5 чаїв для ідеального силуету Tea Art
До літніх канікул залишається дуже мало часу, і якщо ви хочете бути серед людей, якими захоплюються і яким заздрять на пляжі або просто на вулиці, пора починати зараз скидати зайві кілограми, якщо у вас немає вже розпочато. Ви вважаєте, що це означає їсти швидко, тягнути звірів, але схуднення може бути дуже цікавим! Вам потрібні лише найбільш підходящі асортименти чайного настою щоб допомогти вам схуднути. Ось такі:
- М’ятний чай
Ми звикли пити м’ятний чай, коли маємо певні проблеми зі шлунком, знаєте, надзвичайно неприємна проблема, яка довго тримає нас у ванній ... Але м’ятний чай має набагато більше важливих переваг, здається, його простий запах це може допомогти нам схуднути.
Що говорять дослідження про м’ятний чай
Дослідження, опубліковане в Journal of Neurological and Orthopedic Medicine в США, показало, що люди, які вдихали м'яту перцеву за 2 години, втрачали в середньому 3 фунти на місяць. Здається, запах м’яти знижує апетит.
Не так важко випивати трохи м’ятного чаю кожні кілька годин, правда? Крім того, м’ятний чай допомагає регулювати травний тракт, важливий фактор підтримки фігури. М’ятний чай також бадьорить, тому, коли ми втомилися і відчуваємо потребу їсти, ми можемо відкласти прийом їжі та пиття м’ятного чаю, щоб відновитись. А приготований з кількома кубиками льоду він буде освіжаючим, ідеально підходить у спекотні літні дні!
- Чай улун
Цей тип чаю визнаний таким, що має здатність зменшувати тягу до солодкого. Цукор - ворог немає. 1 не тільки нашої фігури, але і здоров’я всього організму. Таким чином, рекомендується уникати споживання цукру або максимально зменшити його. Тут нам може допомогти чай улун, відомий тим, що зменшує тягу до солодкого. Цей вид чаю також отримують з листя рослини Camellia Sinensis, він напівферментований, так чи інакше знаходиться між зеленим чаєм і чорним чаєм.
Він має легкий квітковий аромат, тому його можна вважати справжнім десертним чаєм. Також його рекомендується вживати в другій половині дня, коли рівень енергії знижується і втручається тяга до солодкого.
Що говорять дослідження про чай Улун
Дослідження, проведене китайськими дослідниками протягом 6 тижнів, залучило 102 людей із зайвою вагою, які споживали 4 чашки улунського чаю на день, 2 ранку та інші 2 вдень, приготовлених приблизно 8 грам чайного листя. За результатами дослідження, 66% учасників схудли майже на 3 кілограми, а 22% втратили більше 3 кілограмів під час дослідження. Жінки-учасниці повідомили про більш значне зменшення окружності талії та рівня підшкірної жирової тканини, ніж у чоловіків.
- Білий чай
Це найменш оброблений вид чаю, тому він зберігає дуже велику кількість антиоксидантів. В основному, після збору та залишення сушитися, чайне листя не залишається для бродіння, як це має місце із зеленим, чорним або улунним чаєм.
Що говорять дослідження про білий чай
Дослідження, опубліковане в US Journal of Nutrition and Metabolism, показало, що антиоксиданти в білому чаї можуть стимулювати жировий обмін і пригнічувати утворення жирових клітин. Таким чином, це ідеальний натуральний напій, який можна ввести в наше щоденне меню, якщо ми хочемо підтримувати свою фігуру. Він має ніжний природний аромат, дуже приємний, тому ми можемо насолоджуватися ним у хвилини відпочинку протягом дня.
- Чай Пу Ер
Це один з найцікавіших видів чаю як з точки зору того, як його отримують, так і як він працює. Згідно з спеціалізованими дослідженнями, чай Ча Ер також може допомогти нам схуднути, якщо ми споживаємо його певним чином. Щоб отримати чай Pu Erh, листя рослини Camellia Sinensis збирають, залишають сушитись і дозрівають, процес на додаток до інших видів чаю, завдяки чому листя чаю розвивають ряд мікроорганізмів, що сприяють процесу травлення та допомагають зменшити вагу.
Що говорять дослідження про чай Пу Ер
Як чай Pu Erh працює для зменшення ваги: споживання цього чаю прискорює транзит жиру зі шлунка в товсту кишку. Через це організм вже не встигає засвоювати жири. Таким чином, ідеально насолоджуватися навіть після жирної їжі, навіть якщо ми не обов'язково хочемо схуднути. Секрет полягає у споживанні чаю Пу Ер приблизно через годину після їжі. Якщо ми будемо пити чай Pu Erh перед їжею, це стимулюватиме апетит, тому ми будемо їсти більше.
- Чай ройбуш
Чай ройбуш отримують не з листя рослини Camellia Sinensis, а з листя і гілочок чагарника, який росте лише в Південній Африці. Цей чай не містить теїну і навіть сприяє релаксації та спокійному сну. Чай ройбуш також допомагає нам досягти ідеальної фігури завдяки флавоноїду з дуже важливою дією, який він містить, який називається Аспалатин.
Що говорять дослідження про чай ройбуш
Різні дослідження фахівців виявили, що цей флавоноїд може знизити рівень гормонів стресу, що викликають голод і рівень жирової тканини.
Значна частина зайвої ваги пов’язана з нервовим харчуванням. Багато разів, коли ми перебуваємо в стресі, ми поспішаємо до холодильника або до цукерки, щоб нервове харчування стало своєрідною терапією. Проблема в тому, що ми навіть не позбавляємося від стресу, а набираємо вагу. Але, споживаючи чай ройбуш, ми зможемо більше розслаблятися і менше їсти через стрес. Через те, що він не містить теїну, чай ройбуш можна вживати протягом дня і навіть пізно ввечері.
Крім того, чай ройбуш діє як слабкий сечогінний засіб, тому може допомогти зменшити затримку води. Це призводить до утворення целюліту, позбутися якого дуже важко навіть за допомогою фізичних вправ та різких дієт. Чай ройбуш може допомогти нам не опинитися в цій ситуації, допомагаючи вивести токсини та зменшити затримку води. Вживаний вранці натщесерце, чай ройбуш може сприяти кишковому транзиту. І якщо ми вип’ємо його за півгодини до основних прийомів їжі протягом дня, відчуття ситості встановиться, навіть якщо ми їмо менше, ніж зазвичай.