5 мінусів дієти з капустяним супом

супом

Які основні недоліки дієти з капустяного супу ?

Незважаючи на ефективність дієти з капустяного супу, ви повинні це знати ця дієта не позбавлена ​​недоліків. Дізнайтеся в цій статті найбільше великі недоліки дієти «спалювання жиру».

1. Дієта, яка занадто обмежує

Дієта з капустяного супу базується головним чином на регулярному (більше тижня) вживанні супу, приготованого з овочів. Якщо капустяний суп нешкідливий, з іншого боку, дієта дуже обмежена, оскільки протягом тижня рекомендується лише кілька продуктів (зелені овочі, картопля тощо). Дієта з капустяного супу знищує всі ваші харчові звички за одну ніч ...

2. Надто швидке схуднення

Завдяки дієті з капустяного супу ви можете схуднути до 5 фунтів за рекордний термін - за тиждень! Це робить дієту з капустяного супу однією з найшвидших та найефективніших дієт на дієтичному ринку. Однак ця втрата ваги не позбавлена ​​небезпеки для вашого здоров'я: ризик ефекту Йо-Йо, ризик порушення харчового балансу.

3. Ризики для здоров’я (зокрема, розлади травлення)

Дієта з капустяного супу в 90% випадків абсолютно нешкідлива для здоров'я. Але майте на увазі, що ця дієта (як і всі інші дієти з цього приводу) не обов’язково рекомендована для всіх людей, таких як вагітні жінки, діти, підлітки ... (будь ласка, прочитайте наш розділ: “Чи є ризики для здоров’я?” в меню ліворуч).

Основні ризики такі:

  • ризики порушення харчового балансу;
  • коливання ваги, небезпечне для вашого здоров’я;
  • (занадто велика) втрата м’язової маси;
  • ослаблена кісткова маса;
  • ризики шлункових розладів;
  • гіпертонія;
  • а також ризик серцево-судинних подій (принаймні побічно).

4. Дуже одноманітна дієта

Звичайно, можна варіювати смак капустяного супу, замінюючи певні інгредієнти або іноді додаючи інші овочі ... Але ви повинні знати, що їсти суп протягом тижня дуже складно.

5. Значний ризик залишення

Завдяки відносно незбалансованому харчуванню дієта з капустяним супом ставить вас перед дуже високим ризиком: відмовою від дієти, а отже, і вашим хорошим рішенням ... Тому що, якщо ви відмовляєтесь від дієти з капустяного супу, будьте обережні, щоб не повертатися до своїх попередніх харчових звичок і абсолютно уникайте компенсації продуктами з дуже високою калорійністю (наприклад, шоколадне печиво, наприклад).