Китайська натуропатія П’ять продуктів, які особливо корисні для жінок; Час бачення

Останнє оновлення 25 вересня 2019 р

Це список продуктів, які рекомендують китайські лікарі-натуропати, особливо для жінок:

1. Ямс

Китайський корінь ямсу (він же діоскорея протилежний) часто вважається чудодійним засобом. Найпоширеніший спосіб приготування: ямс нарізати товстими соломками і смажити або тушкувати на сковороді. У традиційній китайській медицині дикий ямс відомий своїми численними перевагами для здоров'я, такими як очищення нирок і селезінки.

У традиційній китайській медицині нирки представляють вроджене походження, тобто те, що людина вже носить із собою до цього життя, і відповідають за гени та фертильність. З іншого боку, селезінка - це присвоєна основа, яка вже ввібралася в це життя. Це важливо для засвоєння речовин і для загального травлення, що робить його основним джерелом живлення для організму; так сказано в китайській фітотерапії.

Ось деякі переваги китайського ямсу для здоров’я:

зміцнює селезінку та шлунок, а отже, сприяє травленню
живить нирки збагачуючими екстрактами
допомагає зупинити кашель, тому корисний для легенів
знижує рівень цукру в крові
запобігає печінковій комі (печінковій комі)
допомагає розслабитися і призводить до більш спокійного сну
допомагає при нестачі ци крові та болях у шлунку

2. імбир

Загальна спеція на нашій кухні: імбир - гарячий і ароматний - він додає унікальний смак нашій їжі. За межами кухні імбир має давню історію з його численними застосуваннями в натуропатії. Індійські та китайські лікарі використовували імбир як засіб протягом тисячоліть.

Згідно з традиційною китайською медициною, імбир корисний для кровообігу і сприяє рівновазі між інь та ян в нашому тілі. Цілющі ефекти включають відновлення енергії Ян і полегшення застуди. Імбир зігріває шлунок, поповнює енергію ци та ян селезінки і тим самим підтримує травлення, запобігає нудоті та полегшує спазми шлунка; так говорить Бен Цао Джин Джи Чжу (Збірник приміток про Materia Medica Classic) .

Багато лікарів-натуропатів рекомендують імбир жінкам як абсолютну необхідність у рослинній медицині. Сучасні дослідження показали, що імбир ефективно полегшує передменструальний синдром (ПМС) та менструальний біль. Імбир також є справжнім диво-ліком для майбутніх мам, адже ранкова нудота і нудота полегшуються. Навіть якщо дитина вже там, імбир все одно корисний, адже чай, заварений з трохи старшим імбиром, може зігріти тіло і прискорити процес виведення залишкової крові з матки.

Ось сім терапевтичних переваг імбиру:

протизапальний, проти пухлин, діє як антиоксидант
живить селезінку та шлунок, щоб допомогти травленню та запобігти нудоті
знімає періодичні болі та ПМС
зменшує симптоми мігрені
знижує рівень цукру та холестерину в крові
надає заспокійливу дію при астмі
будує імунну систему

3. Ягоди годжі

Ягоди годжі або вовчі ягоди (Lycium barbarum) багаті поживними речовинами і використовуються в Тибеті протягом тисячоліть для лікування захворювань нирок, захворювань печінки, очних проблем, депресії, діабету та туберкульозу. Згідно з традиційною китайською медициною, ягоди годжі забезпечують важливі поживні речовини для нирок, печінки та очей. Чай з хризантемою з деякими ягодами годжі - популярний напій у Китаї, який може полегшити хворі та втомлені очі.

Зі своїм злегка кисло-солодким смаком ягоди годжі мають смак краще, ніж багато інших корисних продуктів. Окрім привабливого кольору та гарного смаку, ягоди годжі також мають високу частку антиоксидантів (з антивіковим ефектом); Дослідження Гарвардської медичної школи показало, що речовина зеаксантин, зокрема, захищає сітківку ока.

Ті, хто їдять ягоди годжі протягом двох тижнів, згідно з дослідженням, опублікованим у 2008 році в Journal Of Alternative and Complementary Medicin, відчувають значні покращення в «суб'єктивному відчутті загального самопочуття та неврологічної/психологічної діяльності та функцій шлунково-кишкового тракту». Також нещодавно Дослідження приходять до подібних результатів.

