5 2 Дієтичний світ рецептів Thermomix
На цій сторінці я натрапив на цікаву статтю про харчування відповідно до астрології та місячного календаря - https://www.ahoroskop.de/essen-in-uebereinimmen-mit-der-astrologie-und-dem-mondkalender
Ви вірите в це?
Кілька місяців тому я шукав дієтичні рецепти, і насправді знайшов рецепт для Thermonmix:) Просто практичний для всіх можливих застосувань: D Це було представлено на цьому порталі: https://www.muskel-training.net/yokebe-zubereitung /
Тут ви знайдете безліч крутих рецептів сніданку з низьким вмістом вуглеводів для Thermomix:
https://www.speckkiller.de/13-kohlenhydratarme-lebensmittel-fuers-fruehstueck/
Дякую за безліч інших пропозицій!
чудово знайти цю тему і тут! Хтось все ще цим зайнятий і знімає його?
Я почала о 5: 2 через 8 місяців після вагітності, щоб знову стати досить гарною в офісі і фактично схудла на 9 кілограмів за 2,5 місяці. Я був стрункіший, ніж задовго до мого есесівця, і так пишався своєю новою фігурою.
До цього я спробував кілька дієт, і нічого не працювало дуже добре, і моє бажання схуднути, здається, теж не збільшилося. Через 2 тижні я здався, тому що ваги теж не мали успіху.
Після того, як я почув про телевізор 5: 2 (як звати того, хто все тестує і науково також перевіряє, із США?) І тоді я почав. Оскільки я все ще була вдома, мені було досить важко перший тиждень, бо навряд чи було відволікаючих факторів. Але тоді справи йшли дуже добре. Я втрачала 1 кілограм майже щотижня, і моє почуття голоду і, перш за все, потяг до їжі повністю зникало. Наступного дня я вже навіть не був голодним. Я зберігав вагу (і вона постійно падала) протягом 9-10 місяців --->
А потім у будинок зайшов TM5, і я знову набрав 2 кілограми. Зараз щось знову скрадається, і я бачу свій живіт і твердо вирішив знову схуднути.
Мені подобається такий спосіб схуднення, оскільки він насправді триває, хоча я жую як будь-що інше!
Зв’яжіться зі мною ще раз. Зробіть 5: 2 більш-менш (менше під час подорожей) і продовжуєте худнути з останнього поста, повільно, але неухильно. Тепер я знову побачив 7 на вагах .
Усі, продовжуйте, це справді варто, навіть якщо це йде повільно.
ми з чоловіком все ще там. Я вже схудла на 2 кіло, на жаль, мій чоловік ще нічого не схуд, але штани вже вільніші. Це вже успіх!
Сьогодні перший день тижня в піст, я сиджу за своїм столом у товстих шкарпетках і гарячому чаї, чекаючи своєї каші. Сьогодні ввечері я запланував салат із вареного яйця та креветок. минулого тижня я спробував тут рецепт від RW, ось посилання:
Якщо ви готуєте цей суп з нежирним яловичим фаршем, це добре 5: 2! Ми вважаємо, що це справді смачно.
через довгий час я зв’яжусь з тобою. Минулого року я почав з 5: 2, схудши більше 10 кг та 7 см у талії. Я мав більше енергії і почувався комфортніше.
Перед тим, як ми поїхали у відпустку в серпні, я перестав постити. Ми зупинилися в готелі з вечерею з 6 страв, сніданком "шведський стіл", який не залишав бажати кращого, а якщо ви були в готелі, то на обід "шведський стіл" із супом, салатом та тістечками. У вересні ми подорожували до Великобританії. Перша Шотландія. а потім Корнуолл. Що я можу сказати. Я був на своїй давній батьківщині і їв усе, що знав із дитинства. Риба та чіпси, згущені вершки, англійський сир та багато інших нездорових речей.
На жаль, мені не вдалося продовжити підключення. перш ніж я зрозумів, що це Різдво. Ну ... хто тоді почне дієту? Я насолоджувався Різдвом.
Чому я тобі все це кажу. щоб не мучити вас думками про смаколики. у нас є 5 днів на смачну їжу. Так 5-2!
Ні - я кажу тобі, бо коли настав Новий рік - такий, яким він є - ти думаєш про зміни, а я думав про 5: 2. У мене немає швидких днів вже 4 місяці, а в січні залишок за серпень становив + 2 кг і + 1 см - мої штани, які мені довелося б купувати менших розмірів, все ще підходили. Треба сказати, я був вражений. Я пробув стільки дієт і кілька разів знімав і знову.
Тоді ж я починав з 5: 2, моя дівчина почала дієту з низьким вмістом вуглеводів. Вона худнула швидше і більше, ніж я, і коли вона пояснювала мені свою дієту, я постійно повторював собі: "Справа не в вазі, а в здоров'ї". Це було важко, особливо тому, що вона сильно схудла. Але вона її збільшила, майже все. Я часто переживав це до такої міри, що в якийсь момент пообіцяв собі, що більше не сідатиму на дієту. Це так серцево розбиває, коли ти дуже сильно худнеш залізною дисципліною, а потім бачиш, як все це повертається. Я бачив 5: 2 як зміну життя, вважав, що це щось досить гнучке, щоб робити це протягом усього життя. Моє перше «життя» було з сезону спаржі на серпень. Але вага повернулася не всім. Це переконливо для мене.
Спробую розпочати знову в січні. Це виявилося дуже важко. Якось там був хробак, я міг зробити це за день, а іноді навіть не зміг прожити це через день. Я не знаю чому. З першого разу мені стало легше. Може тому, що це був сезон спаржі. Спаржа щовечора ... іноді з куркою - іноді з рибою. Потім прийшло літо зі смачними салатами, і я хотів випити багато води. Ви можете їсти гори салату, а я не заморожений.
3 тижні тому мій чоловік вирішив взяти участь. Я думав, що разом буде легше, але початок був такий складний. Він не любитель овочів, ненавидить супи і вважає, що для салату занадто холодно. Він також запропонував мені, щоб ми кожен готували собі в швидкі дні, щоб я міг їсти супи. Але оскільки мова йде про два наших здоров’я, я хотів, щоб ми робили це разом. Зараз ми повільно повернули за кут. Можливо, ми підемо окремими "шляхами" у сезон спаржі - він не любить спаржу .
Отже, дами ... я повернувся! Я вже почуваюся краще. Як і в минулому, мої харчові звички змінюються самі собою. І як бонус, моя вага також знову падає.
Вибачте, що не зв’язувався так довго ... але, як бачите, я залишився незмінним і пишу неймовірно довгі дописи.: D (Для тих, хто мене не знає - вибачте, будь ласка)