5 ідей для сніданку для схуднення La Route de la Forme; Блог, який t; допомагає краще
Один з моїх улюблених сніданків - це не тільки солоний, але і на основі яєць. Це легко зробити, швидко і підходить кожному, враховуючи низьку вартість яєць.
Ось що я люблю робити на сніданок з яйцями:
Рецепт яєчні з кокосовою горіхом
Вам знадобиться 2 або 3 яйця. Звичайно, ви пристосовуєте кількість до голоду, морфології та бажань. Яйця розбиваєте в маленьку миску, додаєте перець, щіпку або дві кориці та 2 великі ложки тертого кокоса.
Ви готуєте це на сковороді, як зазвичай. Я часто додаю до цього невеликий органічний авокадо або половину неорганічного авокадо (вони більші).
Якщо Ви ЩЕ голодні, можете додати жменю гарбузового насіння.
Ви побачите, що з цим сніданком ви не збираєтеся бути голодним увесь ранок. Крім того, ви будете у формі БЕЗ удару. Більше здуття живота або біль у животі після їжі.
Це ідеальний сніданок, якщо ви хочете почати кетогенну дієту.
Якщо у вас немає часу на сніданок вранці, жодних проблем не буде. І вам це сподобається. Справді можна сказати, що це здоровий і швидкий рецепт сніданку.
Це печиво. Тож не печиво з гранолою. Вранці можна їсти The Protein Works або навіть білкове печиво MyProtein.
У них надзвичайно багато білка, у них мало цукру, вони просто смачні! Ти їх зжереш. Це справді чудово, коли у вас немає часу на справжній сніданок. Крім того, для вашого Перше замовлення MyProtein ви отримуєте 10% акцію
Рецепт із солодкої програми детоксикації
Я знаю, що іноді вранці деякі люди насправді не голодні. Ну, для мене, хто завжди хоче проковтнути ВСЕ моє холодильник, мені важко зрозуміти, але я розумію. І я теж думав про вас. Я думав, що трохи солодких та свіжих фруктів буде ідеальним.
Навіть якщо ви не голодні, сік діє сам по собі. До того ж це підбадьорить вас, ви наберете форму. Трохи схожий на Астерікса після його чарівного зілля. Ваш метаболізм теж сподобається.
Так, я знаю, що ви говорите собі, перший інгредієнт незвичний. Запевняю, це чудово, я тестував це для вас. Вам це дуже сподобається.
Принцип палео дієти це їсти все, що завгодно, крім: зерно, крохмаль, промислові продукти, молочні продукти, все, що насправді є неприродним.
Я не палео дієта. Хоча більшість моєї їжі походить з 100% натуральна їжа, що крім вівса я не вживаю злаків і що не вживаю крохмалю.
Раптом, якщо ти схожий на мене, ти опиняєшся в ньому таким способом харчування, наступний сніданок вас порадує. Крім того, це допоможе вам перевести ваше тіло в режим спалювання жиру, оскільки воно не містить рафінованого цукру.
Вам потрібна жменька кешью, жменька помідорів черрі, 2 яйця, 2 скибочки м’яса гризона. Ви берете тарілку і кладете туди всі свої інгредієнти і VOILA.
Це швидко, природно і легко. Що стосується яєць, це вирішувати вам: зварені круто, яєчня, яєчня, що вас найбільше радує за цей палео сніданок.
Цей сніданок не палео, але дуже хороший. Я особливо люблю цей сніданок взимку. Це втішне, трохи регресивне завдяки своїй текстурі і солодке.
Щоб зробити його вдома вам знадобляться: вівсянка, насіння чіа, ягоди годжі та кокос. Ви можете додати фрукт, якщо хочете.
У миску ви насипаєте вівсянку та насіння чіа. Покрийте водою і поставте в мікрохвильовку на 1 хвилину 30. Потім, як тільки стане гарячим, посипте тертим кокосовим горіхом та ягодами годжі. Якщо ви вибрали фрукт. Наріжте його невеликим шматочком і додайте зверху.
Це такий вбивчий сніданок. Ну, це правда, що він досить солодкий, що дає нам багато вуглеводів вранці. Час від часу це справді добре.
Цілком можна легко добре поїсти. Втрата ваги, добре почуття свого тіла та захоплення спортом - це все можливе під час вживання їжі, яка приносить вам задоволення. Це філософія, яку я намагаюся передати і яку щоденно застосовую із пристрастю. Саме це дозволило мені схуднути на 15 кілограмів і добре почуватись у кросівках. І я можу сказати вам, що це можна зробити з посмішкою та з гарним настроєм 🙂
PS: Ви хочете припинити рафінований цукор? Знизьте рівень цукру за допомогою нової солодкої програми детоксикації
Про те, що:
Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !
Швидкі рішення:
- Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
- Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
- Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
- Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок