5 кроків, які допомогли цій жінці уникнути емоційного харчування та набрати 139 фунтів
Після відключення роботи через свою вагу жінка з Техасу перестала їсти вуглеводи та вживати алкоголь - кроки, які допомогли їй схуднути на 139 фунтів і насолоджуватися життям.
«Я думав, що щасливий; Я не знала, що страждаю від депресії ”, - сказала Місті Мітчелл, 36-ти років, з TODAY. "Я вважав, що мені пощастило, це те, що я лише вижив".
Коли вона важила майже 300 фунтів, Місті Мітчелл просто фотографувалась з чимось або кимось перед нею. У неї багато фотографій, на яких вона тримає свого племінника, щоб сховатися. Ввічливість Місті Мітчелл
ПОВ’ЯЗАНІ: Успіх у схудненні: 7 кроків, які ця жінка зробила, щоб втратити половину зросту
У 2003 році, коли їй було 23 роки, бабуся Мітчелла почала хоспіс, і Мітчелл залишив школу, щоб доглядати за нею. Вона сиділа навколо і бездумно їла, що призвело до швидкого набору ваги на 60 фунтів. Протягом наступних чотирьох років вона повільно набирала вагу, зростаючи до 285 фунтів. В шоці вона почала дієту Аткінса і схудла на 110 кілограмів.
Мітчелл підтримувала вагу до 2009 року, коли вона знову почала їсти вуглеводи і знову пити. Що почалося із того, що занадто багато напоїв переросло до півлітра горілки на день, або близько 11 напоїв та 1000 калорій.
Вона знала, що у неї проблема, але сказала собі, що це непогано: вона ніколи не втрачала свідомість, їздила в стані алкогольного сп’яніння або пропускала роботу.
Протягом шести місяців, за своїм планом схуднення, Місті Мітчелл боялася відвідувати тренажерний зал. Вона отримала несподіване натхнення у фільмі “Дикий”. Ввічливість Місті Мітчелл
ПОВ’ЯЗАНІ: Мама справді переборює втрату ваги: ось як вона пролила 90 фунтів за рік
Коли її вага зросла до 296 фунтів, 5-футова 6-дюймова жінка не змогла просунути візок до проходу супермаркету, не закрутившись. Мітчелл намагалася затягнути ремінь безпеки, нахилилася, щоб надіти шкарпетки, або доглядала за своєю 12-річною донькою.
Потім вона пережила грижу міжхребцевого диска, яка викликала нестерпний біль.
"Я був повністю прикутий до ліжка", - сказав Мітчелл. «Мені було майже 300 фунтів. Навіть не можу пояснити, наскільки жахливо застрягти в цьому тілі. "
Найважче було сховатися від камер Місті Мітчелл. Втративши 139 кілограмів, вона робить багато знімків, щоб відзначити свою діяльність. Ввічливість Місті Мітчелл
ПОВ’ЯЗАНІ: Жінка впала на 350 фунтів і заохочує інших “Ніколи не здаватися”
Поки операція на диску полегшила біль, Мітчелл зрозуміла, що її життя було "в ламтях". Вона втратила роботу, і їй довелося продати свій будинок. Після їжі фріто-пирога та півлітра морозива вона вирішила, що повинна щось змінити.
"Якби я продовжувала пити те, що п'ю, я б не худнула", - сказала вона.
У лютому 2015 року Мітчелл перестала пити і почала кетогенну дієту, споживаючи менше 20 грамів вуглеводів на день, щоб підтримувати організм у кетозі. Вона відразу схудла, але намагалася емоційно контролювати їжу та пиття.
Місті Мітчелл зросла від 60% жиру до 25% після зміни їжі та пиття. Вона відчуває, що зміни допомогли їй оцінити життя. Ввічливість Місті Мітчелл
ПОВ’ЯЗАНІ: 8 здорових кроків, які допомогли цій нареченій схуднути на 110 фунтів до дня весілля
“Я був так злий на своє життя, це підживлювало моє потяг. Кожного разу, коли я думала пити - чого траплялося багато - або їсти вуглеводи, я згадувала цей гнів », - сказала вона.
Втративши 60 кілограмів за півроку, цей гнів перетворився на щось здоровіше.
“Мене не мучать ці негативні думки. Я міг бути просто щасливим, - сказав Мітчелл.
Це мотивує їх пропускати напої та ігнорувати емоційне харчування. Але одного ще не вистачало - тренувань. Вона боялася спортзалу, але знайшла несподіване натхнення у фільмі "Дикий". Як і головна героїня, Мітчелл вирішила "повернути їй життя назад".