4 вечірні закуски, які не дають вам жиру -, натхнення щодня
Не так важливо, коли ви їсте, як те, що ви вирішили їсти. Якщо голод або тяга вражають вас після 7 вечора, вам слід уникати їсти все, що потрапляє вам у руки, якщо ви хочете, щоб ваша фігура не страждала.
Ось 4 пропозиції щодо закусок, які не дають вам жиру, і ви можете їх впевнено використовувати, коли відчуєте потребу
Гранат з грецьким йогуртом
Грецький йогурт містить удвічі більше білка і лише половину калорійності нормального йогурту, а значне споживання їжі робить його правильним вибором, щоб уникнути набору ваги. Їжте його з гранатом, тому що це багате джерело антиоксидантів, а смачний смак побалує ваші смакові рецептори.
Ось закуска, багата на поживні речовини, ідеальна для стрункої фігури. Дослідження показують, що вживання фісташок за рахунок інших закусок, таких як кренделі, стимулює процес схуднення та зменшує ризик серцево-судинних захворювань. Рекомендується близько 30 грамів фісташок.
Кульки арахісового масла з шоколадом
Ця комбінація ідеально підходить для тих, у кого справжня слабкість до солодощів.
Інгредієнти: 3 чайні ложки шоколадного білкового порошку, півсклянки лляного борошна, півсклянки арахісового масла.
Приготування: змішайте інгредієнти по одній чайній ложці за раз. Потім візьміть склад ложкою і помістіть у піднос, утворюючи форму півкулі, яка потім буде охолоджуватися протягом двох годин.
Балування жадібним
Це закуска, яка не містить багато цукру. Він багатий білком та поживними речовинами завдяки насінню льону.
Інгредієнти: 3 чайні ложки кокосового молочного масла, 1 чайна ложка шоколадного білкового порошку і 1 чайна ложка лляного насіння.
Змішайте інгредієнти в мисці, а потім насолоджуйтесь.