4 суперсили обіймати дітей! 6 пальців руки

Ласкаво просимо до 6 пальців руки! Якщо ви тут новачок, без сумніву, вас зацікавить мій путівник, який вам пояснить як обмежити суперечки між дітьми. Клацніть тут, щоб завантажити його безкоштовно.

Ласкаво просимо до 6 пальців руки! Оскільки ви не вперше сюди приїжджаєте, вам, безсумнівно, буде цікавий мій путівник, який пояснює вам як обмежити суперечки між дітьми. Клацніть тут, щоб завантажити його безкоштовно.

Не всі ми рівні, коли справа стосується обіймів. Деяким пощастило отримати більше, ніж іншим у дитинстві. Однак зараз саме час подумати про те, щоб стати великими обіймами. Дійсно, наука виявила, що поширення проявів прихильності до наших дітей має багато переваг. Дослідження показують, що сувора дієта ніжних брекетів запобігає нежитю і зменшує конфлікт. Як може простий жест ніжності містити стільки чеснот? Обійми насправді тримають наддержави, які приходять на допомогу дітям, а також їхнім батькам. !

4 основні сили обіймів на дітей

Протягом усіх своїх днів у суспільстві діти накопичують моменти стресу та невеликих розчарувань. Повернувшись додому, іноді ці стримані почуття хочуть висловити себе, і це може створити іноді ... вибухові моменти.

1. Секреція окситоцину | Гормон прихильності

Діти намагаються звільнити ці розгублені почуття, і це впливає на їх поведінку. Більше того, повернення додому назад, бо у нас був важкий день, трапляється не лише з дітьми ...

Настав час обіймів, щоб гіпоталамус виділяв окситоцин, гормон для зняття стресу, завдяки якому ми почуваємось спокійнішими та щасливішими. Наукове дослідження кафедри психології Університету Карнегі Меллона в США виявляє, що фізичний контакт врівноважує нервову систему, зменшує соціальну тривожність і допомагає запобігти конфліктам. Рекомендований проміжок часу для роботи гормону щастя становить приблизно 20 секунд. Однак ефект може бути менш корисним, якщо ви зосереджені на підрахунку. Найефективніше рішення: відпустити обійми лише тоді, коли всі параметри дії окситоцину перевірені.

Спостереження № 1: Серце огорнуте ніжним теплом, як булочка з бріошем.
Спостереження № 2: Мозок злегка пом’якшений і послаблення напружень черепної коробки.
Спостереження 3: Усвідомлення сучасного моменту; але хто я ?

Ви зрозумієте, фізичний контакт важливий для регулювання стресу. Комфорт та добробут, які вони створюють, дозволяють нам усім підходити до життя з більшою безтурботністю.

2. Дифузія серотоніну для регулювання добового ритму

Тривалий фізичний контакт активізує секрецію серотоніну, який є гормоном, що бере участь у регуляції добового ритму. Добовий ритм - це свого роду наш внутрішній годинник. Саме він є джерелом чергування різних циклів протягом дня: висока активність, зниження уваги, сон тощо. Серотонін діятиме на нашу систему, щоб заспокоїти нас і легше ввести у фазу сонливості.

З дітьми все в інтересах мати режим сну. Подовжуючи обійми, приділяючи час, щоб підвернути наших дітей або прочитати їм казку, дух заспокоюється, а пульс сповільнюється. Оскільки ефект діє в обидві сторони, батьки також починають позіхати о 20:00 ...

3. Підвищення впевненості в собі у дітей

Ось додаткова надмірна сила обіймів на дітей: це допомагає побудувати їх впевненість у собі, а також взаємну прихильність. Щоразу, коли дитина отримує прихильність, це формує її самооцінку. Оскільки любов, подарована його дитині, є доброзичливим вчинком і позбавлена інтересу, дитина розуміє, що вона цінна простим фактом існування. Коли дитина почувається коханою, вона несе із собою безпеку, необхідну для відкриття навколишнього світу, дослідження та нових пригод.

У нашому мозку активуються дзеркальні нейрони. Це трапляється так само добре, коли ми робимо якусь дію, як коли спостерігаємо іншу людину в дії. Кажуть, що ці дзеркальні нейрони є джерелом цього невгамовного потягу до позіхання, коли ви бачите, як це робить інша людина. Це також причина, чому ми автоматично почуваємось впевненіше, коли хтось підходить до нас посміхаючись і обіймає нас.

4. Поліпшення імунної системи | Це добре для морального духу

Соціальна підтримка та прояви прихильності допомагають імунній системі захищати нас від інфекцій. Насправді, друга група дослідників з Університету Карнегі-Меллона показала, що обійми корисні для здоров'я, захищаючи нас від патогенних наслідків стресу. Результати вражають: люди, які обіймаються, більш стійкі до таких інфекційних захворювань, як застуда чи грип. Коли вони хворі, вони мають менш важкі симптоми і набагато швидше одужують.

Результати дивного дослідження також можна знайти в книзі «Ефект кролика» доктора Келлі Хардінг. Доктор Хардінг простежує історію 1978 року про докторанта, який брав участь у лабораторному дослідженні. Цей студент особливо уважно ставився до добробуту групи кроликів, про яких він піклувався. Спочатку доктор Роберт Нерем, який керував дослідженням, прагнув встановити взаємозв'язок між серцево-судинними захворюваннями та дієтою з надмірним вмістом жиру. Група кроликів, яких опікували студентом, мала значно нижчий рівень жиру, ніж усі інші кролики у дослідженні, незважаючи на те, що вони харчувались однаково. Серед усіх результатів був один абсолютно несподіваний: м’якість і ніжність допомагають підтримувати міцне здоров’я.

Отже, обійми надзвичайно універсальні, і їх слід рекомендувати без помірності. В інших місцях планети деякі країни вшановують їх.

Обійми по всьому світу

Міжнародний день обіймів

Ти знав ? Існує міжнародний день обіймів. Ця ідея з’явилася б у США у 1980-х під назвою День обіймів. Преподобний помітив би, що після курортного сезону січень для багатьох людей ознаменувався періодом емоційних депривацій, і це тривало до Дня закоханих у лютому. Після цього спостереження він нібито запропонував зробити 21 січня офіційним днем, щоб відсвяткувати ніжний затишок хороших обіймів. Не дивуйтеся, якщо випадково ви зустрінете на вулиці людей, що несуть знак «Вільні обійми» !

Цю ідею напевно оцінила сімейний терапевт Вірджинія Сатір, яка вже в 70-х пояснила, що нам потрібно 4 обійми на день, щоб вижити, 8 - щоб почуватись добре і 12 - допомогти нам зростати. Це звучить як багато, і все ж здається, що багато прихильності до тих, кого ти любиш, краще, ніж недостатньо. Ця стаття про концепцію резервуару любові також пояснює це спостереження.

The Hygge | Душевний стан від Данії

Датський термін "hygge", який вимовляється як "hu-gue", відображає стан душі, характерний для скандинавських країн. Якщо погуглити переклад, ви отримаєте слово "весело", але hygge набагато більше, ніж це. Щоб цілком зрозуміти це, вам доведеться поставити себе в контексті довгих зим під снігом і уявити, як ви випиваєте чашку гарячого напою в пачці з кимось, кого любите. Маючи на увазі зображення, ви легко зрозумієте концепцію hygge, яка стала популярною у всій Європі. Це являє собою добробут разом, тому що немає нічого душевнішого, ніж проводити якісний час з тими, кого любиш. Це може бути форма вечері з друзями або хвилинки, щоб побалувати себе. Зрештою, це мистецтво балувати себе та робити кокони філософією життя.

Чи може це пояснити, чому Данія все ще знаходиться на вершині рейтингу серед країн з найщасливішим населенням? Безперечно одне, це поняття дозволяє датчанам усвідомити справжню потребу в ніжності та організувати у своєму повсякденному житті дуже прості заходи, щоб це наповнити.

До надсил обіймати дітей потрібно ставитись серйозно. Ви зараз переконані? Якщо так, то вам все одно доведеться переконувати оточуючих ... комфортно на руках. А для тих, кого менше спокушають обійми 12 разів на день, вербалізація прихильності, доступність, гра та розповідання історій - все це ознаки любові, які дозволяють дітям будувати себе.

Якщо у вас теж є солодкі сімейні ритуали, які приносять щастя у ваш дім, не соромтеся ділитися ними в коментарях.

Американська національна медична бібліотека: Прийняття обіймів асоціюється із послабленням негативного настрою […]
Журнали Sage: Чи забезпечує обійми соціальну підтримку для зменшення напруги? […]
"Ефект кролика: жити довше, щасливіше і здоровіше завдяки новаторській науці про доброту", доктор Келлі Хардінг