Ось харчові переваги ягоди годжі:

сприяє зору
Омолоджуючий ефект і добре проти запалення
зміцнює імунітет і бореться з раком
детоксикує печінку
посилює травлення
знижує рівень цукру в крові та артеріальний тиск
покращує якість сну, зменшує втому і допомагає схуднути
поповнює енергію і гарний настрій

Поради щодо вживання ягід годжі:

"Що більше, тим краще" не поширюється на ягоди годжі. Порції не повинні перевищувати 20-30 грамів на день. Вживання занадто багато ягід годжі може призвести до діареї. При застуді не слід їсти ягоди годжі.

4. Насіння чорного кунжуту

Насіння чорного кунжуту є чудовим джерелом таких мінералів, як мідь, марганець, магній, кальцій, фосфор, залізо та цинк. Мідь із чорного насіння кунжуту може полегшити біль і набряк при ревматоїдному артриті; Магній і кальцій відіграють важливу роль у зниженні артеріального тиску та запобіганні мігрені.

Насіння чорного кунжуту також багаті вітаміном В, вітаміном Е і клітковиною. Дефіцит вітаміну В та заліза може призвести до раптової втрати слуху та передчасного посивіння волосся. Вітамін Е в кунжутному насінні затримує старіння шкіри та живить її. У насінні кунжуту також були виявлені два унікальні інгредієнти: сезамін та сезамолін. Обидва ці рівні знижують рівень холестерину. Сезамін також може захистити печінку від окисних пошкоджень.

Традиційна китайська медицина розглядає насіння чорного кунжуту як особливо цінне джерело енергії, що стимулює роботу мозку, відновлює колір волосся, заспокоює дихальні шляхи та зволожує шкіру.

Ось харчові переваги насіння чорного кунжуту:

Антивіковий ефект
живить шкіру та кістки
підвищує здоров’я серцево-судинної системи
знижує артеріальний тиск і рівень холестерину
запобігає раку товстої кишки
підтримує здоров’я дихальної системи
може відновити нормальний режим сну у жінок в менопаузі

5. Гриби

Гриби містять деякі найефективніші природні ліки, що існують на нашій планеті. За словами Пола Стаметса - всесвітньо відомого міколога, поціновувача грибів - існує 140 000 видів грибів, з яких наука дослідила лише близько десяти відсотків. В даний час вивчається близько 100 видів грибів з метою їх користі для здоров’я людини, причому півдюжини з них виявляють видатні ефекти у зміцненні імунної системи.

Однак, оскільки гриби поглинають і концентрують все, на чому вони виростають, важливо точно знати, де вони росли. У деяких грибах виявлено високу концентрацію важких металів та забруднюючих речовин із повітря та води.

Як захист від бактеріального зараження, гриби розробили сильні антибіотики, які також ефективні для людини. Пеніцилін, стрептоміцин та тетрициклін походять з екстрактів грибів. Це лише один приклад того, як гриби можуть допомогти вашому здоров’ю.

Гриби корисні для нирок та селезінки (Зображення: CCO Public Domain через Pixabay) Гриб тремелла (tremella fuciformis), який також називають срібним вухом, використовується в Азії як засіб ци та імунний засіб. У традиційній китайській медицині гриби тремелла хвалять як джерело молодості для шкіри, кажуть, що вони забезпечують здоровий вигляд кольору шкіри.

Кажуть, що імператорська наложниця Ян Гуйфей (719-756) була найкрасивішою жінкою в історії Китаю. На запитання, в чому секрет її краси, вона відповіла: «Гриби тремелла».

Традиційна китайська медицина також використовує гриби в сиропі від кашлю для лікування хронічного трахіту (запалення дихальної труби) та інших захворювань, пов’язаних з кашлем. Гриби тремелла складаються з понад 80 відсотків клітковини і багаті вітаміном D.

Сучасні дослідження показали, що лікарські гриби тремелла дуже корисні завдяки наступним ефектам:

Протипухлинний засіб
Зниження рівня цукру в крові
Зниження рівня холестерину
Захист від радіації
Збільшення кількості антиоксидантів в організмі
Зміцнення імунної системи

Дослідження показали, що гриби тремела містять багато білка, вуглеводів, жиру, сирої клітковини, різних солей і вітамінів, а також містять вісімнадцять різних типів амінокислот. Згідно з традиційною китайською медициною, гриб тремела сприяє роботі легенів та шлунку, зміцнює нирки та кістки, допомагає підтримувати ідеальну вагу та підтримуватиме вашу шкіру м'якою та гладкою.