5 - магічне число для вашої фігури в 2014 році Дієта та втрата ваги, здоров’я
Пообіцяйте, що цього року ви будете стрункішою, здоровішою, щасливішою?
На початку року ми добре володіємо теорією, ми знаємо, чого хочемо і куди хотіли б піти ... але іноді перебільшуємо обіцянками. Що стосується дієти, ми, жінки, дуже різкі: або білі, або чорні. Ми легко вирізаємо зі списку покупок небезпечну їжу, яку ми чули ліворуч і праворуч: солодощі, вуглеводи, жири. Перехід на нову дієту здається простим. Реальність така, що більшість резолюцій на початку року вилітають у вікно, і обіцянка схуднути та бути готовішою є першою, що порушується. Першим кроком є довгостроковий план.
У 2014 році тримайте рівновагу і не відставайте від 5 із Herbalife
Магічне число 5 - основа принципу «частіше і рідше». На думку дієтологів, правильний і здоровий ритм харчування - п’ять разів на день: три основних прийоми їжі та дві закуски.
Herbalife пропонує два плани харчування залежно від ваших цілей: Програма схуднення та Програма схуднення. Якщо ви хочете поміститися до своїх улюблених джинсів, прийміть програму схуднення і замініть два основних прийоми їжі протягом дня (сніданок і обід) білковим коктейлем Формули 1 або Формулою 1 Експрес-палиці. Щоб запобігти почуттю голоду, рекомендується з’їдати дві корисні закуски між прийомами їжі, наприклад, фрукти, томатний суп для гурманів або білковий батончик. Вечеряйте за 3 години до сну і вибирайте щось легке та корисне.
Не відставайте від 5 із Herbalife:
Здоровий сніданок
Вранці нам потрібно джерело складних вуглеводів, білків, вітамінів і мінералів.
Herbalife пропонує вам бар Formula 1 Express, відмінний повноцінний сніданок, якщо ви поспішаєте вранці. 
Перекус з 10.00
На додаток до основних прийомів їжі важливо мати здорові закуски - такі як фрукти, горіхи та насіння, протеїновий батончик Herbalife або томатний суп для гурманів, - які збудять ваш апетит і допоможуть вам легше контролювати свою вагу.
Здоровий обід
Шейк Формули 1 - це смачна і корисна їжа, яка пропонує чудовий баланс високоякісного молока та соєвого білка, необхідних мікроелементів, трав та трав.
Перекус з 16.00
Перед виходом на вулицю не забудьте другу закуску за день: фрукт, йогурт або, якщо вам хочеться чогось солоного, Herbalife пропонує вам пакет смаженої сої
Вечеря
День повинен закінчуватися збалансованою та різноманітною їжею, сумішшю нежирного білка, складних вуглеводів та різноманітних овочів.
Якщо ви хочете здорового і гармонійного тіла, вам потрібно змінити спосіб життя, а не просто скинути кілька кілограмів. Важливо уникати різких дієт, скласти реалістичний план схуднення, вживати рідину та займатися спортом.