинити свій вибір на м’якій пластиковій ложці. Ці моделі менш холодні, ніж металеві. Для цього він повинен бути адаптований до розміру рота не болять їх тендітні ясна.
Нарешті, майте на увазі, що молоко залишається основним джерелом їжі. Щоб бути в хорошій формі, він повинен продовжувати пити своїх 500 мл молока, щоб покрити свої щоденні потреби.