5 найкращих добавок для схуднення та нарощування м’язів за допомогою NTA просто пояснені
5 найкращих добавок для схуднення та нарощування м’язів за допомогою NTA просто пояснені. Добавки для особистої мети - правильні продукти для вас. Більшість людей не просто займаються спортом як розвагою, а мають певні амбіції та цілі, яких хочуть досягти. У наступному тексті з фітнес-магазину NTA ми пояснюємо, які добавки ідеально підходять для якої цілі, і наводимо кілька прикладів продуктів.
Нарощування м’язів та захист м’язів - сприяють білкові добавки
Нарощування м’язів - важливе питання. Справа не лише в пляжній фігурі, адже ті, хто нарощує м’язи, збільшують свій базальний рівень обміну речовин і, таким чином, використовують більше калорій на день. Зі збільшенням віку розпад клітин стає все помітнішим. Тим важливіше працювати проти старіння, нарощуючи м’язи. Щоб ідеально сприяти регенерації клітин та росту м’язів, на додаток до тренувального стимулу потрібно велике споживання білка. Дієта становить близько 60% успіху. Це означає, що ті, хто не завжди дає 110% під час тренувань, але адекватно піклується про своє харчування, матиме більше успіху, ніж ті, хто ідеально вичерпує тренування, але нехтує харчуванням.
Відео про нарощування м’язів/дієти/добавки до здоров’я:
BioTech пропонує такі добавки, як Iso Whey Zero, щоб забезпечити споживання білка не тільки смачно, але й легко. Маючи понад 21 смак, є щось для кожного спорідненості. Високоякісний білок блищить з кращою біологічною доступністю, ніж звичайний продукт сироваткового білка. Він надзвичайно популярний і завоював своє місце серед найкращих білкових добавок завдяки своїм першокласним харчовим цінностям. Для людей, які віддають перевагу дієті з низьким вмістом вуглеводів, BioTech Iso Whey Zero пропонує 0 г цукру !
Ще один найпопулярніший продукт пропонує Scitec, який, не без поважних причин, є найбільш продаваним і найкращим рейтингом у галузі Добавки застосовується. Сироватковий ізолят Scitec пропонує 10 ретельно підібраних ароматизаторів і містить мікрофільтрований та ультрафільтрований ізолят сироваткового білка.
Європейське управління з безпеки харчових продуктів підтверджує думку, що ізолят сироватки Scitec сприяє підтримці та зростанню м'язової маси, а також підтримці нормальних кісток. Хороший амінокислотний профіль заокруглюється підвищеною кількістю L-глутаміну. Ця амінокислота відповідає за оптимізоване, швидше відновлення м’язів.
Збагачення м’язів поживними речовинами та збільшення споживання калорій за допомогою добавок з вуглеводами
Прийом вуглеводів завжди призводить до підвищення рівня інсуліну. Як довго це збільшується, залежить від складності відповідного вуглеводу. Коротколанцюгові можуть бути використані швидко, довголанцюгові потребують більше часу, щоб їх розділити і забезпечити більш постійне постачання. Підвищений рівень інсуліну сприяє накопиченню жиру протягом дуже короткого моменту, але це навряд чи актуально протягом дня (при збалансованому харчуванні). Швидше за все, споживання вуглеводів приносить нам користь, оскільки результуюче підвищення рівня інсуліну збагачує нашу кров поживними речовинами, сприяє відновленню м’язів та можливому зростанню. Тренажер, який швидше відновлюється, може частіше встановлювати нові стимули. У середньому 50% нашого раціону повинні складатися з вуглеводів, більшість з них борються з недопостачанням та нерегулярним харчуванням у повсякденній роботі.
Вуглеводи - продукти для правильної енергії
Енергетичні торти - ідеальна заміна їжі для цього. Достатньо одного батончика на день, оскільки висококалорійний вівсяний батончик перевищує 400 ккал в одній порції. Понад 60 г вуглеводів оптимально поповнюють запаси глікогену, а олія МСТ, що використовується для зв'язування пластівців, є необхідним жиром. Це потрібно не тільки для ідеального мислення, але також зменшує ризик серцево-судинних захворювань, таких як діабет та високий кров'яний тиск. Всього за 1 євро на день (вартість одного батончика) харчування можна оптимізувати швидко та легко. Для регулювання ваги та забезпечення однією з найкращих добавок .
Для всіх, хто має проблеми із набором ваги, існують так звані гейнери.
Завдяки збільшенню ваги, Blackline 2.0 пропонує хороший універсальний продукт для отримання висококалорійного продукту зі струшуванням за найкоротший час. Ідеальна суміш рисового борошна та кукурудзяного крохмалю забезпечує легкозасвоюване джерело вуглеводів. Концентрат сироваткового білка допомагає нарощувати м’язи, тоді як лецитин соняшнику, який він містить, забезпечує більше здорових калорій. Гейнер - одна з добавок, яка забезпечує вам 727 ккал і не дає жодного виправдання за відсутність ваги.
Захищають функції органів та підтримують імунну систему - добавки з мікроелементами
Тим, хто отримує достатню кількість фруктів та овочів, тобто щодня, не доведеться турбуватися про свій баланс мікроелементів. Але оскільки в середньому це не так, кількість людей із зайвою вагою збільшується, попит на орієнтований на здоров’я спорт збільшується, як і попит на добавки.
Лише вітамін D все ще залишається проблемою для пересічної людини в нашій широті. Половину року ми отримуємо від сонця занадто мало, щоб там відбувся хороший синтез. Щоб усі функції органів функціонували оптимально, і ми могли надати своєму організму те, що йому потрібно, основні поживні речовини доступні у вигляді добавок.
Успішно боротися з дефіцитом вітаміну D3
Вітамін D3 GN - одна з добавок, створена саме для вирішення проблеми дефіциту вітаміну D. Капсула має тривалий депо-ефект протягом одного тижня, що означає, що достатньо однієї капсули на тиждень. Це забезпечує вам пакет GN вітаміну D3 на 60 тижнів! Він підтримує печінку, імунну систему та забезпечує стабільність здорових кісток. Вітамін D3 також сприяє виробленню тестостерону і може захистити від остеопорозу.
БіоТех Кальцій Цинк Магній містить три життєво необхідні мікроелементи. Ефективні інгредієнти підтримують підтримку нормальних кісток і зубів, нейромедіацію, серед іншого для управління м’язами, та підтримку здорових нігтів, шкіри та волосся.
Дієтичні добавки можуть бути корисною підтримкою у досягненні спортивних цілей. Однак завищені очікування не повинні грати ролі при покупці. Хороший порошок сироваткового білка або соєвий ізолят для веганів є розумною основою.
Ви можете знайти потрібні добавки для своїх цілей у фітнес-магазині NTA. Ви можете зв’язатися з нами електронною поштою за адресою [email protected] або за телефоном (01573) 5 57 52 60. Додаткову інформацію можна знайти в юридичному повідомленні.
NTA Fitness у соціальних мережах
Інформація про добавки доступна на сторінці NTA Fitness у Facebook. Окрім інформації про добавки, на нашому каналі YouTube є також регулярні нові відео. Ви також можете знайти відео, яке використовується в дописі про добавки для нарощування м’язів/дієти/здоров’я на YouTube. У нас також є цікаві статті про добавки на Reddit та короткі твіти про добавки в Twitter для вас.