4-тижнева програма очищення для тіла та душі - Кусумітра
Як пояснювалося в моєму останньому дописі в блозі, правильне харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу душу.
Як чудовий початок весни, щоб почуватися по-справжньому добре, я рекомендую вам очищати своє тіло протягом 4 тижнів.
Протягом 4 тижнів без:
- Клейковина (наприклад, міститься в пшениці, житі, ячмені, спелі, вівсі)
- Молочні продукти
- плоть
- цукор
- Соєвий
- Смажена
Всі ці продукти мають кислотний вплив на організм і, отже, викликають захворювання. Рак, артрит, ревматизм тощо подібні не можуть розвинутися в лужному тілі.
Клейковина та молочні продукти мають сильну слизоутворюючу дію в нашому організмі та викликають, серед іншого. Запалення в кишечнику (наприклад, синдром подразненого кишечника, запор), шлунку (наприклад, гастрит), легенях (наприклад, астма, бронхіт), мозку (наприклад, примхливість, СДУГ, шизофренія)
Цукор діє як наркотик у нашому мозку і викликає звикання. Цукор більше не містить вітамінів і мінералів і виводить їх з нашого організму, в тому числі. Кальцій. Він негативно впливає на серце і є таким же токсичним для печінки, як z. B. Спирт і живить ракові клітини.
Соя містить фітоестрогени, які порушують гормоновий баланс у чоловіків, жінок та дітей, серед іншого. Може призвести до безпліддя, а також до раку. Високий вміст фітинової кислоти в сої поглинає мінерали з нашого організму, такі як B. цинк, B12, залізо, магній.
Смажена їжа - одна з найбільш канцерогенних продуктів, вона блокує артерії та шкідлива для серця, печінки та всіх інших органів.
Натомість ви будете харчуватися по-справжньому здоровою дієтою протягом наступних 4 тижнів - ви швидко помітите різницю у своєму фізичному самопочутті!
Найкращий спосіб розпочати день із смачного зеленого смузі, тому у вас є багато сил та енергії, щоб розпочати день, напр. Б. цей смачний Смузі з лісових фруктів:
1 склянка, повна свіжої трави, напр. B. Курятина, кропива, петрушка 1 склянка чорниці, малини або темного винограду, 1 склянка води
Помістіть все в блендер і перемішайте.
Полудень
Якщо ви хочете правильно почистити себе, залиштеся сирим на обід і з’їжте такий салат:
Тайський салат:
Натріть у кухонному комбайні 3 моркви. Наріжте 1-2 скибочки свіжого солодкого ананаса на невеликі квадратні шматочки. Подрібніть 3 цибулини spring жменьку родзинок
Покладіть все разом в салатник.
150 грам сирих горіхів кеш'ю (замочених на ніч) ½ склянки води 1/8 чайної ложки порошку каррі ½ чайної ложки солі ксиліту або стевії за смаком
Помістіть у блендер і перемішайте до кремової заправки, можливо, додавши трохи більше води.
Покладіть салат.
Їжте z. B. Овочі, приготовані на пару з рисом. Рекомендується салат як закваска.
Якщо ви голодні між ними, їжте фрукти або трохи горіхів. Завжди найкраще замочувати горіхи принаймні на 8 годин, оскільки вони містять фітинову кислоту, яка позбавляє організм мінералів. Інша, ще корисніша альтернатива - це свіжовичавлені соки, особливо хороші овочеві соки, особливо морквяний.
На десерт ви також можете побалувати себе сирим десертом, наприклад Б. невеликий сирий харчовий пиріг.
Спробуйте - і переконайтесь самі, як швидко покращується ваше здоров’я. Якщо ви думаєте, що не можете зробити це протягом чотирьох тижнів, спробуйте спочатку один тиждень.
Якщо у вас є які-небудь питання або ви шукаєте більш смачні рецепти, не соромтеся зв’язуватися, і ми організуємо безкоштовну пробну підготовку!