5 корисних настоїв для; годування груддю - ти мама
Важливо знати, які корисні настої для годування груддю. Дійсно, споживання води на цьому етапі, як і під час вагітності, є дуже важливим. Таким чином ви впевнені, що будете добре зволожені.
Як відомо, хороший зволоження сприяє правильному функціонуванню життєво важливих функцій. Однак, стордля деяких жінок пиття води є досить складним завданням. Це стає більш очевидним, коли плацента росте і чинить тиск на сечовий міхур.
Ще один спосіб пити воду, не відчуваючи спраги - це приймати трав’яні чаї. Вам цікаво знати, які найбільш рекомендовані для цього кроку? ?
Корисні настої для годування груддю
Як годуюча мати, ви не повинні перевищувати споживання настоїв. Не дозволяйте саше сидіти занадто довго, оскільки це посилює його вміст.
Ось список найбезпечніших настоїв, які можна приймати при грудному вигодовуванні:
Настій чебрецю
Ця рослина має корисні властивості для травної системи. Він бореться зі спазмами кишечника, проблемами метеоризму, болю в шлунку та сприяє травленню. Також рекомендується як загоюючий засіб при виразках та ранах.
Так як він багатий залізом, він відмінно підходить для лікування проблем анемії. Настій чебрець має розслаблюючу дію та ідеально підходить для сну. Він також активізує кровообіг, що зміцнює пам’ять і зменшує головний біль.
Щоб зробити настій чебрецю, потрібно просто покласти чайну ложку сушеного чебрецю в чашку. Потім додайте окріп і дайте постояти близько 5 хвилин. Якщо смак вам не надто подобається, можете підсолодити його медом і кількома краплями лимона.
Настій шипшини
Ось одна з корисних настоянок для грудного вигодовування завдяки внеску вітамінів С, В1, В2 та К. Він ідеально підходить для лікування грипу, застуди та гарячкових симптомів, які можуть виникнути під час вагітності або годування груддю. Крім того, він має в’яжучі якості. Тому рекомендується при діареї.
Настій шипшини або дикої квітки, як його іноді називають, дуже простий у приготуванні. У склянку окропу додайте кору свіжого або сушеного шипшини. Потім вимкніть вогонь і дайте постояти близько 4 хвилин, після чого необхідно процідити і випити.
Настій імбиру
При грудному вигодовуванні при застуді можна зробити настій з меду та імбиру. Імбир допомагає боротися з проблемами дихання, і навіть кашель. Зі свого боку, мед полегшує біль у горлі та симптоми грипу.
Суміш цих двох інгредієнтів стимулює вироблення молока. З цієї простої, але елементарної причини цей настій стає союзником для стимулювання грудного вигодовування.
Для приготування поставте кип’ятити 4 склянки води. Потім додайте трохи подрібненого імбиру, який вам потрібно буде варити на повільному вогні не менше 20 хвилин. Після закінчення цього часу злити і додати сік половини лимона з медом.
Настій ромашки
Настій ромашки - класика серед трав’яних чаїв. Він чудовий у будь-який час доби. Його часто використовують як заспокійливий засіб для заспокоєння нервів.
Крім того, ромашка сприяє травленню, зменшує головний біль і діє як сечогінний засіб. Він має спазмолітичні та протизапальні властивості. Ця рослина - за умови споживання в помірних кількостях - не представляє ризику для грудного вигодовування, через низьку токсичність.
Настій меліси
Меліса широко використовується для лікування коліки у дітей. Споживаний помірно, він допомагає боротися з газом, занепокоєнням, безсонням та болями в животі.
Лист меліси є джерелом флавоноїдів і дубильних речовин, дуже корисний у випадках діареї та гастроентериту.
“Належне зволоження сприяє правильному функціонуванню життєво важливих функцій. Однак для деяких жінок пиття води є досить складною проблемою "
Настої відповідно до потреб матері
На додаток до класичних альтернатив, згаданих вище, ви можете побалувати себе такими корисними настоями для грудного вигодовування відповідно до своїх потреб:
Розслаблюючі настої
Для того, щоб зняти напругу і нервозність, можна приймати настої валеріани, липи або хмелю. Їх можна споживати безпечно під час годування груддю і не становить проблем.
Енергійні настої
Настої розмарину та шавлії чудово допомагають відновити енергію необхідний для щоденного догляду за малюком.
Настої при розладах травлення
Запальні властивості солодки ідеально підходять для зменшення надмірного вироблення шлункового соку. Чай з солодки допомагає зняти запалення та виразку шлунка.
Що стосується настоїв для схуднення, то такі рослини, як хвощ польовий, зелений чай, гуарана або ананасовий стебло мають сечогінні властивості, які можуть допомогти вам схуднути. Цей вид настою сприяє виведенню токсинів і прискорює обмін речовин. Ось чому вони допомагають швидше спалювати калорії.
Маючи всю цю інформацію, ви можете зробити перерву у своєму щоденному раціоні, не турбуючись про це, насолоджуючись цими багатими корисними настоями для годування груддю. Ви їх полюбите !