5 ефективних соків проти похмілля (бабусині рецепти)
Ідеальним, звичайно, було б помірне споживання, щоб не нашкодити нашому тілу, яке сильно страждає від надлишку етилу, але якщо в Попільну середу ви почуваєтесь точно згідно з величезним похміллям, приготуйте кілька соків, які мають силу замініть солі та воду, які потрібні вашому організму після запою !
Що відбувається з організмом, коли ми вживаємо алкоголь?
Алкоголь викликає різні метаболічні реакції, які в підсумку призводять до того, що наше тіло дуже сильно зношується, що призводить до наслідків похмілля.
Як тільки алкоголь починає циркулювати в крові, потрапила рідина потрапляє прямо в сечовий міхур, не всмоктуючись, саме тому ми так часто ходимо у ванну. Але в результаті він залишає в сечі багато мінеральних речовин, таких як калій, які важливі для нормальної роботи м’язів і нервів, а зневоднення - ще один наслідок.
Похмілля приносить такі наслідки, як втома, нудота, блювота, а в деяких випадках діарея.
5 бабусиних рецептів похмілля
Боріться з похміллям
Інгредієнти:
1 склянка кокосової води
14 ананас
1 шматок імбиру (+ або 3 см)
Сік лайма
Підготовка:
- Киньте все в блендер. ананас очищає нирки, кокосова вода зволожує, імбир знімає нудоту і головний біль, а лимон детоксикує печінку.
Без болю !
Інгредієнти:
150 мл води
100г пасти Acai
1 столова ложка лободи
1 шматочок імбиру
Підготовка:
- Змішайте все в блендері. Acai допомагає розслабленню м’язів, лобода багата білками та мінералами, а імбир має протизапальну дію.
Прибирання
Інгредієнти:
1 морква
2 капустяних листа
2 стебла селери
Крес-салат
1 огірок
2 яблука
1 шматочок імбиру
Підготовка:
- Помістіть все у центрифугу. Сік багатий хлорофілом, вітамінами, мінералами та антиоксидантами.
Шлях
Інгредієнти:
Сік одного лимона
2 апельсини грушевого соку з пастою
1 скибочка дині з насінням
Підготовка:
- Змішайте все в блендері. Лимон очищає організм, апельсин - антиоксидант і проносне, а диня, багата кальцієм, гідратує.
Загальна енергія
Інгредієнти:
1/2 очищеної моркви
1 середнє яблуко
100 мл апельсинового соку
1 невеликий стебло селери
Підготовка:
- Змішайте все в блендері, процідіть і подавайте.
Щоб уникнути похмілля, дотримуйтесь цих кількох порад
- Перед тим, як пити, їжте повноцінно і вживайте їжу, багату поліненасиченими жирними кислотами або навіть оливковою олією, які чудово змащують кишечник і захищають печінку від дії алкоголю. Оливкова олія може широко використовуватися в багатьох стравах, таких як салати.
- Під час вживання алкоголю враховуйте вживання води або соку, гідратація вам гарантована! Вода запобігає похмілля, оскільки розріджує токсини в організмі та поповнює втрачені в сечі електроліти.
- Алкоголь викликає гіпоглікемію, тому добре вживати солодощі, щоб збалансувати рівень глюкози в крові.
- банани багаті калієм, одним з елементів, що втрачається в сечі надлишком алкоголю, відсутність якого викликає втому, головний біль і нудоту; вживання банану може замінити калій.
- Наступного дня пити, пити кокосовий сік і воду. Вони заповнюють втрачені мінерали та рідини, крім того, фруктоза, цукор, що міститься у фруктах, відновлює енергію, втрачену надлишком алкоголю, що зменшує втому.