5 каналів YouTube для занять спортом вдома - Рокі
Ви хочете (повторно) розпочати спортивну діяльність? Ось 5 каналів YouTube, якими слід рухатись, щоб зрушити зад, не виходячи з дому.
- Стаття опублікована 14 січня 2020 року
Ах, гарні новорічні постанови ... Незалежно від того, приймаєте ви їх чи ні, зберігайте їх чи ні, важко їх пропустити! Одним з найпопулярніших серед усіх видів є догляд за собою та своїм тілом, починаючи займатися видом спорту. Січень також є дуже великим часом для тренажерних залів, які беруть штурмом після надмірних канікул.
Якщо ви теж можете трохи поворухнути прикладом, але думка про пробіжку на вулицю або розмахування в групі відштовхує вас, на YouTube є безліч відеороликів про танці та нарощування м’язів. Щоб трохи вам допомогти, я пропоную вам виявити 5 ланцюжків, від яких вам захочеться штовхнути меблі та сильно потіти.
Невелика порада перед тим, як відпустити надягати кросівки: якщо з часу занять спортом минув деякий час, перед початком роботи варто пройти невеликий медичний огляд у лікаря загальної практики. Після іспиту він може дати вам зелене світло або попередити про ризики певної діяльності для вашого здоров'я.
ПОПСУГАР Фітнес, щоб потіти в хорошому настрої
Протягом останніх десяти років канал POPSUGAR Fitness пропонував якісні відеоролики (від 5 до 45 хвилин) для тренувань та зміцнення тіла, не виходячи з дому. Це дуже повна мережа, яка пропонує велику кількість спортивних дисциплін: танці, йога, бокс, зміцнення м’язів з обладнанням або без нього ... Тренери доброзичливі та мотивуючі (навіть коли ви не володієте англійською мовою досконало), а вправи добре пояснені.
Йога з Адрієною, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом
Едріен Мішлер - американська актриса та вчитель йоги, на її каналі Yoga With Adriene - понад 5 мільйонів підписників. Вона пропонує індивідуальні заняття від 5 до 60 хвилин, щоб привести м’язи в тонус, навчаючись перебудовувати своє тіло з розумом, а також відео для медитації та вправи для полегшення болю в спині або передменструального болю. Якщо ви відчуваєте вмотивованість, не соромтеся дотримуватися однієї з 30-денних програм, яка обіцяє загальну фізичну форму, фізичну, а також психічну.
Sissy MUA, для бетонних пресів і сідниць
Перш ніж стати зіркою YouTube зі своїм каналом Sissy MUA, молода жінка з Ніцци була інженером з виробництва сільськогосподарської продукції. Сьогодні фітнес став її основним видом діяльності, і вона щодня ділиться своїми формами та порадами щодо дієти у своїх різних соціальних мережах. На додаток до програми Train Sweat Eat, яку вона нещодавно запустила зі своїм супутником, спортивним тренером Тіні, її безкоштовний доступ до бікіні з відео Сіссі дозволяє загальну фізичну форму, з обладнанням або без нього.
Люсіль Вудворд, щоб зробити собі добро, не завдаючи собі шкоди
Люсіль Вудворд є державним сертифікованим тренером зі спорту вже більше 10 років! Окрім того, що вона допомагає «справжнім людям» брати (і зберігати) хороші звички до здоров’я та харчування, вона пропонує на своєму однойменному каналі YouTube багато відео: цілеспрямоване зміцнення м’язів (живіт, сідла, сідниці тощо), рецепти приготування страв або поради щодо прийняття здорове та приємне харчування щодня.
Blogilates, для загальної фізичної форми
Більше 10 років на своєму YouTube-каналі Blogilates спортивна тренерка Cassey Ho пропонує різні відео про фітнес навколо пілатесу, ніжного методу в тренажерному залі, який спрямований на зміцнення глибоких м’язів та покращення постави та ваги. Загальну гнучкість тіла. Відеоролики, які тривають від 5 до 30 хвилин, дозволяють вам орієнтуватися на такі ключові області, як руки, живіт або стегна, а також працювати на всьому тілі завдяки викликам протягом декількох тижнів.
А ти, ти іноді займаєшся спортом вдома? Якщо у вас є якісь улюблені канали YouTube, будь ласка, приходьте та розкажіть про них у коментарях. !