4 типи зайвого жиру Дізнайтеся, як гормони формують ваше тіло - Частина 1 -
Здається, існує гормональна закономірність у тому, як ми набираємо вагу. Ця модель може допомогти вам з’ясувати, який орган або гормон змусить вас жирувати.
Немає сумнівів у тому, що форма вашого тіла може сказати вам, який гормон робить вас товстим або заважає втраті ваги.
Якщо ви вже перепробували все і все ще не можете схуднути, або якщо у вас просто є зайвий жир, який вас турбує і чіпко липне на одній частині тіла, це може бути головним фактором для вас. Ви сумуєте і який нарешті, дозволити вам відправити цей надлишок жиру в космос !
4 типи зайвого жиру:
Тип надниркових залоз
Наші наднирники розташовані над нирками. Вони працюють з гормонами стресу (адреналін, кортизол тощо).
Коли ми переживаємо сильний стрес або неодноразово переживаємо справді стресові ситуації, ми помічаємо підвищення рівня кортизолу.
Надлишок гормону кортизолу, що виділяється наднирниками, сприяє накопиченню жиру навколо наших життєво важливих органів, тобто в середині тіла.
Це також передбачає підвищене перетворення білків і жирів у глюкозу, підвищення рівня цукру в крові.
Надлишок кортизолу викликає проблеми зі сном, хвилювання, напруження розуму та збільшення ваги. Якщо ми погано спимо, нам важко виробляти гормон росту, гормон, який допомагає нам спалювати жир, і виділяється під час глибокого сну.
Люди з наднирковим типом мають найбільші труднощі при схудненні за рахунок зменшення калорій та великих фізичних вправ. Зменшення споживання калорій та надмірні фізичні вправи ПІДВИЩАЮТЬ рівень стресу, що ускладнює схуднення.
Тип щитовидної залози
Щитовидна залоза розташована на шиї, під і перед гортанню. Він виробляє гормони, які контролюють обмін речовин у всіх наших клітинах.
Як результат, люди тиреоїдного типу набирають вагу у всіх частинах тіла, тобто жир не концентрується лише на одній частині тіла, а розподіляється по всьому тілу.
Скачки естрогену (жіночого гормону) також можуть перешкоджати роботі щитовидної залози, ускладнюючи втрату ваги після пологів.
Окрім труднощів із вагою та постійної втоми, люди типу щитовидної залози можуть страждати від випадіння волосся та брів, зайвого жиру та шкіри на підборідді та під пахвами, а також борозни (лінії) на підборідді.
Ці люди щитовидної залози люблять солодощі, і саме вони мають найбільшу потребу в швидкій енергії через проблеми з обміном речовин.
Ви можете робити тести та іспити, щоб побачити, як працюють ваші гормони щитовидної залози та щитовидна залоза, але за словами доктора Еріка Берга, проблеми, виявлені на цих іспитах, вже перебувають у поглибленому стані.
Тип яєчника
Цей тип зазвичай вражає жінок у дітородному віці, коли їх яєчники найбільш активні. Тут основним задіяним гормоном є естроген.
Ці високі рівні естрогену призводять до накопичення жиру в стегнах і нижній частині живота, стегнах і сідницях.
Тип яєчників може стати типом щитовидної залози, особливо якщо у жінки виникають проблеми зі щитовидною залозою під час або незабаром після вагітності, крім стрибків естрогену.
Деякі симптоми типу яєчників - це втрата лібідо, вугрів та волосся на обличчі, нерегулярний менструальний цикл з набряками, головними болями та різкими змінами настрою під час передменструальної овуляції.
Тип печінки
Цей хлопець схожий на знамениту маслину, нанизану на палицю, і настільки популярну в аперитив: стрункі ноги та великий живіт, знаменитий живіт пивця. Але це приховує проблеми, які можуть бути ще більш серйозними.
Наша печінка є одним з найважливіших органів нашого організму, виконуючи понад 500 різних функцій.
Зловживаючи цим органом, у людей типу печінки може розвинутися асцит, який є накопиченням рідини в шлунку.
Печінка відкладає плазмову рідину в порожнині над кишечником. Іншими словами, якщо у вас відомий пивний живіт, велика частина ваги може бути пов’язана з накопиченням рідини, а не обов’язково з вісцеральним жиром. Це накопичення - це крик про допомогу з боку вашої печінки.
У здорової людини рівень цукру природно підвищується вранці, але якщо це людина типу печінки, вона, як правило, прокидається з низьким рівнем цукру в крові, дратівливістю тощо. Проблеми з виробленням жовчі також утруднюють травлення, спричиняючи газоутворення, печію, рефлюкс і тягу до солодкого.
Що робити в кожному конкретному випадку?
Ну, це буде предметом наступної статті, частини 2 цієї статті. Але я вже можу вам сказати:
Якщо ви помітили, що вам цілком відповідає один із цих типів, тепер ви можете почати думати про те, як ви збираєтеся вирішити проблему, як краще піклуватися про кожен орган у вашому тілі та що робити далі. Рівні кожного гормону.
Наприклад, людям надниркового типу потрібно буде керувати стресом, покращувати якість свого сну та медитувати. Типам щитовидної залози та яєчників потрібно буде мати справу з токсинами та втручанням у роботу щитовидної залози, а також з рівнем естрогену. Типам печінки потрібно буде кинути пити і якомога краще піклуватися про свою печінку, щоб вона могла відновлюватися. Загальна регенерація печінки займає близько 3 років, каже доктор Ерік.
До зустрічі у другій частині! А до цього часу також орієнтуйтеся на свій раціон. Правильна дієта, яка сприяє схудненню, необхідна для всіх типів, згаданих у цій статті.
Питання: чи дотримувались ви коли-небудь «методу остаточного схуднення»? Єдиний у Франції, який повністю базується на найкращих та найсучасніших науках про харчування у світі. Натисніть тут !
Хочете схуднути здоровий і природний за допомогою методу, поетапно, науково гарантовано ?
Я запрошую вас дізнатись про остаточний метод схуднення та все, що ви можете мати, якщо ви вирішите вкластися в себе, щоб повністю змінити своє життя, здоров'я та фізичну форму !
Якщо ви взяли РІШЕННЯ змінитись, прийти і назавжди схуднути разом з нами !
Безглютенова дієта для схуднення? УВАГА !
ЧИ ЗВАЖАЄ ПОП КУКУРУЗА? ЧИ МОЖУ СПОЖИВАТИ ПІД ВАГУ? - Правда про PopCorn
Чи вважаєте ви важливим своє здоров’я ?
Як пережити злети і падіння життя, не набираючи ваги ?
Кокосова вода для схуднення
Як правильно обдурити день, щоб схуднути ?
2 коментарі
Привіт Рената.
Цього тижня я записався на формулу остаточного схуднення. І просто прослухавши ваші чудові відео, я схудла на 1 кг! Я б дуже хотів прочитати книгу! Але у мене немає комп’ютера, і читати його на смартфоні для мене справді дуже складно! Чи існує паперова версія? Що я заплачу звичайно! Мені це дійсно підійде! Я з нетерпінням чекаю вашої відповіді! дуже тобі дякую !
Але які хороші новини, я радий дізнатися, що ви вже схудли на 1 кг !
На жаль, друкованої версії немає. Єдиним рішенням було б роздрукувати його !
Гарного вам вечора 🙂
Залиште коментар скасувати відповідь
Рената Барселос
Я засновник Lean Definitively у Франції. З 2014 року я повністю присвятив себе цьому важливому для мене проекту. Я надзвичайно гордий і щасливий, що можу поділитися з вами усіма науковими знаннями, які дозволять вам мати життя, про яке ви завжди мріяли.
Виберіть категорію
Ви хочете Схуднути назавжди і будь щасливим?
Підпишіться на наш сайт та отримайте 5 відео-курсів безкоштовно дізнатися все про здорове схуднення без страждань.