4 рецепти соків для детоксикації на наступний день - le monde de Jadot
Якщо є один серйозний мінус після вечірок та п’яних ночей, це болить голова і все тіло сп’яніло. Щоб відновити здоровий організм і позбутися цих надлишків токсинів, достатньо одного слова; детокс-соки! Я із задоволенням поділюсь з вами своїми рецептами органічних соків для детоксикації, натхненних дієтами наших улюблених зірок у цьому розділі. Але, перш ніж давати вам рецепти, я думаю, що спершу важливо знати визначення слова "детокс".
Що означає "детокс" або детокс ?
Дієтологічна дієта, ліки для детоксикації, ви вже точно чули про ці вирази, але чи справді ви знаєте, що це таке? Детоксикація - це спеціальна дієта, яка допомагає організму виводити і позбавлятися від таких токсинів, як жир, цукор, алкоголь та інше сміття, що накопичилося в організмі після важкої їжі.
Детокс також означає дати вашій травній системі (включаючи нирки) трохи заслуженого відпочинку, який багато працював під час вечірки. Для цього не потрібно надмірно обмежувати їжу або їхати 20 км пішки. Досить харчуватися здоровою та легкою їжею і особливо пити “детокс-сік”. Точно, я подаю вам тут мої улюблені рецепти детоксикаційних соків. Вони допоможуть вашому організму та вашій травній системі відновити рівновагу на наступний день після вечірки.
Детоксний сік з лимонним соком
Детоксикаційна та сечогінна сила лимонного соку добре відома. Цей напій, приготований з води та органічно вичавленого лимона, дуже простий у приготуванні, не тільки очистить ваше тіло, але й осушить печінку та жовчний міхур. Лимонний сік також очищає кров, він сприяє кишковому транзиту і, перш за все, стимулює організм. Пити сік (ще теплий) найкраще вранці, після пробудження після напруженого вечора.
Перевага цієї лимонадної дієти полягає в тому, що вона нескінченна. Ви можете приготувати його тисячами способів, додавши інші інгредієнти, такі як імбир, м’ята, кокосова вода, огірок, фрукти, такі як ананас, кавун, яблуко, ківі, полуниця, персик або абрикосові спеції, такі як куркума, кориця, гвоздика або перець Еспелетт. як інші цитрусові, такі як апельсин або грейпфрут.
Детоксний сік із зелених овочів
Детокс-сік також може бути сумішшю овочів та/або свіжих фруктів, які вживаються у вигляді соку, що сильно концентрується на смак та поживні речовини. Крім того, якщо ви звикли вживати свої свіжі зелені овочі у вигляді салатів, я пропоную вам їсти їх інакше, у вигляді детоксикаційного соку.
Він складається лише з зелених овочів, а саме половини огірка (або кабачків), 3 стебла селери, лист зеленого салату, 2 листки ендівії, 3 листки шпинату, жменька петрушки, лайма, два яблука та апельсин до посилити смак.
Не варто занадто покладатися на його консистенцію та забарвлення (весь зелений), оскільки він має дуже приємний смак. Ці зелені овочі, багаті хлорофілом та антиоксидантами, допомагають виснажувати організм, одночасно зміцнюючи імунну систему природним шляхом.
Детокс сік зі свіжих фруктів
Відомі як смузі, соки, приготовані зі свіжих фруктів, дуже модні в наші дні. Щоб отримати цей супервітамінізований фруктовий концентрат, вам потрібно лише кілька свіжих (сезонних) фруктів, які ви змішаєте в сліпучій зоні. Один ковток, і це точно виведе ваші токсини, наповнивши вас вітамінами і швидко відновившись.
У вас так багато варіантів змішаних фруктів та овочів. Ви можете вибрати кольоровий детокс-сік: червоний, жовтий або оранжевий; це вам бачити! Зі свого боку, я звик змішувати червоні фрукти (полуницю, вишню та малину) з мигдальним насінням, справжній захват, який хоче лише тобі добра !
Ви також можете отримати хороший детоксикаційний сік, змішавши яблуко, ківі, апельсини та лимон; дуже корисний для кишкової квітки. Для хорошої дози енергії суміш персика, абрикоса, ананаса та зеленого чаю дуже освіжає. Ці фруктові напої забезпечать ваш організм усіма необхідними поживними речовинами (кальцій, вітамін С, антиоксидант), які йому потрібні.
Детоксний сік зі свіжих овочів
Овочевий детокс-сік допомагає розслабитися після довгого робочого дня або після нічного відпочинку. Тут це суміш моркви, шматочок імбиру, півлистя салату та два апельсини. Це допоможе вам швидко заснути і відновити життєвий тонус. Ви також можете замінити салат і імбир буряком, що дуже корисно для печінки і жовчного міхура.
Всі ці детокс-напої абсолютно натуральні та корисні для здоров’я. З цукром або без них їх легко зробити. Детокс-соки чудово підходять як для дорослих, так і для дітей. Ви можете пити його щодня із розрахунку 50 кл на день, у будь-який час доби.