4 вітаміни, що зменшують меланін у шкірі
Меланін - це пігмент, який відповідає за колір шкіри, волосся та очей. Засмага шкіри - це не що інше, як результат збільшення виробництва меланіну. При стимуляції хімічними речовинами або УФ-променями клітини, відомі як меланосоми та меланоцити, стимулюють вироблення та розподіл меланіну.
Раптове підвищення рівня меланіну може спричинити гіперпігментацію, веснянки та пігментні плями. Деякі вітаміни можуть допомогти знизити рівень меланіну в організмі, тим самим запобігаючи проблемам зі шкірою.
Вітамін С
У народі відомий як аскорбінова кислота, вітамін С - це водорозчинний вітамін, який має антиоксидантні властивості. При місцевому застосуванні вітамін С інфільтрує глибоко в шкіру, де розташовані клітини, що виробляють меланін, і пригнічує їх вироблення.
Коли меланоцити піддаються дії УФ, вони виробляють вільні радикали, а вітамін С, який є антиоксидантом, нейтралізує ці шкідливі вільні радикали та зменшує утворення меланіну.
Ви також можете приймати вітамін С. Цитрусові, грейпфрути, ягоди, перець, темно-зелені овочі містять вітамін С і їх слід їсти щодня.
Вітамін А
Ретинол, одне з похідних цього вітаміну, широко використовується у виробництві кремів та лосьйонів. Вітамін А стимулює регенерацію епідермальних клітин, і, таким чином, ділянки, уражені гіперпігментованими плямами, значно зменшуються.
Регулярне використання ретинолових кремів зберігає шкіру сяючою та сяючою та знищує надлишок меланіну.
Ви можете їсти такі продукти, як зелені овочі, солодку картоплю, моркву та печінку.
Вітамін К
Відомо, що він допомагає тромбу - запобігає кровотечам і зміцнює кістки, але це також важливо для шкіри. Особливо рекомендується для розмиття яскраво виражених темних кіл. Вітамін К сприяє звуженню капілярів і зменшенню темного кольору шкіри. Продукти з вітаміном К слід застосовувати ввечері.
Їжте такі продукти, як: брокколі, капуста, капуста, спаржа, петрушка, сушена або свіжа зелень - базилік, орегано, коріандр тощо.
Вітамін Е
Це, мабуть, найкращий вітамін при всіх проблемах шкіри. Вільні радикали, що прискорюють проблеми зі шкірою, руйнуються при внутрішньому введенні вітаміну Е, який має сильну антиоксидантну дію. Клітини шкіри також швидше відновлюються і замінюються.
Найкращий спосіб прийому вітаміну Е - вибір капсул. Також включіть у свій щоденний раціон продукти, такі як горіхи, жирна риба та шпинат, які дають вам високий рівень цього вітаміну Е. Ви також можете застосовувати креми, що містять олію зародків пшениці або алое вера.