5 дієтичних салатів, які змушують вас схуднути

Імунітет вашої дитини: як його захистити та як зміцнити.

Виберіть пісний коров’ячий сир, з якого буде використано лише два скибочки, нарізані кубиками. Додайте 10 листочків салату (салату), три листки цибулі (цибуля не обов’язковий), редьку, половину помідора, терту моркву, 5 скибочок огірка, нарізаних дрібними шматочками, сік половини лимона, половина чайної ложки білого перцю і половина чайної ложки солі.

половина чайної

Добре перемішайте і відразу подавайте до столу. Цей салат може замінити один прийом їжі на день.

Кореневий салат, який бореться з анемією

Натріть на тертці (або на тертці, або на кухонному комбайні) такі овочі: моркву, половину капусти, велику червону редьку або половину чорної редьки, половину кореня петрушки, половину кореня пастернаку, половину селери і буряк. Вся суміш за рахунок буряка стане яскраво-червоною. Додайте сіль за смаком, трохи перцю (білого або чорного) і бальзамічний оцет за смаком.

Подавайте негайно і можете замінити їжу. Цей салат містить усі жиророзчинні вітаміни, необхідні організму, тому рекомендується як під час дієт, так і в періоди втоми, депресії, фізичних або інтелектуальних перевантажень, під час менструації, при боротьбі з анемією або шкірними захворюваннями (сухість шкіри, лускатий, чутливий тощо).