5 міфів або фактів про целюліт HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.
я згоден
З поверненням сонячних днів багато хто повернеться до спортзалу в надії побачити, як целюліт зникне, хоча для більшості жінок цю мету досягти досить складно. Тим не менше, целюліт, який є головним чином генетичним або гормональним джерелом, можна зменшити за допомогою довгострокової стратегії.
Ось кілька міфів або реалій щодо апельсинової кірки, так чи інакше, перш ніж розпочати нескінченну війну проти неї.
Фізичні вправи усувають целюліт - НЕВИЩНО
На жаль, лише фізичні вправи не допоможуть вам розщепити жир, який залягає глибоко під шкірою. Цей тип жиру є частиною вашого метаболізму і походить від їжі, яку ви їсте, та вашої генетики. З іншого боку, фізичні вправи (ходьба, біг, їзда на велосипеді) можуть бути частиною вашої стратегії зменшення целюліту шляхом активації лімфатичного та кровообігу.
Гормональний баланс впливає на целюліт - ІСТИНА
Пошук балансу в гормонах може допомогти вам зменшити можливий розвиток жирових клітин. Нестача прогестерону часто може створити ефект целюліту. Деякі ефірні олії можуть допомогти знайти баланс на цьому рівні. Також може допомогти зміна протизаплідних таблеток на іншу дозу гормонів. Зверніться за порадою до медичного працівника.
Скорочення калорій - це єдиний спосіб позбутися целюліту - НЕВИЩНО
У худих жінок також є целюліт! Схуднення, змусивши себе дотримуватися суворої дієти, не вирішить проблему. Насправді це може мати навіть зворотний ефект, тоді як ви також можете втратити м’язи, що робить целюліт привабливим.
Середземноморська дієта найефективніша - ІСТИНА
За визначенням, целюліт - це запальний стан. Середземноморська дієта, що складається з продуктів, багатих антиоксидантами (фрукти, овочі, горіхи, цільні зерна, крупи), є найкращою зброєю для боротьби з жировими відкладеннями. Також слід уникати їжі з високим вмістом цукру та високим глікемічним індексом, оскільки вони стимулюють накопичення жиру та спричиняють значне підвищення рівня інсуліну. Слідкуйте і за прихованою сіллю! Часто саме за цим криється затримка води. Уникайте ввечері солоних супів і запасіться білком.
Існують рослинні засоби для позбавлення від целюліту - ІСТИНА
У рослинах є ключові елементи, які можуть допомогти нашому організму вивести певні токсини та фільтрувати воду та жири в ньому. Особливо ми говоримо про кульбабу, березу, кріп, артишок, чорну редьку, фумарію, лист червоної лози, гамамеліс та гінкго білоба. Ці трави можуть допомогти стимулювати приплив крові до серця і допомогти лімфатичній системі. Вживання великої кількості води також зміцнює здоров’я органів травлення та допомагає виводити шкідливі токсини.
Цей текст, спочатку опублікований у газеті Huffington Post Canada, був перекладений з англійської мови.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
»Заморозь свій жир: остання мода в естетичній медицині
»Покажіть свій целюліт в Instagram
»Як мати гарненьку дупу?