5 корисних закусок на зиму FoodStory

Якщо влітку ви відчували потребу з’їсти прохолодний фрукт або морозиво, то взимку наше тіло вимагає різних закусок. Подивіться, що дієтологи рекомендують вам гризти енергію та гарний настрій.

корисних

Стиглі яблука

Вони повні вітамінів і, запечені, смачніші в десять разів. Їсти їх можна з йогуртом і горіхами, медом або іншими фруктами всередині них - бананами, родзинками, апельсинами.

Щоб не їсти занадто багато на свята, починайте свій день з молочної каші, а між прийомами їжі просто погризте їх. Вони містять клітковину і допомагають нормально перетравлювати їжу, мають енергію і їдять стільки, скільки потрібно, не більше.

Дослідники кажуть, що він містить навіть більше антиоксидантів, ніж фрукти. Більше того, він має мало калорій і наповнений, що робить його ідеальним для перекусів між їжею. Але будьте дуже обережні з сіллю.

Оскільки ви відчуваєте потребу в цьому періоді багато жувати, вибирайте здорову закуску. Гарбузове насіння чудові. Особливо, якщо ви самі їх смажите і не кладете на них занадто багато солі.

Сухофрукти

Вони здорові та чудові, якщо вам потрібна доза енергії. Це дає вам відчуття ситості і допомагає тримати апетит під контролем.

Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.

Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.