4 правила; золото для повноцінного харчування під час ув’язнення - FoodAct Event
Протягом декількох днів світ і Франція майже повністю утримуються через пандемію Covid-19, яка забрала тисячі жертв у Франції та в усьому світі. Тому приготування їжі стало втечею для французьких сімей, що може підтвердити численні полки з пограбованим борошном та макаронами. Однак важливо не панікувати і дотримуватися здорового харчування.
Команда FoodAct Event дає вам кілька золотих правил, як добре харчуватися під час цього блокування.
Золоте правило 1
Харчування починається з вашого списку покупок і покупки наших продуктів у супермаркеті. Не потрібно грабувати полиці, особливо макарони, які в цей час не слід вживати в надлишку. Але зосередьтеся на продуктах, які будуть поважати харчовий баланс. Наприклад, у плодоовочевому відділі візьміть все, що завгодно, у масложирно-сирному комбінаті, і не забувайте про рибний та м’ясний відділи.
Золоте правило № 2
Золоте правило № 3
Сприяйте споживанню фруктів та овочів, щоб заповнити вітаміни, клітковину та мінерали, необхідні нашому організму.Чому б не зробити хороший фруктовий салат із сезонними фруктами? ось деякі фрукти сезону (банан, лимон, маракуя, ківі, манго, диня нектарин, апельсин, грейпфрут, папайя, персик.) ваші, щоб пограти !
Золоте правило No4
Вживання «домашньої» їжі - найкращий спосіб контролювати якість їжі, яку ви їсте, але це також допомагає вам керувати споживанням калорій. Особливо дорогі читачі, зважаючи на кризу, в якій опинилися Франція та світ, знаходження часу на приготування корисних, здорових страв для себе чи своїх близьких є справжнім джерелом задоволення та задоволення.