Білковий сніданок запобігає л; дитяче ожиріння

Білковий сніданок запобігає ожирінню серед дітей

ожиріння

18% французьких дітей страждають від надмірної ваги або ожиріння. Зміни сніданку достатньо, щоб зменшити кількість калорій, що вживаються протягом дня.

Дослідження, проведене дослідниками з Університету Пенсільванії, США, показує користь для дітей вживання білкового сніданку для обмеження набору ваги.

Ми набираємо 70 калорій на день

Білковий сніданок, що складається, наприклад, з яйця, а також із цільнозернових тостів, молока та фруктів, дозволяє дитині засвоїти на 70 калорій менше на обід.

Що представляють ці 70 калорій ?

  • 1 міні-шоколадне печиво.
  • 1 скибочка пряників.
  • 1 плитка шоколаду Kinder
  • 2 невеликі вершкового масла.
  • пів молочного хліба.
  • 1 склянка апельсина.
  • 1 склянка апельсинового оазису.

У дитини 70 калорій еквівалентно 4% споживання енергії за день. Цього достатньо, щоб обмежити надлишкову вагу і боротися з ожирінням.