4 трави, які очищають вашу печінку
Без сумніву, печінка є найважливішим органом в організмі для детоксикації. Він допомагає перетравлювати та метаболізувати жири та детоксифікує організм забруднюючих речовин, харчових добавок та інших токсинів. Тут ви можете знайти 4 рослини, які вам допоможуть
Без сумніву, печінка є найважливішим органом в організмі для детоксикації. Він допомагає перетравлювати та метаболізувати жири та детоксифікує організм забруднюючих речовин, харчових добавок та інших токсинів. Тут ви можете знайти 4 рослини, які допоможуть очистити вашу печінку:
Збройова палата (Silybum Marianum)
Основним лікувальним інгредієнтом збройової зброї є силимарин. Ця сполука захищає печінку, інгібуючи шкідливі речовини, які пошкоджують клітини в ній. Силімарин також стимулює регенерацію клітин печінки, що допомагає відновити печінку після пошкодження. Силімарин допомагає запобігти виснаженню глутатіону - одного з найважливіших поживних речовин для детоксикації печінки.
Силімарин у насінні шафи не розчинний у воді, тому погано дистилюється у чаї. Краще використовувати стандартизований екстракт вагою 140 г силимарину для захисту та очищення печінки.
Корінь кульбаби
Щороку природа вирощує цілу аптеку, специфічну для печінки. І цей бур’ян, ненависний більшості садівників за наполегливість, проти якої він вперто чинить опір, є однією з найкращих печінкових трав, запропонованих матір’ю-природою.
Австралійський журнал "Herbal Medicine" згадав 2 дослідження, які показали властивості кульбаби регенерувати печінку, коли вона страждає жовтяницею, запаленням, гепатитом та розладом травлення. Якщо ви вирішили використовувати корінь кульбаби для очищення печінки, щодня приймайте капсули в кількості від 500 до 2000 мг. Як варіант, можна зробити відвар, використовуючи 2 чайні ложки порошку кореня кульбаби в склянці води. Доведіть до кипіння і дайте йому настоятися протягом 15 хвилин. Пити по чашці 3 рази на день.
Артишок (Cynara Scolymus)
Артишок містить сполуки, що називаються кофеїновими кислотами, для яких було виявлено сильні ефекти регенерації печінки, подібні до ефектів арморі.
Артишоки зазвичай містяться у формі капсул. Дози становлять від 300 до 500 мг на добу.
Куркума (Curcuma longa)
Куркума або куркума - це спеція, яка широко використовується в індійському каррі і допомагає регенерувати клітини печінки, а також очищати її від токсинів. Куркума також збільшує вироблення заліза та сприяє виведенню токсинів та зменшенню запалення печінки. Дослідження показали, що він може підвищити рівень двох ферментів-помічників, які допомагають реакціям на другій фазі детоксикації печінки. .
Куркума міститься у формі капсул і таблеток, які іноді називають "куркумін", який є ключовим інгредієнтом у ній. Прочитайте інструкції на упаковці. Ви можете додавати мелену куркуму в супи, рагу та іншу їжу. Детальніше про куркуму в статті: Каррі