47 кг при 1,53! (схуднути, здоровий)
Привіт:) Я зріст 1,53 і важу 47 кілограмів. На відміну від інших, які не набагато більші чи менші, я вже досить "товстий". Мені також незручно, коли я стою поруч з ними. Я зараз цього не хочу Мабуть, я важу 30 кг, але трохи схудну, але мені не дозволяють сідати на дієту чи щось інше, тому що я в статевому дозріванні:) Будь ласка, дайте відповідь: D
5 відповідей
Я на 7 см вище вас, важу приблизно на 20 кг більше, і я не худа модель, але аж ніяк не товста!
Я багато займаюся спортом, п'ю лише водопровідну воду, каву чи чай без цукру, їжу багато фруктів та овочів, цільнозернових продуктів, а також піцу або пару клейких ведмедів.
При 47 кг і 1,53 ти нормальної ваги, наприклад, я важу 45 кг, а зріст 1,58 м, ніж 90, тобі не потрібно відчувати жирність.
Ви нормальної ваги. Але ці поради в будь-якому випадку корисні (не лише для схуднення): Робіть вправи і харчуйтеся здорово. Але не хвилюйтеся, ви аж ніяк не надто товсті!
Просто більше займайтеся спортом і харчуйтеся здорово, але в довгостроковій перспективі. Отже, це не дієта, а тривала зміна дієти, але без фізичних вправ це неможливо:) Я також вважаю, що ваша вага дуже підходить для вашого розміру
Тільки переконайтеся, що ви дотримуєтесь здорового, збалансованого харчування. Ніяких нездорових жирів, рафінованого цукру тощо! 3 основних прийомів їжі повинно бути достатньо. Багато фруктів та овочів і бажано відсутність безалкогольних напоїв
подібні запитання
Я 15, 1,55 м зріст і важу 47 кг як дівчина. Я просто більше не перевіряю людей. Спочатку я важив 55 кг, і вони сказали мені, що я справді товстий, і зараз я не виходив з дому місяць, а важу лише 47 кг, тому що я займався спортом і дієтою, а тепер мені це кажуть Я справді худий або кажуть, що я анорексичний. 47 мало? Я хочу якось важити 45 кг.
Гей, я Ліза і мені 13 років. Доводиться худнути. Я 1,58 м і важу 66 кг. Я надто товста. Я хочу схуднути су. Але в 13 років я думаю, що дієта на зразок zbsp. Лимонна дієта або щось подібне занадто важке. І я вже уявляю, що займаюся спортом тощо, але у мене немає часу ❌. Влітку я ніколи не зможу плавати з друзями. Мені дуже соромно 😓. До літа мені дійсно треба важити 50 кілограм і менше 💕😝. Чи можете ви дати мені швидкі поради щодо схуднення? ?
Я зріст 1,68 м і важу 54-55 кг, це насправді не жир, але я все-таки зовсім жирний! У мене теж є м’язи, але ти нічого не помічаєш. Здається, я якось важу 63+ кг, як я можу це змінити? Я знову на дієті
Гей, хлопці, мені 14 років, я зріст 153 і вага 53 кг - 55 кг. Це завжди змінюється, але більшу частину часу я важу 53 кг. Раніше, коли я був молодшим, я не був товстим чи нічим. Я насправді був дуже стрункий. Жодна з моєї родини не товста, вони всі худорляві. Я ніколи не мав проблем зі своєю вагою. Так буває з усіма в пубертатному віці? Або це нормально, тоді ви набираєте вагу під час статевого дозрівання, а після статевого дозрівання зменшуєте його ?
Привіт усім! Я важив 47 кг близько 6 місяців тому. (Я зріст 14.1.70 і в даний час важу 55 кг) Ну, я відчуваю себе незручно, тому що схуд надто швидко (був 65 кг 2 роки тому), коли я важив 47 кг, мене цілком задовольнили розміри штанів 32/34 моє питання полягає в тому, скільки і як я можу схуднути, поки не повернусь до своєї попередньої ваги? lg