5 каналів YouTube із онлайн-тренуваннями, які ви можете робити вдома - Андреа Райку
Не можете відвідувати спортзал у цей час? Нема проблем!
Навіть якщо ви не можете дістатися до спортзалу, це не означає, що вам доведеться зовсім відмовитися від спорту. На даний момент у вас є тисячі онлайн-тренінгів, які проводять акредитовані інструктори.
5 найкращих каналів YouTube із онлайн-тренуваннями, які ви можете робити вдома
1. Памела Рейф
Якщо вам потрібен тренер, який переходить прямо до фактів, без ознайомлення та інших деталей, вам сподобається Памела Рейф. У ньому є канал, повний ефективних онлайн-тренувань, ідеально структурований, щоб кинути виклик вам перейти свої межі. Спробуйте один із них, і ви зрозумієте чому!
На каналі Памели ви можете знайти безліч процедур без складного обладнання, тому ви можете розпочати тренування у вітальні або спальні, коли у вас буде кілька десятків вільних хвилин. Коротко і суть!
Додаткова порада: Перевірте спеціальний список відтворення з тренуваннями, які потрібно робити вдома. Ви більше ніколи не скажете, що вам нудно вдома!
2. MadFit
Якщо ви любите тренуватися на своїх улюблених піснях, підпишіться на канал MadFit. У вашому розпорядженні цілий список відтворення музичних тренувань, що підвищить вашу мотивацію та перетворить фізичні зусилля на найприємніші заняття дня.
Крім того, пісні тривають максимум 5 хвилин, тож ви можете інтенсивно тренуватися надзвичайно швидко, коли у вас мало вільного часу. Виберіть свою улюблену пісню, збільште гучність і починайте тренування!
3. Джен Хьюард
Джен - фітнес-тренер з величезним досвідом, але також з особистістю, яка підкорить вас з першого відео. Якщо ви любите займатися спортом, але при цьому тренуєтесь від душі, американський канал - це все, що вам потрібно для нудного полудня, проведеного вдома.
На додаток до власних тренувань, ви також отримаєте необхідну мотивацію для догляду за своїм тілом, поради щодо харчування, смачні рецепти та бадьорість.!
4. ПОПСУГАР Фітнес
YouTube-канал POPSUGAR наповнений онлайн-тренуваннями, ідеальними для домашнього завдання. У вас є цілі списки відтворення з тренуваннями для ніг, рук, живота, всього тіла або розтяжки.
Окрім силових тренувань, з вагою тіла, у вас також є відео з кардіотренуваннями на музиці. Іншими словами, ви можете танцювати у вітальні, а можна одночасно тренуватися!
5. Фітнес-блендер
Даніель і Келлі ілюструють кожен ваш рух, і на екрані у вас є таймер, який допоможе вам протистояти до останнього повторення. Також на екрані у вас є додаткова мотивація кількість калорій, які спалюються під час тренувань. Тримайся до кінця, і ти будеш вдячний!