4-й день фази нападу і повернення до початкової ваги - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
4-й день фази нападу і повернення до початкової ваги
Найкращі рецепти у відео
4-й день фази нападу і повернення до початкової ваги
Повідомлення від choupiiinette »19 січня 2010 р. [15:25]
Чекаю ваших відповідей, які, сподіваюсь, мене поголять.
Дякую
Re: 4-й день фази нападу і повернення до початкової ваги
Повідомлення від Маміта07 »19 січня 2010 р. [16:49]
Привіт і ласкаво просимо
Як і багато хто, ви не вживаєте достатньо чистого білка, на якому базується дієта; чим більше ви їсте, тим більше худнете.У вас немає структурованих страв: основна страва, закуска, десерт; це важливо !
крім того, ваша синиця занадто легка, і ви їсте більше ввечері, ніж опівдні
а де вівсяні та пшеничні висівки - обов’язково ?
Нарешті, очевидно, запор відіграє неправильну роль .
Оскільки у мене не так багато часу, я швидко дам вам корисні посилання
для вашої дози білка (від 1 до 2 грам РР/день/від вашої вихідної ваги) буде видно еквіваленти:
щоб задати свої запитання, отримати пораду та підтримку, не залишайтеся ізольованими, тут:
щоб перевірити меню, перейдіть "до" Карокалін:
для ваших рецептів з дозою висівок (солоних чи солодких), які слід приймати відразу, бажано вранці (лише для органічних або через Інтернет):
Останнє, на даний момент: не більше 8 сурімі на день, і перш за все, придбайте книгу "Я не знаю, наскільки тонка" з рулеткою на обкладинці, необхідну протягом всієї дієти, 6 євро в супермаркетах.
@ +
Re: 4-й день фази нападу і повернення до початкової ваги
Повідомлення від темно »19 січня 2010 р. [17:52]
Не хвилюйтеся, вам потрібно почекати тиждень, щоб набрати потрібну вагу. Я пам’ятаю, що минулого року я набрав майже 1 кг за перші два дні нападу і, нарешті, за тиждень я втратив 1100! І як каже наша дорога маміта: занадто багато сурімі !
Гарне продовження
Re: 4-й день фази нападу і повернення до початкової ваги
Повідомлення від choupiiinette »19 січня 2010 р. [18:11]
Re: 4-й день фази нападу і повернення до початкової ваги
Повідомлення від Маміта07 »20 січня 2010 р. [01:37]
Ні, вирушайте в круїз, зазвичай вашому тілу потрібно більше овочів (вітаміни + мінеральні солі + клітковина), рівень ваги, немає сенсу продовжувати !
Отже, щодо бюджету я вас дуже добре розумію, і я впевнений, що білки, це коштує !
однак, розгляньте можливість піти в магазини зі знижками, придбати акції та заморозити; придбання замороженого також часто дешевше; у м’ясі все не дорого: якщо вам подобається, печінка птиці - це дієта і дуже доступно; халяльне м’ясо також часто дешевше; а потім подумайте про рибу, є багато недорогих (сардини, скумбрія), часто спеціальних страв, і це навіть краще для дієти, ніж м’ясо (особливо червоне, де більше відходів). Є також консерви: тунець в розсолі, рилетки з тунця або лосося. консервована скумбрія, без вина
опівдні я даю вам посилання на "легкі страви на винос":
Удачі
FB Я сподіваюся, ви купуєте його в горщику на 1 кілограм ?